چاره‌ چی/ خیار یکی از سالم ترین سبزیجات است که به خاطر مواد مغذی چون کلسیم، مگنزیم، فیبر، آهن و ویتامین B، C و E می باشد. اما در این مطلب می خواهیم یک رژیم غذایی با خیار را یاد بدهیم.

رژیم خیار یک رژیم ۱۰ روزه است که به شما کمک می کند تا ۷ کیلوگرم وزن کم کنید. غذاهای این رژیم در زیر آورده شده است:

صبحانه
۲ تخم مرغ آب پز
یک بشقاب سالاد خیار


وعده اضافی
۵ گوجه، یک هلو یا سیب

ناهار
یک تکه نان کامل و یک بشقاب سالاد خیار

عصرانه
نوشیدنی خیار

شام
۳۰۰ گرم از هر میوه ای







همراهان عزیز، آخرین خبر را بر روی بسترهای زیر دنبال کنید:
آخرین خبر در سروش
http://sapp.ir/akharinkhabar
آخرین خبر در ایتا
https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5
آخرین خبر در بله
https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT
آخرین خبر در گپ
https://gap.im/akharinkhabar

ازکي بيمه بگيرم؟
ازکي آگهی