تغذیه/ گرسنگی در رژیم لاغری ممنوع!
مجله پزشکي دکتر سلام/ يک وعده غذا در روز کلسترول و فشار خون بالا رژيمهاي تکوعدهاي رژيم هاي گرسنگي بيماري ديابت برخي رژيم هاي غذايي تاثير زيادي بر معده و روده ها و سيستم گوارشي ما ميگذارند اين رژيم هاي تک وعده اي هستند و افرادي که از آن ها پيروي مي کنند تنها يک وعده غذايي ميل مي کنند تحمل گرسنگي براي سلامت جسمي اين افراد بسيار مضر و خطرساز است متابوليسم و فشار خون و ترشح هورمون ها در بدن اين افراد با اختلال مواجه خواهد شد . در برخي رژيمها، تنها يک وعده غذا در روز خورده ميشود. در مورد رژيمهاي تکوعدهاي، مي توان گفت: از آنجا که واکنشهاي شيميايي، متابوليسم بدن را هدايت ميکند و هنگامي که تنها يک وعده غذا در روز خورده ميشود، ممکن است کلسترول و فشار خون تان بالا رود و علاوه بر اين، باعث ايجاد گرسنگي در تمام روز شود و ميزان هورمون کورتيزول را نيز افزايش دهد. کورتيزول باعث ارسال گلوکز بيشتر به خون در موارد استرس زا مي شود. بالا رفتن گلوکز خون ناشي از اثر کورتيزول موجب مقاومت به انسولين در طولاني مدت مي شود، متابوليسم کند مي تواند تلاش هاي شما را براي کاهش وزن، بي حاصل کند. بررسي ها نشان داده رژيم هاي گرسنگي يا با کالري بسيار پايين، ممکن است مقاومت به انسولين را ايجاد کند و بيماري ديابت را در افرادي که سابقه ديابت نداشته اند، آشکار کند. همچنين تاثير رژيم هاي نيمه گرسنگي بر دستگاه گوارش و قلب ديده شده، به طوري که کاهش ذخاير پروتئين بر کارکرد هاي دستگاه گوارش، اعم از هضم و جذب اثر گذاشته، باعث کاهش ذخاير ازت بدن بخصوص ماهيچه قلب ميشود و نيز عواقبي مانند افت فشار خون، ايست ناگهاني قلب و سنگ هاي کيسه صفرا را به دنبال دارد. همچنين گرسنگي بلند مدت با کاهش بافت عضلاني بدن موجب کاهش بيشتر سوخت و ساز بدن و درنتيجه مقاومت بيشتر در برابر کاهش وزن مي شود. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد