شفاخونه/ با ضد تهوع‌های طبیعی آشنا شوید

تبيان/ برخي افراد خيلي زود دچار حالت تهوع مي‌شوند. عوامل متعددي باعث ايجاد اين حالت ناخوشايند مي‌شود مثل ماشين گرفتگي، دريازدگي، پرخوري، استرس، ميگرن و غيره. در اين مطلب شما را با راهکارهاي طبيعي براي پيشگيري يا رفع سريع اين حالت ناخوشايند آشنا مي‌کنيم. با ما همراه باشيد. بيکربنات سديم يا همان جوش شيرين اين پودر سفيد خواص بي‌شماري دارد. جوش شيرين مي‌تواند حالت تهوع را از بين ببرد. استفاده از آن بسيار راحت و همچنين کم خرج است. روش استفاده: يک عدد ليموترش را در يک ليوان آب بچکانيد و در ليوان آب ديگر 3.5 گرم جوش شيرين بريزيد و هم بزنيد تا حل شود. يک جرعه آب جوش شيرين و پشت سر آن يک جرعه آب ليموترش بنوشيد. در طول روز تا زماني که علائم تهوع از بين برود اين کار را تکرار کنيد. توجه داشته باشيد که هميشه جوش شيرين را در جاي خشک و دور از رطوبت نگهداري کنيد. ليموترش هميشه و همه جا گاهي حالت تهوع بعد از پرخوريِ زياد، سفر با کشتي (همان دريازدگي) يا هواپيما و غيره پديد مي‌آيد. هيچ چيز ديگر هم مثل دچار شدن به اين حالت سفر را به کام آدم تلخ نمي‌کند. اما هميشه راه حلي وجود دارد: ليموترش قهرمان! روش استفاده: يک تا دو قاشق چاي‌خوري آب ليموترش (و يا حداکثر يک ليموترش کامل) را به نصف ليوان آب (اگر دوست داشتيد آب گرم) اضافه کنيد. در روز چند بار از محلولي که تهيه کرده‌ايد بنوشيد. توجه داشته باشيد بلافاصله بعد از اينکه آب ليموترش را گرفتيد مصرف کنيد تا خواص آن از بين نرود. نعنا فلفلي: زود، تند، سريع زماني که دچار حالت‌هايي مثل ماشين گرفتگي، دريازدگي، سوءهاضمه و غيره شديد معطل نکنيد و به سراغ نعناع فلفلي برويد. اين گياه معطر ضداسپاسم است، ترشح صفرا را تحريک و با گاز معده مقابله مي‌کند. زماني که دچار ماشين گرفتگي مي‌شويد: يک قطره روغن گياهي نعناع را روي نصف يک حبه قند بچکانيد و در دهانتان بگذاريد. اگر نياز بود دوباره اين کار را تکرار کنيد. زماني که دچار مشکلات گوارشي مي‌شويد: به فکر دم کرده‌ي نعنا فلفلي باشيد. 150 ميلي‌گرم آب جوش را روي 1 تا 2 قاشق غذاخوريِ پُر برگ نعناع بريزيد. در ظرف را بگذاريد و اجازه دهيد به مدت 10 دقيقه دم بکشد. محلول را صاف و روزانه بعد از غذا 3 فنجان ميل کنيد. توجه داشته باشيد که مصرف روغن اين گياه براي زنان باردار، شيرده و کودکان زير 6 ماه مورد منع مصرف دارد. اسطوخودوس: هميشه موثر اسطوخودوس در بين تمام فوايدي که دارد مي‌تواند حالت تهوع را هم برطرف کند. به ويژه زماني که به دليل استرس و فشارهاي روحي و يا پرخوري دچار اين حالت شده باشيد اسطوخودوس به دادتان مي‌رسد. به خاطر اينکه اسطوخودوس مسکن است و به همين دليل سيستم عصبي را کنترل مي‌کند؛ همچنين ترشح معده و انقباض‌هاي روده را بيشتر مي‌کند و به اين ترتيب غذا هضم مي‌شود. روش استفاده: يک قطره از اسانس خوراکي اسطوخودوس را در يک قاشق چاي‌خوري عسل بچکانيد و بخوريد. اگر حالت تهوع شديد بود قطره را مستقيماً زير زبانتان بچکانيد (يک قطره). چه مي کنه اين زنجبيل! زنجبيل براي تسکين دل درد هم موثر است و در زمان تهوع يکي از درمان‌هاي مناسب محسوب مي‌شود. بر اساس مطالعاتي که در سال 2006 روي 363 داوطلب انجام شد، زنجبيل احتمال تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحي را 35 درصد کاهش مي‌دهد. سال 2010 مطالعاتي روي زنان باردار انجام شد و نزديک به 1077 زن اعلام کردند که مصرف زنجبيل حالت تهوع آن‌ها را کاهش داده است. روش استفاده: يک فنجان آب را روي يک قاشق چاي‌خوري قسمت زير زميني (ريزوم) خشک آسياب شده يا دو قاشق چاي‌خوري زنجبيل تازه بريزيد. در ظرف را بگذاريد؛ اجازه دهيد به آرامي جوش بيايد و سپس گاز را خاموش کنيد. قبل از صاف کردن بگذاريد 5 تا 10 دقيقه بماند. روزانه 2 تا 4 فنجان از اين دم کرده بنوشيد. زماني که دچار حالت‌هايي مثل ماشين گرفتگي، دريازدگي، سوءهاضمه و غيره شديد معطل نکنيد و به سراغ نعناع فلفلي برويد. اين گياه معطر ضداسپاسم است، ترشح صفرا را تحريک و با گاز معده مقابله مي‌کند اگر طعم زنجبيل را دوست نداريد مي‌توانيد به آن ليموترش يا مقداري عسل اضافه کنيد. توجه داشته باشيد که بيش از حد از اين گياه استفاده نکنيد. مصرف زنجبيل براي کودکان زير 6 سال توصيه نمي‌شود. خانم‌هاي باردار براي تعيين ميزان مصرف حتماً با پزشک يا عطار مشورت کنند. روغن گياهي بابونه حتي در دوره‌ي حاملگي متخصصان طب گياهي روي مصرف بابونه تاکيد مي‌کنند. آن‌ها معتقدند که مصرف روغن اين گياه در دوره‌ي حاملگي هم بلامانع است. روش استفاده: يک قطره از اين روغن را به طور مستقيم زير زبانتان بريزيد و يا در يک قاشق چاي‌خوري عسل يا روي يک حبه قند بچکانيد و در دهانتان بگذاريد. در صورت لزوم روزانه 4 تا 5 مرتبه اين کار را تکرار کنيد. توجه داشته باشيد گياهان دارويي بي ضرر نيستند و ممکن است علائم جانبي داشته باشند. حتماً به ميزان مصرف خود دقت کنيد و در مصرف هيچ داروي گياهي زياده‌روي نکنيد. تهوع و استرس: مرزنگوش را امتحان کنيد به عقيده‌ي متخصصان طب گياهي مرزنگوش براي دستگاه گوارش و به خصوص معده بسيار مفيد است. از اين گذشته اين گياه آرام بخش است و زماني که به دليل استرس دچار حالت تهوع مي‌شويد مي‌تواند کمکتان کند. روش استفاده: يک قاشق غذاخوري مرزنگوش خشک را با 3 فنجان آب جوش دم کنيد و روزانه 3 فنجان ميل کنيد. تهوع دوره‌ي بارداري حالت تهوع در 3 ماهه‌ي اول بارداري امر رايجي است. توجه داشته باشيد که خودسرانه و بدون نظر پزشک معالجتان هيچ يک از گياهان اشاره شده در اين مقاله را مصرف نکنيد. زماني که پزشک به شما مصرف اين داروهاي گياهي را تجويز مي‌کند نيز توجه کنيد که در مصرف آن‌ها دچار افراط نشويد و مطابق ميزان تجويز شده عمل کنيد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد