نوجوانان روزهدار با این غذا در ماه رمضان دوپینگ کنند
باشگاه خبرنگاران/ يک محقق و پژوهشگر طب سنتي مصرف برخي از غذاها را براي افطار کودکان و نوجوانان در حال رشد مناسب دانست. شير برنج حاوي انواع ويتامينهاي A ، C ، D ، گروه ويتامينهاي B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۱۲، پروتئين، کلسيم، فسفر، منيزيم، آهن، سديم، پتاسيم، کربوهيدرات و قند لاکتوز است. براي بررسي خواص شير برنج و اينکه مصرف آن براي چه افرادي مفيد است با حيدر عظمايي محقق و پژوهشگر طب سنتي گفتوگو کرديم که در ادامه مشروح آن را ميخوانيد. مهمترين خواص شير برنج حيدر عظمايي محقق و پژوهشگر طب سنتي درباره مهمترين خواص شير برنج اظهار کرد: اين غذا طبع سردي دارد بنابراين هنگام مصرف بايد با کمي مرباي گل سرخ، شيره انگور، خرما يا عسل ميل شود؛ هر چند مواد استفاده شده هم طبع شير برنج را معتدل ميکنند. وي با اشاره به تاثير شير برنج در چاق شدن افراد لاغر افزود: اين غذا، افطاري مناسبي براي کودکان و نوجوانان در حال رشد است؛ شير برنج نقش موثري در تقويت بنيه جسمي، ذهني و بهبود کيفيت خواب افراد دارد. اين محقق و پژوهشگر طب سنتي بيان کرد: شير برنج به علت داشتن پروتئين بالا موجب رشد بافتها و ترميم آنها ميشود؛ کلسيم و فسفر ۲ ماده معدني مهم در شير هستند، کلسيم به علت وجود قند لاکتوز جذب بالايي دارد که در سلامت دندانها، تقويت استخوانها و جلوگيري از پوکي استخوان موثر است؛ فسفر موجود در شير هم در رشد سلولهاي مغزي نقش موثري دارد. عظمايي تاکيد کرد: شير برنج حاوي کربوهيدرات است بنابراين انرژي زيادي در بدن توليد ميکند؛ اين غذا به علت داشتن کلسيم، ويتامين A و گروه ويتامينهاي B از نرم و نازک شدن موها جلوگيري و به رشد و درخشان شدن آنها کمک شاياني ميکند. وي يادآور شد: شير برنج يکي از بهترين غذاها براي دوران بارداري و شير دهي است؛ زنان در دوران بارداري به ويژه در ماه دوم و سوم به کالري، پروتئين، کلسيم و انواع ويتامينهاي بيشتري نياز دارند؛ نوزادان هم پس از شش ماهگي ميتوانند از اين غذا به مقدار کم استفاده کنند. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در آي گپ https://igap.net/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar