بانوان/ آزمایشات لازم برای زنان 40 ساله

تبيان/ رسيدن به 40 سالگي مزيت هاي زيادي دارد. شما در اين سن به فردي تبديل مي شويد که حالا با خود کوله باري از تجربه داريد و مي دانيد که از زندگي چه مي خواهيد و چطور مي توانيد به اين خواسته هايتان دست پيدا کنيد. شايد در اين سن ارتقاي شغلي پيدا کنيد، پدر يا مادر شويد و يا مشتاقانه، کارهاي هيجان انگيزي را که در جواني از انجام آن سرباز زده ايد انجام دهيد. اگر اکنون، در اين سن، اولويت خود را تناسب اندام و تغذيه خوب قرار دهيد، ممکن است بيشتر احساس جواني کنيد و يا حتي جوان تر به نظر برسيد. اما آيا اين بدان معناست که شما سالم تر از قبل خواهيد بود؟! چه اين که آيا شما در وضعيت جسمي ايده آلي قرار داريد و يا دچار اضافه وزن تا اين سن شده ايد، 40 سالگي زمان مناسبي براي برقراري ارتباط با پزشک و ارتقا سطح مراقبت هاي اوليه سلامت است. همانطور که شما بزرگ تر مي شويد، مستعد بسياري از بيماري ها از جمله بيماري هاي قلبي، سرطان و آرتريت، مي شويد. بنابراين اگر به طور مرتب با پزشک ديدار داشته باشيد، مي توانيد از ابتلا به اين بيماري ها جلوگيري کنيد. اولين گام براي مراقبت از خود، برنامه ريزي براي حفظ يا بهبود شرايط بدن و برنامه ريزي براي انجام تست هاي سالانه تا زماني که پزشک به شما اطمينان خاطر دهد، است. شرايط جسمي که در 40 سالگي به دست مي آوريد بايد شبيه به شرايطي باشد که در هنگام جوان تر بودن داشتيد، اما اگر پزشک چند آزمايش ديگر را انجام دهد يا شما را به بعضي از متخصصان ارجاع دهد تا شما را سالم نگه دارد، شگفت زده نشويد. در اينجا به آزمايشات پزشکي که بايد در دهه 40 زندگي تان انجام دهيد، نگاهي مي اندازيم. بررسي فشار خون اين توصيه، نبايد براي شما جديد باشد. به توصيه متخصصان، بايد از بيست سالگي حداقل هر يک سال يا هر دو سال يک بار فشار خونتان را اندازه بگيريد. اما زماني که وارد دوره ميانسالي مي شويد، اين مسئله بسيار مهم خواهد بود. فشار خون بالا يک عامل خطر عمده براي بيماري قلبي و سکته مغزي است که به ندرت از خود علائمي نشان مي دهد. فشار خون طبيعي کمتر از 120/80 mmHg است. آزمايشات چربي خون مانند فشار خون، بايد از بيست سالگي به بعد حداقل هر يک سال يا دو سال سالي يک بار کلسترول بد (LDL)،کلسترول خوب(HDL) و تري گليسيريد خون تان بررسي شود. کلسترول و تري گليسيريد هر دو مي توانند در نهايت به بيماري هاي قلبي ختم شوند. بيماري قلبي هنوز قاتل اصلي زنان است و حدود 22 درصد مرگ و مير در زنان را تشکيل مي دهد که بيشتر از همه انواع سرطان ها است. غربالگري ديابت اگر فاکتورهاي خطرناکي مانند چاقي يا سابقه خانوادگي ديابت داريد، ممکن است پزشک شما سالهاست که قند خون تان را بررسي کرده است.اگر نه، توصيه مي شود که در سن 45 سالگي دست به کار شويد.به انتخاب پزشک شما مي توانيد که يک آزمايش سطح گلوکز خون ناشتا يا يک آزمايش A1C را انجام دهيد (آزمايش خوني که ميانگين قندتان را در طي 3 ماه گذشته نشان مي دهد.) ماموگرافي اين مسئله کمي بحث برانگيز است، زيرا برخي از دستورالعمل ها نشان مي دهد که به طور متوسط انتظار مي رود اين بيماري تا سن 50 سالگي و برخي مي گويند که از 40 سالگي شروع مي شود. به اين منظور يک تقسيم بندي صورت گرفته که طبق آن گفته مي شود که زنان در نيمه اول 40 سالگي بايد براي شروع غربالگري سرطان پستان با ماموگرافي اقدام کنند ، زنان 45 تا 54 ساله بايد آن را سالانه دريافت کنند و زنان 55 ساله و بالاتر و مي توانند هر 2 سال يک بار آن را انجام دهند. اگر شما سردرگم شده ايد، تنها نيستيد، دکتر شما مي تواند به شما براي تصميم گيري بهتر کمک کند. بعضي از عوامل مانند سابقه خانوادگي شما و سنجش هاي فردي تعيين کننده زمان هستند. سنجش بينايي حتي اگر بينايي شما عالي باشد، شگفت زده نشويد، اگر به طور ناگهاني به اشکال در خواندن منوهاي رستوران و پيام هاي متني دچار شديد، احتمالادر حال توسعه پري بيوپسي (اشکال در خواندن متون نزديک) هستيد که خطرناک نيست و ممکن است يک عينک مطالعه برايتان کافي باشد. اما خوب است که فراموش نکنيد که بايد به طور منظم تحت نظر يک اپتومتريست (بينايي سنج) يا چشم پزشک قرار بگيريد. توصيه مي شود، حداقل از 18 سالگي، حداقل هر دو سال بينايي سنجي را انجام دهيد. اما از 40 سالگي به بعد، اين موضوع مهم تر مي شود. در شروع 40 سالگي بايد هر 1-3 سال براي گلوکوم آزمايش شويد؛ چشم پزشک شما همچنين بايد شما را براي بيماري شبکيه مورد بررسي قرار دهد، به خصوص اگر ديابت داريد. غربالگري سرطان دهانه رحم زنان سنين 30 تا 65 ساله بايد حداقل هر 5 سال يک بار، يک پاپ اسمير و يک آزمايش HPV داشته باشند (يا فقط هر 3 سال بار يک پاپ اسمير). اگر شما در رابطه جديد هستيد، يا مشکوک باشيد که شريک زندگي شما شرکاي ديگري داشته باشد، پس بايد علاوه بر HPV از نظر STDs (بيماري هاي مقاربتي) نيز مورد بررسي قرار بگيريد. اين بيماري ها مي توانند توسط ويروسي که باعث ايجاد سرطان گردن رحم مي شود، سربرآورده باشد. بررسي پوست مانند ماموگرافي، اين موضوع نيز بحث هاي متفاوتي همراه دارد. زيرا گروه هاي مختلف توصيه هاي مختلفي ارائه مي دهند. به گفته بسياري ديگر از متخصصان پوست بهتر است سالي يک بار، براي بررسي وضعيت پوست به آن ها مراجعه کنيد. اگر اين کار را پشت گوش مي اندازيد، حداقل به طور منظم پوست خود را وارسي کرده و اگر تغييري مشاهده کرديد آن را با يک متخصص در ميان بگذاريد. عملکرد تيروئيد حدود 13٪ از زنان 35-65 ساله مبتلا به کم کاري تيروئيد (تيروئيد کم توان) هستند، بنابراين با نزديک شدن به سن 35 سالگي، بهتر است هر 5 سال يک بار عملکرد تيروئيدتان را ارزيابي کنيد. پس از 50 سالگي، دکتر شما ممکن است پيشنهاد کند که زودتر تيروئيدتان مورد بررسي قرار گيرد، زيرا بعضي از اختلالات تيروئيد بعد از يائسگي بيشتر شايع هستند. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در تلگرام https://t.me/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar