عجیب‌ترین خواص «آب هویج» که از آن بی‌خبرید

1. ايمني را بهبود مي بخشد و بيماري هاي قلبي را کنترل مي کند: آن را باور نخواهيد کرد، اما مصرف يک ليوان آب هويج به طور مرتب ،مي تواند سيستم ايمني را تقويت کند.همچنين به حفظ سلامت قلب شما کمک مي کند.هويج، يک منبع غني از ويتامين A و بتا کاروتن است، که در کاهش ميکروب ها موثر هستند.فراواني ويتامين A در آب هويج مي تواند از ابتلا به بيماري هاي قلبي و سکته مغزي جلوگيري کند.ويتامين A، همچنين از اندام هاي داخلي بدن در مقابل موجودات بيماريزا کمک مي کند.

2.کلسترول را کاهش مي دهد: آيا سطح کلسترول شما در حال نوسان است؟سعي کنيد از آب هويج استفاده کنيد، چرا که بهتر از محصولات تجاري است، و داراي چربي ترانس دار صفر درصد است.پتاسيم موجود در آب هويج ،مي تواند سطح کلسترول را کاهش دهد، در نتيجه منجر به کاهش خطر بيماري قلبي مي شود. 3. کمک به لخته شدن خون: آب هويج ،داراي ويتامين K است، که در جلوگيري از لخته شدن خون کمک مي کند، و روند بهبودي را نيز تسريع مي بخشد. 4. بهبود زخم هاي خارجي : آب هويج ،مي تواند روند بهبود زخم هاي خارجي را سريعتر کندبنابراين، دفعه بعدي که، زخمي شديد با بدنتان بريده شد، نوشيدن آب هويج را فراموش نکنيد.ويتامين C، که در مقادير بالايي در آب هويج وجود دارد، به سرعت به زخم کمک مي کنند. 5. جلوگيري از سرطان: آب هويج نيز ،مانند عوامل ضد سرطاني عمل مي کند.گفته شده که افزايش مصرف کاروتنوئيدها در آب هويج، باعث روندهاي مثبت در سرطان مثانه، پروستات، روده بزرگ و سينه مي شود. 6. افزايش سلامت استخوان: چه کسي مي گويد ، که فقط اسفناج مي تواند شما را قوي تر کند؟ آب هويج نيز يک قهرمان قوي است.ويتامين K موجود در آب هويج ،براي پروتئين سازي بدن ضروري است. همچنين به پيوستگي کلسيم کمک مي کند که منجر به بهبود سريع استخوان هاي شکسته مي شود. پتاسيم موجود در هويج ه به بهبود سلامت استخوان نيز، کمک مي کند. 7. پاکسازي کبد : آب هويج ،مي تواند کبد را پاکسازي و سم زدايي کند.مصرف منظم اين آبميوه ،مي تواند به پاکسازي سموم از کبد کمک کند.جريان خون، نمي تواند بدن را از سموم و مواد صفراوي از طريق کليه ها پاک کند. آنها بايد از پوست خارج شوند. آب هويج به اين روند کمک مي کند و تضمين مي کند که مواد صفراوي از بدن خارج شود.هنگامي که کبد به خوبي عمل مي کند، از انباشت چربي جلوگيري مي کند و به هضم سريع آن کمک مي کند.اينکار مانع از افزايش وزن و چاقي مي شود. 8. درمان عفونت : بدن ما ،روزانه در معرض مواجهه با ميليون ها ميکروب و عفونت ها است.آب هويج ،مي تواند از عفونت هاي داخلي و خارجي به علت خواص ضد ويروسي و ضد عفوني کننده اش، جلوگيري کند و به درمان آن کمک کند. کاربرد خوراکي آن عفونت هاي داخلي دهان، گلو، معده، روده، دستگاه ادراري و روده بزرگ را درمان مي کند.آب هويج همچنين به درمان سرفه، سرماخوردگي، آنفلوآنزا، برونشيت، اوريون، سرخک، بثورات، زخم، زخم، پسوريازيس، کربونکلس، گانگرن و غيره کمک مي کند. 9. آزاد سازي گاز معده: همه ما احساسات وجود باد را در بعضي مواقع داشته ايم.اين اتفاق به دليل انباشت گاز در شکم است و مي تواند واقعا دردناک باشد.خاصيت بادشکني و ضد نفخ آب هويج ،کمک مي کند تا گازهايي که در داخل معده و روده است، آزاد شوند. 10. افزايش ادرار: مطالعات نشان داده اند که ،آب هويج يک ديورتيک قوي است.نقشي کليدي در افزايش ادرار بازي مي کند، که در نهايت کمک مي کند تا تقريبا 4% توده چربي بدن ،پاک شود ،همچنين، اسيد اوريک و صفرا را از بين مي برد، فشار خون را کاهش مي دهد، سنگ کليه ها را دفع مي کند، عفونت هاي ميکروبي کليه را پاک مي کند. 11. تنظيم دوران قاعدگي: چه شما داراي چرخه نامنظم قاعدگي هستيد ،و چه از درد قاعدگي رنج مي بريد، آب هويج مي تواند شما را نجات دهد.مي تواند چرخه قاعدگي شما را بهبود بخشد. 12. درمان دژنراسيون ماکولا: نوشيدن آب هويج، به طور مرتب مي تواند به سالمندان کمک کند، تا از خطرات دژنراسيون ماکولا در امان بمانند.هويج، غني از بتا کاروتن است و خود را از طريق واکنش آنزيمي که منجر به تشکيل پروويتامين A مي شود، تجزيه مي کند.اين مواد مغذي، مسئول ظرفيت آنتي اکسيداني هويج هستند. 13. افزايش سلامت دهاني: آب هويج، همچنين مي تواند لثه هاي شما را سالم نگه دارد و سلامت کلي دهان و دندان را بهبود بخشد.اين آب ميوه، پر از ترکيباتي مانند؛ آنتي اکسيدان هاي معدني است ،که باعث تحريک لثه ها مي شود و باعث مي شود که ترشح بزاق افزايش يابد.همه ما مي دانيم که بزاق، طبيعتا قليايي است، و با حمله باکتريايي در دهان ما مبارزه مي کند. 14. مناسب براي شيردهي: مادران شيرده و خانمهاي باردار، بايد آب هويج را به عنوان کمکي براي توليد شير خود مصرف کنند.مصرف آب هويج ،در دوران بارداري، کيفيت شير مادر را بهبود مي بخشد و شير را غني از ويتامين A مي کند.از آنجا که ويتامين A به رشد سلول کمک مي کند، مصرفش در دوران بارداري ضروري است. 15. جلوگيري از عفونت در کودک نابالغ: هنگامي که در سه ماهه آخر بارداري هستيد، احتمال ابتلا به عفونت هاي خطرناکي که بر کودک اثر مي گذارد، کاهش مي يابد.بنابراين، به زنان باردار معمولا توصيه مي شود که دو بار در روز آب هويج مصرف کنند. 16. کلسيم را فراهم مي کند: نوشيدن آب هويج ، براي بدن ما کلسيم به همراه دارد، و براي خانم هاي باردار که نياز به قدرت رشد دادن يک کودک را دارند، ضروري است. 17. تقويت ايمني بچه ها: آب هويج در رژيم غذايي کودک نو پا، قطعا يک ايده خوب است. آب هويج پر از ويتامين ها و مواد معدني ضروري است، و باعث افزايش ايمني در بچه هاي کوچک مي شود.اين آبميوه خوشمزه بسيار سير کننده است. همچنين، از آنجايي که کالري کم است، بهترين نوشيدني سالم طبيعي براي فردي است که قصد کاهش وزن دارند. حاوي مقدار زيادي قند طبيعي است، بنابراين مجبور به اضافه کردن شکر اضافي به آن نيستيد. 18. رشد ماهيچه : همه ما مي دانيم که تنها هدف از کاهش وزن، از دست دادن چربي بدن است که مي تواند به راحتي با مصرف آب هويج به اين هدف برسيد.ويتامين A به بدن ما کمک مي کند تا پس از تمرين هاي سنگين و زياد بهبود بخشد و همچنين به رشد عضله کمک مي کند. فسفر موجود در آب هويج وظيفه توليد، تعمير، و حفظ عضلات را دارد. خواص آب هويج در کاهش وزن 19. افزايش سوخت و ساز و متابوليسم : آب هويج ،حاوي مقدار زيادي از انواع ويتامين هاي B است، که به شکستن گلوکز، چربي و پروتئين کمک مي کند.به توليد عضلات و افزايش متابوليسم نيز کمک مي کند، در نتيجه ،در کاهش وزن تاثيرگذار است.انواع ويتامين هاي B، همچنين به کاهش استرس و افسردگي کمک مي کنند که معمولا خودش از کاهش وزن جلوگيري مي کند.فسفر موجود در آب هويج ،باعث افزايش ميزان متابوليسم بدن ميشود، و درد پس از تمرين و ورزش را کاهش مي دهد. 20. افزايش ظرفيت حمل اکسيژن: مقدار ميزان آهن در آب هويج ،مي تواند ظرفيت اکسيژن رساني بدن را افزايش دهد، که باعث توانايي بيشتر در ورزش کردن و کاهش بيشتر وزن مي شود. 21. فراهم کردن انرژي ضروري : آيا پس از يک جلسه تمرين سنگين، قدرت و انرژي خود را از دست مي دهيد؟نوشيدن يک ليوان آب هويج سالم، براي احياي انرژي از دست رفته شما مفيد است.وجود زياد آهن در آب هويج، انرژي ضروري را فراهم مي کند.علاوه بر اين، آهن همچنين تأمين اکسيژن مناسب براي مغز را فراهم مي آورد و منجر به هوشياري ذهني و کاهش خستگي مي شود. کنترل سطح قند خون يکي از خواص مهم آب هويج 22.کنترل سطح قند خون: همه ما مي دانيم، که داشتن ديابت مي تواند وزن را افزايش دهد.با اين حال، خوردن آب هويج مي تواند سطح قند را متعادل سازد.منيزيم، منگنز و کاروتنوئيد موجود در آب هويج ،مي تواند سطح قند را تثبيت کرده و به کاهش وزن ناشي از ديابت کمک کند.کاروتنوئيد ها، به طور معکوس روي مقاومت به انسولين تاثير مي گذارند، بنابراين سطح قند خون کاهش مي يابد. 23. کمک به هضم : آب هويج، در حقيقت يک مزيت براي معده است، زيرا معده را آرام مي کند و به روند هضم سرعت مي بخشد.از آنجا که هويج داراي مقدار زيادي فيبر است، مي تواند به هضم کمک کند و شما را براي مدت طولاني تري سير نگه دارد. 24. پاکسازي بدن : آب هويج؟ بدن را پاکسازي مي کند و همه سم ها را از بين مي برد، بنابراين به کاهش وزن نيز کمک مي کند.آب هويج تازه خالص، دستگاه گوارش را از سموم و مزاحم هاي ناشي از بافت ها، فيبرهاي عضلات، جريان خون، مفاصل و اندام هاي داخلي پاک مي کند.اين، به نوبه خود، از بسياري از بيماري هايي مانند زردي، نقرس، ادم، آرتروز، و غيره جلوگيري مي کند. 25. کاهش خشکي و زخم: آيا پوست شما مرده و بد به نظر ميرسد؟ آب هويج ،راه نجات است!پتاسيم، باعث کاهش خشکي پوست و کاهش زخم ها و ضايعات پوستي مي شود.همچنين به پوست، زندگي و طراوت مي بخشد.به بهبود هيدراتاسيون کمک مي کند و بنابراين پوست را مرطوب نگه مي دارد. 26. جلوگيري از آکنه: به جاي استفاده از محصولات تجاري، مي توانيد از اين راه براي خلاص شدن از دست آکنه استفاده کنيد.فقط آب هويج را در برنامه روزانه خود قرار دهيد و تفاوت را ببينيد.از آنجايي که حاوي ويتامين هاي ضروري بالايي است، آب هويج از طريق سم زدايي بدن، کمک مي کند و از آکنه جلوگيري مي کند. 27. منبع ويتامين مورد نياز پوست: آب هويج، به عنوان مکمل ويتامين براي پوست شما عمل مي کند و باعث درخشش پوست مي شود.همچنين ،حاوي بسياري از مواد مغذي سالم است که مي تواند مشکلات مربوط به پوست، مانند اگزما را که ناشي از کمبود ويتامين A، درماتيت و بثورات است، را کاهش دهد. 28. کنترل آسيب آفتاب : آيا شما مي ترسيد، که در برابر خورشيد قرار بگيريد؟ نگران نباشيد، آب هويج خسارت خورشيد را بهبود مي دهد.بتاکاروتنوئيد ها، به کاهش آفتاب سوختگي کمک مي کنند و مقاومت پوست را به آسيب ناشي از خورشيد افزايش مي دهد. 29.مبارزه با پيري : آب هويج، در واقع مي تواند روند پيري را کند، کند.بتا کاروتن در بدن ،به ويتامين A تبديل مي شود.اينکار، انحطاط سلولي را کاهش مي دهد و در پي آن پيري، کند مي شود.به بهبود کلاژن سازي در پوست، کمک مي کند تا پوست جوان بماند.اين، کمک مي کند تا نشانه هاي قابل رويت پيري، مانند؛ چين و چروک کاهش يابد. 30. کمک به رشد مو: نوشيدن منظم آب هويج ،مي تواند موهاي شما را سالم و زيبا کند.به رشد مو کمک مي کند و از شوره سر جلوگيري مي کند. 31. تقويت ناخن: اگر ميخواهيد ناخنهاي سالم و زيبايي داشته باشيد، آب هويج بنوشيد.آب هويج، ناخن ها را تقويت مي کند و همچنين آنها را براق و صاف مي کند. 32. سفيد کننده پوست : ممکن است شگفت انگيز باشد، اما آب هويج مي تواند پوست شما را چند درجه روشن کند.تمام کاري که بايد انجام دهيد، اين است که کمي آب هويج را با يک قاشق چاي خوري عسل مخلوط کنيد. آن را به آرامي به صورت و گردن خود بماليد.کمي بکينگ پودر به آب اضافه کنيد و بعد از 20 دقيقه با آن ،صورت خود را بشوييد. چگونه آب هويج تهيه کنيد احتياط براي مصرف آب هويج در حالي که آب هويج يک انتخاب سالم و مفيد است، چندين خطر مرتبط با استفاده از آن وجود دارد ،بنابراين، لازم است قبل از مصرف آب هويج، آنها را به ياد داشته باشيد. بيماران مبتلا به ديابت ،به هيچ عنوان نبايد زياد از آب هويج مصرف کنند به اين دليل است، که آب هويج شکر متمرکز شده اي دارد که ممکن است منجر به افزايش قند خون شود.خوردن هويج، يک گزينه بهتر است. مصرف زياد آب هويج ،مي تواند منجر به يک بيماري به نام کاروتنوز شود، رنگ پوست بيني و پاها تبديل به زرد و نارنجي مي شود. قبل از مصرف آب هويج، بايد حساسيت به هويج را بررسي کنيم. مادراني که با شير خود ،به کودکشان غذا مي دهند، بايد از مصرف زيادي آب هويج جلوگيري کنند، زيرا ممکن است منجر به تغييراتي در شيرشان شود. آب هويج چه مقدار کالري و قند دارد آب هويج ،براي انتخاب مناسب به عنوان يک نوشيدني شبانه است، زيرا هر 100 گرم آب هويج ،فقط 39 کالري دارد همچنين، حاوي 3.9 گرم قند است ،که براي اين حجم، بسيار بالاست. آب هويج، طبيعتا اسيدي است نه، برعکس آب هويج ،کاملا قليايي است و مي تواند براي خنثي کردن اسيد اضافي معده ما استفاده شود و براي درمان سوزش سر دل، جوش و سوء هاضمه ،نيز موثر است.آيا آب هويج ،چاق کننده است به عنوان يک آبميوه هويج حاوي قند طبيعي متمرکز است، و مصرف بيش از حد آن (بيش از يک يا دو بار در روز) مي تواند، اثر بدي بر روي سلامت شما داشته باشد همچنين ،ممکن است باعث افزايش وزن نيز شود بنابراين، از خوردن بيش از اندازه آب هويج، جلوگيري کنيد، به خصوص اگر در حال کم کردن وزن هستيد. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در آي گپ https://igap.net/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar

---

بازار

---