پوست و مو/ فواید استفاده از کرم ضدآفتاب برای سلامتی پوست
دکتر سلام/ استفاده از کرم هاي ضد آفتاب هرگز نبايد به تنهايي به تابستان محدود شود. تابستان يا زمستان، پاييز يا بهار، محافظت از پوست شما در برابر نور خورشيد بسيار ضروري است و کرم ضد آفتاب اين کار را براي شما انجام مي دهد. بگذاريد نگاهي به برخي از دلايلي اين که کرم ضد آفتاب بايد در طول سال استفاده شود بياندازيم : محافظت از پرتوهاي UV مضر لايه اوزون که به طور مداوم از بين مي رود، ما را در معرض خطر بيشتري از اشعه هاي مضر خورشيد قرار داده است. در حالي که براي دريافت دوز روزانه ويتامين D شما به خورشيد نياز داريد، به اين معنا نيست که شما بايد سلامت خود را در معرض خطر قرار دهيد. اعمال کرم هاي ضد آفتاب، مانع نفوذ اشعه هاي مضر در پوست مي شود و از بروز اختلالات پوستي جلوگيري مي کند. جلوگيري از پيري زودرس همه ما دوست داريم که پوست جوان تر، شفاف و سالم داشته باشيم و اين يکي از دلايل متقاعد کننده براي شروع استفاده از کرم هاي ضد آفتاب است. اين پوست شما را از ايجاد نشانه هاي پيري مانند چروک ها و خطوط ظريف محافظت مي کند. مطالعات نشان مي دهد که افراد زير ۵۵ سال که از کرم ضد آفتاب استفاده مي کردند، احتمال ابتلا به اين علائم پيري را بيش از ۲۴ درصد نسبت به کساني که مصرف کننده کرم ضد آفتاب نبودند، کاهش دادند. کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست در حالي که استفاده از کرم هاي ضد آفتاب عمدتا به دلايل زيبايي، به عنوان يک مزيت بود. کرم هاي ضد آفتاب خود را روزانه و در طول روزها و ماه ها استفاده کنيد تا پوست شما را از خطر ابتلا به انواع سرطان پوست، به ويژه ملانوم، محافظت کند. اين بدترين نوع سرطان پوست است که مي تواند براي زنان، به ويژه کساني که در سن ۲۰ سالگي هستند، زندگي را تهديد کند. کاهش لکه بر روي صورت کرم ضد آفتاب را روي صورت خود بماليد تا از بروز اين ناراحتي ها و فوران رگ هاي قرمز جلوگيري شود. اين نيز براي جلوگيري از آکنه و ديگر خسارات ناشي از اشعه مضر خورشيد ضروري است. جلوگيري از آفتاب سوختگي آفتاب سوختگي پوست شما را تضعيف مي کند و باعث بروز کبودي مي شود. پوست شما ممکن است از حملات مکرر پوست، تورم، قرمزي و خارش رنج ببرد و اين به دليل نفوذ اشعه UVB است. سوختگي مي تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش دهد. يک مطالعه منتشر شده در ‘Annals of اپيدميولوژي’ در ماه اوت ۲۰۰۸ نشان داد که اثرات تکراري از آفتاب سوختگي مي تواند شما را در معرض خطر بالاتري از ملانوم کشنده قرار دهد. بنابراين، کرم هاي ضد آفتاب را بماليد و ايمن بمانيد. جلوگيري از برنزه شدن آنچه که شما بايد آگاه باشيد هنگامي که در حال آفتاب گرفتن هستيد، اين است که در خطر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش باريک قرار داريد. يک کرم ضدآفتاب مناسب را، براي جلوگيري از برنزه شدن ناشي از UVB انتخاب کنيد و اطمينان حاصل کنيد که هر دو ساعت يکبار کرم هاي ضد آفتاب را مجددا اعمال کنيد، مخصوصا اگر پوست حساس داريد يا درست بعد از تمرين، زيرا عرق مي تواند پوشش محافظ را از بين ببرد. بهبود سلامت پوست پروتئين هاي ضروري پوست مانند کلاژن، کراتين و الاستين از طريق کرم هاي ضد آفتاب محافظت مي شوند. اين پروتئين ها براي حفظ پوست صاف و سالم ضروري هستند. اطمينان حاصل کنيد که بلوک خورشيد شما داراي اکسيد تيتانيوم است تا بتوانيد از اين مزاياي براي پوستتان بهره ببريد. گزينه زيبايي آرايشي در حال حاضر روزها، کرم هاي ضد آفتاب را استفاده کنيد. فقط آن را اعمال کنيد و بگذاريد باقي بماند. اگر شما يک پوست خشک يا پوست حساس داريد، مطمئن شويد که هر بار که بخواهيد پوست خود را بهتر محافظت کنيد، يک کرم را دوباره استفاده کنيد. تنوع محصولات و قيمت ارزان امروزه انواع مختلفي از کرم هاي ضد آفتاب موجود در بازار وجود دارد. علاوه بر اين، آنها داراي قيمت مقرون به صرفه اي هستند. اکثر کرم هاي ضد آفتاب موجود در اين روزها ضد آب نيز هستند. اين به شما اين امکان را مي دهد که از شنا در آب بدون سوزاندن بدنتان لذت ببريد. بهتر از يک لباس آستين بلند شما با پوشيدن يک لباس آستين بلند نمي توانيد بدن خود را از خورشيد محافظت کنيد. آيا مي دانيد که يک لباس پنبه اي، مخصوصا وقتي که مرطوب است، هيچ حفاظتي از اشعه هاي مضر خورشيد را ارائه نمي دهد؟ فقط مقدار زيادي از کرم هاي ضد آفتاب مي تواند از پوست بدن در برابر اشعه هاي مضر خورشيد محافظت کند. چگونه از کرم ضد آفتاب استفاده کنيم چند عامل وجود دارد که بايد در هنگام انتخاب کرم هاي ضد آفتاب و استفاده از آن همواره به ياد داشته باشيد: هميشه ليست مواد تشکيل دهنده را بخوانيد و مطمئن شويد که کرم ضد آفتاب شما حاوي موارد زير است: دي اکسيد تيتانيوم اکتيل متوکسين (OMC) اکسيد روي انتخاب يک لوسيون مخصوص کرم ضد آفتاب يا ژل کرم ضد آفتاب و ضد حساسيت چنين کرم هاي خورشيدي شما را از اشعه ماوراء بنفش A و B محافظت مي کند، که شما را از بثورات، منافذ مسدود شده، آکنه و سوختگي هاي خورشيد مصون مي دارد. يک کرم ضدآفتاب را انتخاب کنيد که حداکثر SPF 30 را همراه داشته باشد. قبل از تماس با خورشيد، هميشه نيم ساعت از کرم هاي ضد آفتاب استفاده کنيد. کرم هاي ضد آفتاب به عنوان يک سپر در برابر اشعه هاي مضر UV استفاده مي شود که هر بار پوست شما در معرض آفتاب قرار مي گيرد در پوست نفوذ مي کند. از اين رو توصيه مي شود هر روز از کرم هاي ضد آفتاب استفاده کنيد. شما ممکن است مزايا را متوجه نشويد، اما مزيت استفاده از کرم هاي ضد آفتاب در طولاني مدت احساس مي شود. اگر در خورشيد براي مدت طولاني کار کنيد يا از حمام آفتاب در ساحل لذت ببريد، بهتر است بعد از هر دو ساعت از کرم هاي ضد آفتاب استفاده کنيد تا پوست شما را از آفتاب سوختگي محافظت کند. زمان خاصي براي شروع استفاده از کرم ضد آفتاب وجود ندارد. با يک ليبرال از کرم هاي ضد آفتاب از خورشيد در ۳۶۵ روز سال لذت ببريد. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در تلگرام https://t.me/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar