با بوی بد دهان پس خواب چه کنیم؟
جام جم/ همه ما صبح ها که از خواب بيدار مي شويم شرايطي مشابه را در دهان خود تجربه کرده و به واسطه بوي بد شکل گرفته در اين قسمت از بدن تمايلي نداريم پيش از مسواک زدن با فرد ديگري صحبت کنيم. معمولاً کسي بوي دهان خودش را احساس نميکند، اما اين بوي بد هنگام صحبت کردن ممکن است ديگران را ناراحت کند و به شخصيت شما هم لطمه بزند. البته بايد بدانيد اين مشکل فقط مخصوص شما نيست و تقريباً همه به خصوص صبحها بعد از بيدار شدن از خواب با آن مواجه هستند. بوي بد دهان پس از بيدار شدن از خواب تنها به واسطه اين که چند ساعت را بدون مسواک زدن سپري کرده ايد، شکل نمي گيرد. يکي از مقصران اصلي در اين زمينه کاهش توليد بزاق در دهان هنگام خواب است. بزاق به طور معمول باکتري هاي توليدکننده بوي بد در دهان را از بين مي برد. از اين رو، باکتري هاي عامل بوي بد پس از خواب شبانه و عدم توليد بزاق به ميزان کافي مي توانند تکثير شوند. اين باکتريها با تخمير خرده غذاهايي که در لابهلاي شيارهاي زبان، ديواره پشتي دندان عقل (که معمولاً خوب مسواک نميشود) يا احياناً در ميان پوسيدگيهاي دندان باقي ميمانند، بوي بد دهان را توليد ميکنند. بوي بد دهان ما هنگام صبح در واقع بوي ترکيبات فرار گوگرد است که نتيجه فعاليت اين باکتريهاست. در طول روز شستشوي دهان به وسيله جريان بزاق، حرکات ماهيچه هاي زبان و گونه، خوردن غذا و جريان هوا در دهان به دليل صحبت کردن، باعث جلوگيري از تجمع عوامل ايجادکننده بوي بد دهان مي شود. اما در هنگام خواب جريان بزاق کاهش پيدا مي کند، لب ها و گونه ها حرکت چنداني نمي کنند و جريان هوا به دليل بسته بودن دهان کم شده و باعث مي شود که بوي بد دهان بيشتر شود. خصوصا اگر به درستي مسواک نزده باشيد و باقيمانده غذا در دهان وجود داشته باشد. هر چه دهان خشکتر باشد، احتمال شکل گيري بوي بد دهان در صبح روز بعد نيز افزايش مي يابد. تنفس از طريق دهان، خروپف و استفاده از برخي داروها نيز مي توانند به خشکي دهان منجر شوند، که هر چه بيشتر بوي بد دهان را تشديد مي کند. يک علت ديگر بوي دهان در صبح، غذاها هستند. اين که در طول روز چه غذاهايي ميخوريم، تأثير بسياري بر بوي دهان ميگذارد. خوردن سير، پياز و گوشت ميتواند بوي بد دهان را تشديد کند و در عوض، خوردن ليموترش، آب پرتقال و سبزيهاي معطري مثل نعناع يا مرزه از توليد بوي بد جلوگيري ميکند. در بيشتر موارد، بوي بد دهان صبحگاهي مساله نگران کننده اي نيست. اما در برخي موارد ممکن است بوي بد غير عادي نشان دهنده يک مشکل سلامت زمينه اي باشد. اين شرايط اغلب نخستين نشانه ابتلا به بيماري لثه است، که با بيماري قلبي و سکته مغزي پيوند خورده است. در موارد ديگر، بوي بد دهان مي تواند نشانگر يک عفونت، مانند يک آبسه يا مشکلي گوارشي مانند بيماري بازگشت اسيد معده به مري باشد. در صورتي که بوي بد دهان به ناگاه شديدتر از حالت عادي خود شده است، براي بررسي دقيق شرايط به پزشک مراجعه کنيد. اگر قصد داريد بوي بد دهان صبحگاهي را کاهش دهيد، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پيش از خواب شبانه را فراموش نکنيد. مواد غذايي باقيمانده در دهان شرايط مناسبتري را براي تکثير باکتري ها در دهان فراهم مي کنند. گرچه بهترين راه مقابله با اين مشکل، خوردن صبحانه است. مسواک زدن شما بايد دو تا سه دقيقه طول بکشد. مسواک زدن زبان نيز ايده خوبي است، زيرا بيش از نيمي از باکتري هاي عامل بوي بد دهان روي زبان رشد مي کنند. استفاده از دهانشويه نيز مي تواند موثر باشد. همچنين، نسبت به عدم ابتلا به مشکلات لثه، آبسه، پوسيدگي دندان، و ديگر مشکلات مرتبط با بوي بد دهان اطمينان حاصل کنيد. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar