لینک کوتاه در کلیبرد کپی شد!http://akhr.ir/4183375
۸۹۸
۰
روزنامه سپيد/ آيا دماي بدن شما ۳۷ درجه سانتيگراد است و پايينتر از اين نيز ميرود؟ اگر اينچنين است، دماي بدن شما ميتواند چيزهاي زيادي در مورد سلامتي شما بگويد. در حقيقت، دماي بدن يکي از چهار علائم حياتي است که پزشکها معاينه ميکنند. سه علامت ديگر شامل فشارخون، سرعت نبض و سرعت تنفس است.
شايد بدانيد که دماي نرمال بدن ۳۷ درجه سانتيگراد است، اگرچه دماي بدن بزرگسالهاي سالم ميتواند بين بازه ۳۶.۵ و ۳۷.۲ درجه سانتيگراد نيز باشد. علاوه بر اين، بدن ما بهطور مداوم خود را بر اساس شرايط زيستمحيطي وفق ميدهد. وقتيکه تمرين بدني انجام ميدهيد دماي بدن شما افزايش مييابد. ممکن است که در طول شب دماي بدن شما کم شود. و اگر در هنگام ظهر دماي بدن خود را با يک دماسنج اندازه بگيريد متوجه خواهيد که دماي بدن شما در مقايسه با وقتيکه از خواب بر خواستهايد بالاتر است.
نوزادها در مقايسه با کودکان بزرگتر يا بزرگسالها دماي بدن بالاتري دارند. اين دماي بدن بالاتر در نوزادها به اين دليل است که وقتيکه احساس گرمي ميکنند کمتر عرق ميکنند. به همين دليل است که نوزادها در مقايسه با کودکان بزرگتر يا بزرگسالها بيشتر در معرض ابتلا به تب هستند.
وقتيکه دماي بدن بهطور موقت بالا ميرود تب رخ ميدهد و چنين چيزي غالباً مرتبط با بيماري است. معمولاً تبها ظرف چند روز فروکش ميکنند، اما براي بزرگسالي که دماي بدن او بالاي ۳۹.۵ درجه سانتيگراد است چنين چيزي نشاندهنده خطر و نيازمند توجه پزشکي است. براي نوزادها و کودکان تازه راه افتاده حتي افزايش اندک دماي بدن ميتواند نشاندهنده يک عفونت خطرناک يا ناراحتي پزشکي باشد. هرزماني که با افزايش و کاهش غيرفرمال دماي بدن مواجه شديد با پزشک خود در اين مورد صحبت کنيد.
داروهاي غير تجويزي مختلف مانند استامينوفن (تيلنول) يا ايبوپروفن (آدويل و مورتين) ميتوانند باعث فروکش تب يا دماي بالاي بدن شوند، اما پيش از مصرف اين دارو يا دادن يک داروي کاهنده تب به يک کودک با پزشک تماس بگيريد و در اين مورد با او صحبت کنيد. تصور بر اين است که بهتر است تب را درمان نکرد و اجازه داد که دورهاش بگذرد، چون دماي بالاي بدن ميتواند به بدن شما کمک کند که با بيماري يا عفونت مقابله کند.
به عقيده آکادمي پزشکهاي خانواده آمريکا اگر دماي بدن شما حداقل يک درجه از حد نرمال بالا رود ممکن است که دچار تب شويد. دماي بدن نرمال ميتواند اندکي بالاتر يا کمتر از دماي نرمال متوسط 98.6 درجه فارنهايت (37 درجه سلسيوس) باشد. دماي بدن بعضي از افراد همواره ۳۶.۵ درجه فارنهايت است و براي آنها اين دما نرمال است.
در صورت تب يا دماي بالاي بدن ممکن است که علائمي همچون سردي و لرزش، از دست رفتن آب بدن، ضعف کلي، سردرد، تندخويي، کاهش اشتها، دردها عضله و تعريق را تجربه کنيد.
اگر اين علائم بيشتر از چند روز طول کشيدند به پزشک خود مراجعه کنيد. کودکاني که سن آنها از 6 ماه تا 5 سال است ممکن است که در صورت افزايش دماي بدن تشنج ناشي از تب را تجربه کنند. براي کاهش دماي بدن و درمان علائم ناشي از آن به توجه پزشکي نياز است.
علاوه بر بيماري که باعث افزايش دماي بدن شما ميشود، با افزايش سن، به هنگام سيگار کشيدن و حتي به هنگام دروغ گفتن دماي بدن شما تغير ميکند. با توجه به اين مقدمه در ادامه به حقايق بيشتري در مورد دماي بدن اشاره ميکنيم.
1. سيگار کشيدن باعث دماي بالاي بدن ميشود.
وقتيکه سيگار ميکشيد دماي بدن شما بالا ميرود. دليل بالا رفتن دماي بدن اين است که دماي نوک يک سيگار برابر با 95 درجه سانتيگراد يا 203 درجه فارنهايت است. در صورت سيگار کشيدن دود داغ را استنشاق ميکنيد و چنين چيزي دماي ريه شما را افزايش ميدهد. وقتيکه ريههاي شما داغ هستند، ديگر نميتوانند يکي از مسئوليتهاي خود را بهخوبي انجام دهند که خنک نگهداشتن بدن و برطرف کردن گرماي آن است. درنتيجه، چنين چيزي باعث افزايش دماي بدن ميشود. وقتيکه دست از سيگار کشيدن ميکشيد، در ظرف 20 دقيقه دماي بدن شما به حالت نرمال برميگردد.
2. وقتيکه دروغ ميگويد بيني شما گرم ميشود
چاخان کردن باعث بزرگ شدن بيني شما نميشود، اما ميتواند بيني شما را گرم کند. برخلاف تفاوتي که دروغ گفتن روي بيني عروسک چوبي پينوکيو داشته است، محققهاي اسپانيايي تاثير دروغگويي روي گرم شدن بيني را اثر پينوکيو (Pinocchio effect) مينامند. محققان با استفاده از تصويربرداري دمايي توانستهاند دريابند که اضطراب ناشي از دروغ باعث گرمتر شدن بيني و ناحيههاي اطراف چشم شرکتکنندهها شده است.
3. يک قلب سرد ميتواند از مغز شما محافظت کند
پزشکهاي مرکز سلامتي Hopkins Bayview در بالتيمور تکنيکي را طراحي کردند که با استفاده از آن عمداً باعث کاهش دماي بدن ميشوند تا از اثرات ناتوانکننده درازمدت جلوگيري کنند. اين تکنيک معروف به هيپوترمي درماني (therapeutic hypothermia) است که محققان در تحقيقهاي خود نشان دادند که ميتوان از اين تکنيک براي جلوگيري از آسيبهاي بيشتر، مخصوصاً آسيب به مغز در ظرف چهار ساعت پس از حمله قلبي استفاده کرد.
4. آيا فلفل قرمز ميتواند باعث افزايش دماي بدن و کاهش وزن شود؟
فلفل قرمز نهتنها به غذاي شما چاشني اضافه ميکند، بلکه بهعنوان بخشي از فرايند گوارشي باعث دماي بالاي بدن نيز ميشود. محققان دانشگاه Purdue به غذاي روزانه شرکتکنندههاي تحقيق خود حدود نيم قاشق چايخوري از فلفل قرمز افزودند تا دريابند که آيا چنين چيزي به کاهش وزن اين افرادي که در رژيم بودند کمک ميکند يا نه. محققان خاطرنشان ميکنند که فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزايش مصرف کالري کمک کرده است و وقتيکه کالري بيشتري ميسوزانيد دماي بدن شما موقتاً بالا ميرود. افرادي که بهطور منظم از چاشنيهاي تند استفاده نميکنند در صورت استفاده از آنها با تاثير بيشتري از آنها روي دماي بدن مواجه ميشوند.
5. بدن خود را خنک نگهداريد تا بهتر بخوابيد.
دماي بدن شما ميتواند روي کيفيت خواب شما اثر بگذارد. محققان موسسه علوم اعصاب هلند در آمستردام دريافتند که وقتيکه پوست افراد اندکي خنکتر ميشود بهتر ميخوابند. محققان اين تحقيق به شرکتکنندهها لباسهايي دادند که دماي بدن آنها را کمتر از يک درجه سانتيگراد (1.8 درجه فارنهايت) کاهش ميداد.
اگرچه اين لباسها دماي متوسط بدن را تحت تاثير قرار ندادند، اما شرکتکنندهها در مقايسه با شبهاي قبل در طول خواب زياد بيدار نشدند و به خواب عميقتري رفتند. در ميان شرکتکنندههاي مسنتري که از بيخوابي گلهمند بودند کاهش دماي سطح پوست بيشترين تاثير مثبت را روي آنها داشته است.
6. دماي بدن سالخوردهها کمتر است.
اگر همواره و حتي در طول روزهاي گرم زمستان احساس سردي ميکنيد، اين را بايد گفت که چنين چيزي ميتواند به دليل سن شما باشد. تحقيقات نشان ميدهند که هر چه سن ما بالاتر ميرود، دماي متوسط بدن ما اندکي کاهش مييابد.
محققان ترکيهاي دماي بدن 133 سالخورده يک سالمندان را موردبررسي قراردادند و دريافتند که دماي بدن سالخوردههاي 65 تا 74 سال پايينتر از حد متوسط و دماي سالخوردههاي بين 75 تا 84 سال کمتر از دماي بدن افراد 65 تا 74 سال و دماي بدن سالخوردههاي بالاي 85 سال در کمترين حد بود، بهطوريکه دماي بدن بعضي از آنها در شرايط نرمال ۳۴.۲ درجه سانتيگراد بود. اين نکته را بايد بدانيد که مسنترها در مقايسه با بزرگسالهاي جوان ممکن است در دماي پايينتر تب داشته باشند.
7. دماي بدن ميتواند به مشخص کردن دقيق زمان مرگ کمک کند.
وقتيکه يک شخص ميميرد، دماي بدن او با سرعت مشخصي (1.5 درجه فارنهايت در هر ساعت) شروع به کاهش ميکند. اگر مامور پزشکي قانوني ظرف 24 ساعت مرحوم را مورد معاينه قرار دهد و بدن مرحوم در يک اتاق بسيار گرم يا بسيار خنک نبوده باشد با استفاده از دماي بدن پايين مرحوم ميتواند زمان مرگ او را نسبتاً دقيق تشخيص داد. اين يافته به يک پزشک انگليسي و شيميدان غيرحرفهاي به نام جان ديوي (Joh- Davy) نسبت دادهشده است. در سال 1839 او آزمايشهاي خود را بيان داشت که در آنها از يک دماسنج جيوهاي براي اندازهگيري دماي بدن سربازهاي مرده استفاده ميکرد تا زمان مرگ آنها را مشخص کند.
8. کلاه شايد نتواند به حفظ گرماي بدن شما کمک کند.
آيا به ياد ميآوريد که وقتيکه کودک بوديد مادرتان به شما ميگفت که در هواي سرد پوشيدن کلاه را فراموش نکنيد، چون نپوشيدن کلاه باعث ميشود که گرماي بدن شما از دست برود؟ بر اساس يک گزارش چاپشده در ژورنال پزشکي BMJ توصيه مادرهاي شما نميتواند کاملاً درست و دقيق باشد. وقتيکه گرماي بدن خود را از دست ميدهيد دماي بدن شما پايين ميآيد و چنين چيزي وقتي رخ ميدهد که تمام بخشهاي بدن شما با سرعت يکساني گرماي خود را از دست ميدهند. ميزان گرمايي که شما از طريق سرخود از دست ميدهيد وابسته به چند عامل است که شامل ميزان ضخامت موي شما و ميزان انرژي صرف شده شما در سرما است. اما ازآنجاييکه سر کودک به نسبت ديگر بخشهاي بدنش بزرگتر است، يک کودک در مقايسه با ديگر بزرگسالها به دليل نپوشيدن کلاه سريعتر گرماي بدن خود را از دست ميدهد.
9. درزمينه دماي بدن زنها و مردها باهم تفاوت دارند.
وقتيکه در معرض سرما قرار ميگيريد، بدن شما شروع به حفظ گرما ميکند. بدن شما ميخواهد که اندامهاي حياتي همچون قلب، ريهها و مغز را حفظ کند، درنتيجه خون بيشتري به اين اندامها و خون کمتري به دستها و پاها جريان مييابد. چنين تاثيري بسيار سريعتر براي زنها رخ ميدهد، به اين معنا که دستها و پاهاي زنها در مقايسه با دستها و پاهاي مردها با سرعت بيشتري سردتر ميشود. زنها وقتي اثرات را احساس ميکنند که دماي بدن زير ۲۱ درجه سانتيگراد ميرود و براي مردها سرما زماني اثر خود را ميگذارد که دما کمتر از ۱۹.۵ يا ۲۰ درجه سانتيگراد برود.
10. يک تب ميتواند دوست شما باشد.
به عقيده آکادمي پزشکهاي خانواده آمريکا، وقتي دماي بدن شما حداقل يک درجه فارنهايت بالاتر از حد نرمال ميرود دچار تب خواهيد شد. اکثر افراد از تب ميترسند، اما تب در حقيقت ميتواند مفيد باشد. تب يک واکنش سيستم ايمني بدن شما است که نشان ميدهد در حال مبارزه با يک عفونت هستيد و تب ميتواند به بدن شما کمک کند که به وضعيت نرمال خود برگردد. در اکثر موارد، هر چه تب شما بالاتر باشد به اين معنا است که بدن شما سختتر در حال مبارزه با عفونت است. اما اگر تب شما ظرف چند روز فروکش نکرد يا اگر دماي بالاي بدن غير نرمال است، مخصوصاً اگر چنين وضعيتي در کودکان بالاي 6 ماه رخ داد و دماي بدن به حدود ۳۹.۵ درجه سانتيگراد رسيد با پزشک تماس بگيريد.
همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد:
آخرين خبر در تلگرام
https://t.me/akharinkhabar
آخرين خبر در ويسپي
http://wispi.me/channel/akharinkhabar
آخرين خبر در سروش
http://sapp.ir/akharinkhabar
آخرين خبر در گپ
https://gap.im/akharinkhabar