درمان کیست تخمدان بدون دارو و روش‌های هورمونی

نت نوشت/ کيست تخمدان در نتيجه عدم تعادل هورموني ايجاد مي شود ولي روش هاي درمان کيست تخمدان بدون دارو امکانپذير است و مي توان با رعايت رژيم غذايي و داروهاي گياهي اين بيماري شايع را درمان يا حداقل کنترل کنيد. سندرم ابتلا به کيست تخمدان – به اختصار PCOS – به دليل ايجاد عدم تعادل هورموني بين ۵ تا ۲۰ درصد زنان را در سنين باروري گرفتار مي کند. چرا به آن پلي کيستيک گفته مي شود؟ معمولا در يک تخمدان چند کيست کوچک ايجاد مي شود. اين کيست ها معمولا خطرناک نيستند ولي باعث مي شود تا تعادل هورمون هاي استروژن و پروژسترون در بدن زنان به هم بخورد. هورمون تستوسترون يعني هورمون مردانه که به ميزان کمي به طور طبيعي در زنان وجود دارد با حضور اين کيست‌ها در تخمدان از سطح طبيعي بيشتر مي شود. در واقع وجود بيش از اندازه اين هورمون در بدن زنان باعث جلوگيري از ايجاد تخمک طي برنامه دقيق ماهيانه مي شود. اين عدم تعادل هورموني، عادت ماهانه و باروري و بعضي مواقع ظاهر فيزيکي فرد را تحت تاثير قرار مي دهد. عواملي مثل ژنتيک، شرايط زيست محيطي، رژيم غذايي نادرست و استرس طولاني مدت در ايجاد اين نوع کيست‌ها دخيل است. اما در ادامه راه هاي درمان کيست تخمدان بدون دارو و روش هاي هورموني را براي شما توضيح مي دهيم. علايم ابتلا به کيست تخمدان در بسياري از زنان اين بيماري به درستي تشخيص داده نمي شود. چرا که گاهي در بيماري‌هايي مثل تيروئيد يا سندروم خستگي دوره اي علائم مشابه عدم تعادل هورموني ديده مي شود. در عين حال داشتن کيست تخمدان در زنان مختلف علايم متفاوتي دارد که تشخيص را مشکل مي کند. ولي به طور کلي علائم مشابه زير در بيشتر زنان مبتلا به کيست تخمدان ديده مي شود : • بي نظمي در عادت ماهانه (فاصله بين عادت ماهيانه‌ در اين افراد بيش از ۳۵ روز است يعني در سال ۸ بار قاعدگي را تجربه مي کنند) • افزايش سطح هورمون مردانه آندروژن • معمولا يک کيست در داخل خودش کيست هاي کوچکتري پر از مايع دارد که تخمک را محاصره و مانع از تشکيل جنين مي شود. • ناباروري يا مشکل در باروري • مقاومت به انسولين که باعث بروز ديابت نوع ۲ مي شود. • خستگي • اضافه وزن و سخت بودن کاهش وزن • رشد موهاي زائد در صورت و چانه • تيره شدن پوست پشت گردن، زير بغل، کشاله ران • کم پشت شدن موي سر • تغيير حالات روحي • آکنه • آپنه يا وقفه تنفسي و بي‌خوابي • درد در ناحيه لگن • سردرد بيشتر پزشکان براي رفع اين بيماري از قرص هاي کنترل بارداري يا ضد بارداري استفاده مي کنند تا سطح هورمون ها را در بدن به حد طبيعي و منظم برسانند. هر چند استفاده از قرص هاي ضد بارداري عادت ماهانه را منظم مي کند، ولي مشکل اصلي يعني کيست‌ها را از بين نمي برد و فقط علايم بيماري را رفع مي کند بنابراين بهتر است از روش هاي درمان کيست تخمدان بدون دارو را بدانيد. از آن جا که بيماري در يک زن با زن ديگر متفاوت است، معمولا شرايط پيچيده تر مي شود. مشکل اصلي مربوط به درصد هورمون زنانه نسبت به هورمون مردانه در بدن زن است. اين درصد بايد به دقت محاسبه شود. به همين دليل بهترين روش، بررسي مورد به مورد است. يعني هر بيمار جداگانه در مورد علت هاي ايجاد کيست مورد بررسي قرار گيرد. ولي روش هايدرمان کيست تخمدان بدون دارو که به شما کمک مي کند تا در صورت ابتلا به کيست تخمدان آن را رفع يا تحت کنترل درآوريد و علائم آزار دهنده ناشي از آن را با تغيير عادت‌هاي روزانه به حداقل برسانيد يا شايد براي هميشه آن را شکست بدهيد. درمان کيست تخمدان بدون دارو کاهش وزن زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلي کيستيک هميشه از چاقي رنج مي‌برند. متاسفانه از دست دادن وزن در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلي کيستيک مشکل تر است. ولي از آن جا که چاقي خود عامل بروز بيماري هاي متعددي است بهترين کار اين است که با پيروي از يک رژيم غذايي مناسب شخص وزن خود را کاهش دهد. اين کار سخت است ولي غير ممکن نيست. چرا که تحقيقات نشان داده است با کاهش وزن ترشح هورمون ها به حالت طبيعي خود باز مي‌گردد و بسياري از علائم آزار دهنده اين سندروم از بين مي‌رود. پس اولين قدم براي درمان کيست تخمدان بدون دارو و کاهش وزن محدود کردن مصرف کربوهيدرات ها است. با يک بازنگري ميزان نان، برنج، ماکاروني را در رژيم غذايي تان کاهش دهيد. سم زدايي به قول حکيم هاي قديم بگو چه مي خوري تا بگويم چه بيماري داري؟ بيشتر بيماري ها از معده و روده شروع مي شود. يعني از غذا خوردن. پس اولين نکته اي که براي درمان کيست تخمدان بدون دارو بايد تغيير داده شود رژيم غذايي است. با سم زدايي دستگاه گوارش شروع کنيد. در نت نوشت بارها از روش هاي سم زدايي صحبت کرده‌ايم. حذف شکر هر نوع ماده غذايي که حاوي شکر است بايد از برنامه غذايي حذف شود. پس موقع خريد براي اقلام غذايي خانه هر نوع نوشابه يا غذا و ميان وعده اي که حاوي شکر است از برنامه خريد خط خورده شود. به جز شکر به برچسب هايي که حاوي ساکاروز، شربت ذرت و دکستروز است توجه کنيد تا در صورتي که اين مواد در بسته غذايي يا نوشابه است خريداري نشود. براي درمان کيست تخمدان بدون دارو آب ميوه ها، شربت ها، ماست يخ زده، اسموتي و انواع نوشابه ها را با دقت بررسي کنيد و حتي الامکان آن ها را خريداري نکنيد. چون بيشتر آن ها يکي از انواع شکر را در خود دارد. در مورد کربوهيدرات ميزان کم مصرف توصيه مي‌شود ولي در مورد شکر و مواد قندي به کل آن را از برنامه غذايي تان حذف کنيد. حتما يک برنامه سم زدايي شکر براي سلامتي بدن تان انجام دهيد. در صورت نياز به قند به دليل افت فشار خون و تامين انرژي از قندهاي طبيعي مثل عسل، خرما يا انجير خشک يا ميوه هاي حاوي قند مثل انبه استفاده کنيد. کاهش استرس بدن شما نمي داند چرا تحت فشار شرايط استرس زا هستيد. ولي وقتي دچار استرس مي شويد، بدن شما آدرنالين بيشتري ترشح مي کند تا ضربان قلب تندتر شود و بدن بتواند شرايط را تحت کنترل خود دربياورد. متاسفانه استرس عامل بروز بيماري ها و ناراحتي هاي زيادي در بدن مي‌شود. از طرف ديگر وجود يک بيماري با حضور استرس شديدتر هم مي‌شود. استرس زياد باعث آزاد شدن هورمون کورتيزول در خون شده به نوبه خود سطح انسولين و آندروژن را افزايش مي‌دهد. با توليد بيشتر اين هورمون ها در بدن استرس شديد شده و يک چرخه تکراري بوجود مي‌آيد که علائم سندروم را بدتر مي‌کند. در استرس هاي متعدد و طولاني مدت هورمون کورتيزول بيشتري ايجاد مي شود، يعني اولين هورمون سرکوب کننده سيستم ايمني بدن که به نوبه خود هورمون هاي ديگر را تحت تاثير قرار مي دهد. طبيعي است در دنياي امروز نمي توان استرس را از زندگي دور کرد بلکه بايد ياد گرفت چه گونه استرس را کنترل کرد. بي خوابي از علائم ديگر ابتلا به کيست تخمدان است که باعث تاثيرات منفي بر سيستم ايمني بدن مي شود. چرخه تکراري : بي خوابي باعث بيماري و بيماري باعث بي خوابي مي شود که بايد بر آن غلبه کنيد. براي درمان کيست تخمدان بدون دارو هر کاري لازم است انجام دهيد تا حداقل طي شبانه روز ۷ تا ۹ ساعت خواب آن هم در ساعت معيني داشته باشيد. با يک خواب خوب بر استرس غلبه مي کنيد. ورزش کردن خيلي خوب است ولي شايد ندانيد ورزش زياد باعث ايجاد استرس مي شود. بنابراين اگر کيست تخمدان داريد، و ورزش هاي سنگين انجام مي دهيد تا وزن کم کنيد، بهتر است ورزش هاي سنگين را کم تر کنيد تا سطح هورمون آدرنالين در خون بالا نرود. اگر اصلا اهل ورزش نيستيد، شروع پياده روي تاثير بسيار مثبتي روي سلامتي دارد. سعي کنيد از مديتيشن، همراهي با دوستان صميمي، تماشاي فيلم هاي خنده دار، چاي سبز، پياده روي در طبيعت يا نگهداري از گل و گياه براي آرامش بيشتر روحي و جسمي بهره بگيريد. با يک بررسي کلي مي‌توانيد کارها و چيزهايي که باعث کاهش استرس شما مي‌شود پيدا و از آن ها دوري کنيد. بعد از مدتي متوجه مي‌شويد با کاهش استرس علائم سندروم به شدت کاهش يافته است. جلوگيري از اختلال کار غدد درون ريز کار سختي است چون هورمون ها را بدن ترشح مي کند. ولي براي ايجاد تعادل و درمان کيست تخمدان بدون دارو راه کارهاي مناسبي وجود دارد که با کنترل آنها مي توانيد کمک کنيد تا کار غدد درون ريز دچار اختلال نشود. با استفاده از روش هايي که در اين مقاله با آن آشنا مي شويد مي توانيد به ميزان زيادي از اختلال کار اين غدد جلوگيري کنيد. فست فود ممنوع! درمان کيست تخمدان بدون دارو فست فودها و غذاهاي فرآوري شده را از رژيم غذايي حذف يا بسيار کم کنيد. چون فرآيند توليد غذاهاي فرآوري شده به طور طبيعي صورت نمي گيرد، اين دسته از غذاها غذاي سالمي نخواهد بود. دور غذاهاي درست شده از آرد، شکر، شربت ذرت، گوشت هاي فرآوري شده، ماکاروني يا انواع پاستا، کنسروها و غذاهاي بسته بندي شده را خط بکشيد. تنها يک فنجان قهوه مي تواند باعث ايجاد هورمون کورتيزول بيشتر در بدن شود. پس اگر کيست تخمدان داريد اصلا قهوه نخوريد. کافئين همچنين سطح استروژن را در بعضي از زنان افزايش مي دهد. استفاده از غذاهاي ارگانيک شايد پيش از خواندن اين مقاله به کيست تخمدان مبتلا شده‌ايد، ولي حالا وقتش رسيده است تا براي درمان کيست تخمدان بدون دارو دقت نظر بيشتري براي انتخاب و خوردن مواد غذايي داشته باشيد. اگر کيست تخمدان داريد بدانيد بدنتان به شدت به شکر و کربوهيدارت حساسيت نشان مي دهد. لزومي ندارد آن‌ها را به طور کامل حذف کنيد ولي مي توانيد خوردن شان را کنترل و کم کنيد. بسياري از زنان مبتلا به کيست تخمدان، سطح تستوسترون بيشتري در خون خود دارند. لبنيات باعث افزايش ترشح اين هورمون شده و به نوبه خود بر روي هورمون هاي ديگر تاثير مي گذارد. رژيم غذايي سرشار از سبزي هاي سبز رنگ باعث مي شود بدن شما به جاده سلامتي برگردد. همان چيزي که دنبالش هستيد. اگر اهل گوشت خوردن هستيد، حداقل از نوع ارگانيک آن که با علف و نه هورمون تغذيه شده اند، استفاده کنيد. ويتامين D بيشتر زناني که کيست تخمدان دارند کمبود ويتامين D دارند. ميزان مناسب ويتامين دي در بدن تاثير خوبي در کنترل قند و ميزان انسولين خون دارد، قدرت باروري را بيشتر و خلق و خو را بهتر مي نمايد. حتما با مراجعه به دکتر و انجام آزمايش خون ميزان سطح ويتامين D را در بدن بررسي کنيد. منيزيم کمبود منيزيم در زنان مبتلا به کيست تخمدان مشاهده مي شود. کمبود اين ماده معدني در بدن باعث بروز ديابت نوع ۲ و بيماري هاي قلبي هم مي شود. ميزان مناسب روزانه دوز منيزيم بين ۳۵۰ تا ۴۰۰ ميلي گرم است هر چند بعضي از پزشکان اعتقاد دارند در افراد مبتلا به ديابت، اضطراب، ناراحتي هاي معده و روده، بي خوابي و خستگي ناشي از افسردگي اين ميزان بهتر است ۷۰۰ ميلي گرم باشد. براي درمان کيست تخمدان بدون دارو بايد منيزيم مصرف کنيد. با انجام آزمايش خون پزشک مي توان ميزان موردنياز روزانه بدن به منيزيم را تعيين کند. داروهاي گياهي علاوه بر موارد فوق در درمان کيست تخمدان بدون دارو درمان هاي طبيعي به شما کمک مي کند تا کيست تخمدان و علائم ناشي از آن را به کمترين ميزان ممکن برسانيد. داروهاي گياهي موثر در درمان کيست تخمدان که باعث تعادل هورمون‌ها و جلوگيري از استرس مي شود عبارتند از گوجه گيلاسي، ريحان، ريشه ماکا. براي سندروم تخمدان پلي کيستيک طب سنتي کمک بگيريد طب سوزني چيني ها يا داروهاي گياهي طب سنتي ايران روش هاي خوبي براي کنترل و حتي درمان سندروم تخمدان پلي کيستيک است. حتي اگر دارو خاصي مصرف مي‌کنيد با مشاوره با پزشک تان حتما از طب هاي مکمل استفاده کنيد. ريشه گل قاصدک، دارچين، و شيرين بيان از جمله داروهاي خوب گياهي است که همراه با ساير داروها يا طب سوزني مي‌تواند مورد استفاده قرار گيرد. آب هاي دتوکس مصرف کنيد تحقيقات متعددي در مورد تاثير آب بخصوص آب هاي سم زدا يا دتوکس بر روي سلامتي بدن انجام گرفته است. اين آب ها نه تنها باعث کاهش وزن، سلامتي و شادابي پوست و مو مي‌شود بلکه باعث بهتر شدن سوخت و ساز سلولي، تنظيم هورمون ها و تقويت سيستم ايمني بدن مي‌شود و از روش هاي درمان کيست تخمدان بدون دارو است. آب هاي سم زدا با ايجاد محيط قليايي در بدن حتي باعث تقويت باروري مي‌شود. سيگار نکشيد سيگار نه تنها براي کل سلامتي بدن مضر است و باعث بروز انواع سرطان ها مي‌شود، قدرت باروري را هم کاهش مي‌دهد. تحقيقات متعددي که در اين مورد انجام شده است نشان داد زناني که سيگار مي‌کشند هورمون تستسترون بيشتري در بدن شان توليد مي‌شود و سطح انسولين خون شان بالا مي‌رود که هر دو شرايط بدتري براي شدت بخشيدن به علائم بيماري سندروم تخمدان پلي کيستيک و ديابت نوع ۲ فراهم مي‌کند. پس هر چه زودتر اين عادت را ترک کنيد. هر چند علائم بيماري سندروم تخمدان پلي کيستيک آزاردهنده است ولي تحقيقات نشان داده است با تغيير سبک زندگي و رعايت يک رژيم غذايي سالم بخصوص در زناني که از بيماري هاي ديگر هم رنج مي‌برند، بيماري به ميزان زيادي کنترل و علائم آن به شدت کاهش نشان مي‌دهد. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar