تغذیه/ موارد عجیبی که با قطع مصرف شکر در بدن رخ می دهد

آخرين خبر/ اين ترکيب بطور کل در زمينه سوخت و ساز بدن مضر است، البته اين مورد نه تنها به دليل ميزان کالري بر روي وزن بدن بلکه تنها به دليل خود شکر براي بدن ضرر دارد. “شکر از ترکيباتي بوده که در راستاي خوشمزگي مي تواند باعث عواقل خطرناکي باشد. کاهش ميزان آن فعاليت هاي بدن را به ميزان بالايي بهبود مي بخشد” اگر به دنبال دلايلي بيشتري مي گرديد تا تاثير مخرب شکر را بر روي بدن در راستاي کاهش واکنش هاي بي نظم مي باشيد بنابراين اين نوشته را دقيق مطالعه کنيد. اگر مصرف شکر را به ويژه شکر تصفيه شده-به مدت چند روز قطع کنيد بنابراين شاهد افزايش کيفيت اندام ها و بطور کل سلامت بدن خود خواهيد بود. با توجه به نتايج منتشر شده مطالعه اي در مجله Obesity، در راستاي زير نظر داشتن ۴۳ کودک چاق با شرايط مزمن متابوليک مانند فشار خون بالا مورد توجه قرار گرفته است. محققان تنها براي نه روز تصميم گرفتن تا رژيم غذايي اين کودکان را، البته با ثابت نگه داشتن ميزان کالري دريافتي، تغيير دهند. از اين گروه خواسته شد تا غذايي هايي همانند هات داگ، ميوه، پيتزا و نان بيگل را جايگزين مواردي مانند ماست شکري، شيرين و غلات کنند. نتايج کاملا تعجب آور بود. با توجه به نويسنده ارشد اين مطالعه لاستيگ (Robert Lustig)، متخصص غدد درون ريز کودکان (Pediatric Endocrinologist) در عين حال که ميزان کالري دريافتي تغيير نکرده است، تنها با کاهش ميزان شکر از بسياري بيماري هاي مربوط به سوخت و ساز همانند فشار خون، کلسترول بد LDL، قند خون و ميزان انسولين کاسته شده است. علاوه بر تمامي اين موارد اين کودکان اظهار داشته اند که با مصرف غذاهايي با شکر کم تر نسبت به قبل زود تر احساس سيري مي کنند. اين مطالعه به عنوان يکي از بزرگترين و ماثر ترين مورد در کل داده هاي مربوط به اين زمينه در نظر گرفته شده است. “اين ترکيب بطور کل در زمينه سوخت و ساز بدن مضر است، البته اين مورد نه تنها به دليل ميزان کالري بر روي وزن بدن بلکه تنها به دليل خود شکر براي بدن ضرر دارد.” اين يافته نشان مي دهد که تا چه ميزان مصرف اين ترکيب در خانواده بايد کنترل شده باشد تا از اين طريق بتوان طي مدتي عادات نادرست تغذيه را فراموش کرده و به رژيم غذايي مناسبي رسيد. بعد از اين زمانيکه بشقاب خود را پر از غذا مي کنيد نه تنها به ميزان کالري بلکه به ميزان شکر-کالري که بدن قرار است دريافت کند توجه کنيد. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar