تغذیه/ بهترین زمان صرف صبحانه

الف/ مطالعات جديد دانشمندان تغذيه نشان مي دهد که بهترين زمان صرف صبحانه نيم ساعت پس از بيدار شدن از خواب است. به گزارش از رن تي وي، در اين تحقيقات مشخص شد که اولين وعده غذايي کامل به ايجاد سوخت و ساز طبيعي بدن ،تنظيم قند خون و بهبود خلق و خوي انسان کمک مي کند . همچنين به عقيده محققين افرادي که از خوردن صبحانه امتناع مي کنند خود را در معرض خطر چاقي قرار مي دهند . براين اساس بدن در ابتداي فعاليت روزانه نيازمند دريافت کالري مناسب است و نخوردن صبحانه باعث مي شود تا ارگانيسم بدن نياز خود را در افزايش ميل به غذا در وعده هاي نهار و شام جبران کند که باعث انباشت کالري و افزايش وزن در انسان مي شود. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد