گیاهان پاک کننده کبد را بشناسید
شهر خبر/ بيشتر عوارض ناشناخته کبدي منجر به مرگ خواهند شد. مسموميت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزايش وزن، لکههاي کبدي، سوزش سر دل و مشکلات کيسه صفرا همراه است. با اين حال بهترين گزينههاي گياهي پاک کننده کبد از اين قرارند: چغندر و هويج: هويج حاوي گلوتاتيون است؛ پروتئيني که به سم زدايي از کبد کمک ميکند. گلوتاتيون يک مولکول ساده است که به طور طبيعي در بدن ساخته ميشود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شيميايي محيطي قرار دارد، مهم است که مواد غذايي حاوي گلوتاتيون را روزانه مصرف کنيد. هويج و چغندر هر و حاوي فلاونوئيدها و بتاکاروتن بسيار بالا هستند. خوردن هويج و چغندر به تحريک و بهبود کلي عملکرد کبد کمک ميکند. گريپ فروت: يکي ديگر از منابع گلوتاتيون است. اين ميوه همچنين غني از ويتامين ث و آنتي اکسيدان ها است که تميزکنندههاي قدرتمند کبد محسوب ميشوند. علاوه بر اين، گريپ فروت شامل ترکيباتي است که در ساخت آنزيمهاي مؤثر در سم زدايي کبد کمک کننده هستند. سير: حاوي ترکيبات متعددي است که آنزيمهاي کبدي را براي پاک کردن سموم بدن فعال ميکند. دو ماده مغذي قدرتمند موجود در سير آليسين و سلنيوم هستند که در محافظت از کبد و سم زدايي از بدن نقش مؤثر دارند. چاي سبز: حاوي کاتچين است؛ آنتي اکسيداني گياهي که ثابت شده منجر به از بين بردن تجمع چربي در کبد ميشود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقويت ميکند. چاي سبز همچنين در حفاظت از کبد در برابر سموم مؤثر است. گردو: گردو حاوي مقادير زيادي اسيدهاي چرب امگا 3 و گلوتاتيون است که به پاک کردن کبد کمک ميکند و به ويژه براي حذف آمونياک از بدن مؤثر است. گردو به افزايش اکسيژن خون کمک ميکند.