تغذیه/ هرگز این اشتباه را هنگام مصرف لیمو نکنید!
الف/ بسياري از مردم عادت دارند چاي خود را با افزودن چند قطره آب ليمو يا ليموترش ميل کنند اما اين کار از نظر سلامتي مضر است و بخصوص اثر تخريبي بر دندانها به جا ميگذارد. آب ليمو از نوشيدني هايي است که خوردن آن توصيه ميشود، زيرا خواص و فوايد بيشماري براي سلامتي دارد، از جمله کاهش وزن، تقويت دستگاه ايمني بدن، پاکسازي دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزايش نيروي بدن، تأثيرگذاري مثبت بر فرآيند متابوليسم و سوخت و ساز بدن و…اما اگر نکاتي را در مصرف آب ليمو در نظر نگيريم، ممکن است مضراتي برايمان داشته باشد. ۱) زياد از حد آبليمو مصرف نکنيد اسيد موجود در آب ليمو، ممکن است باعث از بين رفتن ميناي دندان شود. استفاده بيش از اندازه از آب ليمو، باعث خورده شدن ميناي دندان شده و آن را از بين ميبرد. به طور کلي زياده روي در خوردن موادي که حاوي اسيدهاي خوراکي هستند، دندانها را در مقابل آب سرد يا گرم حساس ميکند. اگر دقت کنيد متوجه خواهيد شد، افرادي که در خوردن آب ليمو زياده روي ميکنند براي مثال در خوردن ماده سردي مثل بستني دچار مشکل ميشوند. ۲) آب ليمو را با مايعات داغ نبايد مصرف کرد. توصيه ميشود، آب ليمو را با آب سرد مخلوط کرده و ميل کنيد، زيرا گرما باعث تسريع واکنشهاي شيميايي موجود در آب ليمو شده و قدرت مخرب آن را بر روي دندانها افزايش ميدهد. آب ليموي طبيعي را با آب سرد مخلوط کنيد و از ريختن آن در چاي داغ و…بپرهيزيد. ۳) بعد از خوردن آب ليمو مسواک نزنيد بعد از خوردن آب ليمو بلافاصله مسواک نزنيد، زيرا باعث منتشر شدن اسيد آب ليمو در دهان مي شود و با فشار مسواک بر دندانها ميناي دندان آسيب ميبيند؛ بنابراين، تا يک ساعت پس از مصرف آب ليمو مسواک نزنيد و سعي کنيد با جويدن يک تکه آدامس يا خوردن يک عدد خيار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانيد. از اين روي، بهتر است آب ليمو را همراه سالاد مصرف کنيد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد