خراسان/ آمادگی برای بچه دار شدن باید دست کم از سه ماه قبل آغاز شودو مشورت با دکتر زنان و متخصصان تغذیه نخستین قدم برای بارداری سالم است.در صورتی که قبل از باردار شدن ازاضافه وزن ، کاهش یا کمبود ریز مغذی ها رنج می برید باید با تشخیص متخصص تغذیه قبل از اقدام به بارداری مشکلات ذکر شده را درمان کنید.باید سوابق پزشکی خانوادگی خود و همسرتان و داروهایی را که هم اکنون مصرف می کنید به پزشک بگویید. پزشک زنان نیز باید مطمئن شود که شما واکسن های خود، به ویژه سرخجه و آبله مرغان را به موقع زده اید. زیرا این واکسن ها، ویروس های ضعیف شده هستند و نمی توان در دوران بارداری آن ها را تزریق کرد.اگر گربه دارید سعی کنید ظرف شن او را دیگر شما تمیز نکنید. در مدفوع گربه ها انگل وجود دارد که می تواند منجر به بیماری توکسوپلاسموز شود که برای جنین در حال رشد خطر مرگ دارد. به همین دلیل باید هنگام گلکاری و باغبانی نیز حتما دستکش دست خود و از خوردن گوشت های نیم پز نیز خودداری کنید.در طول بارداری باید قرص های ویتامین مصرف کنید. باید حداقل یک ماه پیش از بارداری، روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک به بدن خود برسانید.پیش از بارداری حتما به دندان پزشکی مراجعه کنید. برخی شواهد نشان می دهد بیماری های دهان و دندان می‌تواند به تولد نوزاد با وزن کم منجر شود.

دکتراحمد ساعدی متخصص تغذیه

همراهان عزیز، آخرین خبر را بر روی بسترهای زیر دنبال کنید:
آخرین خبر در سروش
http://sapp.ir/akharinkhabar
آخرین خبر در ایتا
https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5
آخرین خبر در بله
https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT
آخرین خبر در گپ
https://gap.im/akharinkhabar