بانوان/ فواید دوچرخه سواری برای زنان

رکنا/ فوايد دوچرخه سواري براي بانوان را باهم دنبال مي کنيم. 1. افزايش انرژي و نشاط از طريق افزايش توليد انتقال دهنده عصبي دوپامين که در افزايش سوخت و ساز بدن موثر است. 2. کاهش فشار به مفاصل. اين ورزش Sport در مقايسه با دويدن و راه رفتن، فشار کمتري روي مفاصل بدن ايجاد مي‌کند. 3. افزايش توانايي حرکتي و کشش عضلاني. 4. افزايش سلامت قلب و عروق: بر اساس مطالعاتي که روي زنان مستعد به ابتلاي بيماري‌هايي مانند فشار خون بالا انجام گرفته است، مشخص شده که دو تا سه بار دوچرخه‌سواري در هفته، از ابتلا به اين بيماري‌ها جلوگيري کرده است. 5. کمک به افزايش کالري سوزي در بدن. 6. کاهش استرس و اضطراب بدني و ذهني. 7. ايجاد خوابي راحت و عميق. 8. افزايش توانمندي ذهني و قدرت يادگيري. 9. کمک به داشتن طول عمر بيشتر. 10. اين ورزش نشاط آور براي کاهش عادت‌هاي مضر مانند سيگار کشيدن بسيار مناسب است. 11. رفع خستگي بدني. 12. اين ورزش براي خانم‌هايي که در قسمت ران، باسن و شکم داراي چاقي و بدشکلي هستند، بسيار مناسب است و در طولاني مدت باعث فرم‌دهي به اين بخش‌ها مي‌شود. 13. تحقيقات نشان داده است که مادراني که به طور منظم دوچرخه‌سواري مي‌کنند، به مراتب خلق و خوي بهتري درباره فرزندان خود دارند و ميزان نشاط و رضايتمندي آن‌ها از زندگي بالاتر است