دکتر سلام/ سرماخوردگی روح چیست؟
سلامت نيوز/ احساس ناراحتي، اضطراب، نااميدي، درماندگي، بيارزشي وبيقراري از جمله مواردي است که امروزه شايد برخي از افراد با آن دست و پنجه نرم مي کنند و دم هم نمي زنند! عده اي از آن ها تصور مي کنند به دليل مشکلاتي که در زندگي خود دارند، داشتن اين حالت هاي رواني و ذهني امري عادي است و عده اي ديگر هم به آن چندان اهميتي نمي دهند و زندگي را با همه تکرار و دلچسب نبودنش سپري مي کنند. شايد شنيدن صداي قهقهه جواني شاد، خنده فردي ميانسال و شادابي و پرانرژي بودن فردي کهنسال آن ها را به تعجب وادارد و با خود فکر کنند که اين ها چه انسان هاي «الکي خوشي» هستند، شايد پا را نيز فراتر بگذارند و بگويند افرادي که اين چنين از زندگي خود احساس شادماني دارند به طور حتم افراد بي خيالي هستند که از مشکلات زندگي چيزي نمي فهمند. انسان هاي افسرده اشتياق خود را بر خلاف افراد ديگر در انجام فعاليتهايي که زماني برايشان لذتبخش بوده از دست داده اند، آن ها حتي در خوردن غذا هم دچار افسردگي و بي ميلي شده اند و ترجيح مي دهند تا بيشتر اوقات خود را در خواب بگذرانند تا اين روزها و شب هاي تکراري از نظر آن ها زودتر بگذرد و به پايان خط برسند. هر چند برخي از آن ها يا اطرافيانشان نسبت به اين حالت ها حساس مي شوند و در پي درمان بر مي آيند و به دارو درماني مي پردازند که گاهي هم تا آخر ادامه نمي دهند و دوباره همان حالت هاي قبلي درآن ها ايجاد مي شود. به گفته يکي از شهروندان، افراد افسرده، فرصت يک زندگي خوب و شاد را از خود و اطرافيانشان مي گيرند. «محمدنيا» ادامه مي دهد: برخي از افراد بيش از حد به مشکلات زندگي فکر مي کنند و تصورشان بر اين است که مشکلات فقط براي آن هاست و به قول معروف هر چه سنگ است جلوي پاي آن ها گذاشته شده است در حالي که مشکلات ريز و درشت براي همه مردم وجود دارد. شهروندي ديگر که کمي به مشکلات روزمره بدبين است، عقيده اي مخالف دارد و بيان مي کند: من يک مستاجرم که حقوق و درآمد کم و ثابتي دارم که بايد هر ماه براي اجاره خانه، پرداخت قبض هاي منزل و خرج روزمره بخش زيادي از درآمدم را کنار بگذارم. از سوي ديگر هر روز بر مشکلات مالي و بدهکاري هايم افزوده مي شود که اين استرس ها توان جسمي مرا گرفته است و هر روز بيشتر از روز قبل به فکر فرو مي روم تا بتوانم چاره اي بينديشم اما به هيچ نتيجه اي نمي رسم از اين رو از زندگي دلزده و خسته شده ام. به گفته کارشناسان نخستين اصل در تعامل و جلوگيري از اختلالات روان شناختي ارتباط با ديگران است و اين که ياد بگيريم چگونه حرف بزنيم و چگونه حرف بشنويم. به گفته مدير کل دفتر امور اجتماعي استانداري خراسان شمالي، علت اين که بيشتر افراد به اختلالات خلقي مبتلا شده اند ناشي از اين است که نتوانسته اند با جامعه ارتباط برقرار کنند و در نخستين اصل که مهندسي ارتباطات است، با مشکل مواجه شده اند. «فريبا باقري باغان» ادامه مي دهد: اگر کاري کنيم که اين افراد در رفتارهاي اجتماعي و شغلي وارد کار تيمي شوند، تا حدي زيادي مي توان از مشکلات آن ها جلوگيري کرد. وي عقيده دارد: امروزه حتي چيدمان مبلمان شهري و صندلي ها سر کلاس هاي درس نيز به گونه اي طراحي شده است که از تنهايي بشريت جلوگيري کند. وي درد تنهايي را بزرگ ترين درد بشر امروز بيان مي کند و مي افزايد: بايد کمک کنيم جوانان کارهاي گروهي را فرا بگيرند و وارد ميدان هاي ورزشي و کارهاي تيمي شوند و مهارتهاي اوليه ارتباط را به کودکان و فرزندان خود آموزش دهيم؛ مهارت هايي مانند آگاهي، تصميم گيري، اعتماد به نفس را ياد بدهيم زيرا افرادي که شخصيت هاي نيمه آگاه دارند و درون گرا هستند به خوبي نمي توانند مشکلات خود را رفع کنند بنابراين خودخوري و درون ريزي مي کنند. وي مي افزايد: بايد مراکز روانشناختي رايگان يا با نرخ هاي مناسب در مکان هايي که پيک جمعيت بالاست، افزايش يابد و آن ها را وارد کار کنيم و به آن ها اطلاعات دهيم. وي ارائه تکنيک هاي روان شناختي را در قالب فيلم و هنر موثر مي داند. وي افسردگي را سوغات صنعتي شدن مي داند و بيان مي کند: سمن ها و سازمان هاي غير دولتي بايد وارد کار شوند و مردم را به کارهاي گروهي مختلفي تشويق کنند. به عقيده وي اگر موفق شويم اين تکنيک ها را به جوانان آموزش دهيم به طور حتم اتفاق هاي بسيار نيکي در پيش رو خواهيم داشت. «باقري باغان» با اشاره به شعار جهاني هفته سلامت که عنوان مي شود افسردگي ، بيا حرف بزنيم، بيان مي کند: اين بدان معناست که مردم ما بايد گفتمان صحيح، فن مذاکره و خوب گوش دادن را ياد بگيرند، در مقابل نظرات ديگران قدرت تاب آوري و شنيدن حرف مخالف را داشته باشند و اگر حرفي مي شوند آن را تعميم ندهند و فقط درباره همان بحث و موقعيت مذاکره کنند، برخي اين نظرات را مستندسازي و بر اساس نتيجه گيري، قضاوت و حکم صادر مي کنند که اين ذهنيت ها باعث دوري از اجتماع مي شود. وي که افسردگي را به عنوان سرماخوردگي روح نام مي برد، مي گويد: بايد برنامه هاي خوبي از سوي مسئولان پايه ريزي شود که در حال حاضر در زمينه آسيب هاي اجتماعي با 10 دستگاه تفاهم نامه منعقد شده است. وي خاطرنشان مي کند: در استان حدود 133 سمن وجود دارد که بيشتر آن ها در حوزه هاي روانشناختي فعاليت مي کنند. به گفته وي بايد برگزاري کارگاه هاي آموزشي 20 تا 30 نفره که امکان تعامل مي دهد، افزايش يابد. وي بر اين نکته نيز تاکيد مي کند که مشکلات نبايد لاينحل دفن شود بلکه بايد غربالگري شود و شخصيت وجودي انسان مطرح، گفتمان و رفع شود و گرنه در روح و روان انسان مي ماند و در قالب بيماريهاي مختلف ظهور مي يابد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد