آخرین خبر/ کینوا یک دانه کامل است؛ اگر چه بیشتر مواد غذایی حاوی پروتئین کامل و اسید آمینه های ضروری نیستند، کینوا پروتئین کامل است. این باعث می شود کینوا، یک غذای مخصوص برای کسانی که غذاهای حیوانی را مصرف نمی کنند، به حساب آید.
پروتئین کینوا

دانه های این گیاه، حاوی لیزین، نوعی اسید آمینه، که همراه با هشت اسید آمینه ضروری دیگر برای بدن انسان مناسب و مورد نیاز است، می باشد. کینوا همچنین دارای پروتئین نسبتاً بالایی به اندازه ۱۳٫۸ درصد است. یک فنجان کینوا پخته شده، حاوی ۸ گرم پروتئین است، در حالی که همان مقدار برنج قهوه ای حاوی تنها ۵ گرم پروتئین است.
کینوا ارگانیک سه رنگ ۲۵۰ گرمی
سایر مواد مغذی

کینوا حاوی مس، فیبر، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی و… است. همچنین سدیمی کمتر از ذرت، گندم و جو را داراست. کینوا فاقد گلوتن است، بنابراین حتی کسانی که بیماری سلیاک دارند می توانند از آن استفاده کرده و لذت ببرند و از آنجا که برخلاف گندم و برنج، کربوهیدرات پیچیده است، لذا برای لاغری مناسب است.
همراهان عزیز، آخرین خبر را بر روی بسترهای زیر دنبال کنید:
آخرین خبر در سروش
http://sapp.ir/akharinkhabar
آخرین خبر در ایتا
https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5
آخرین خبر در بله
https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT
آخرین خبر در گپ
https://gap.im/akharinkhabar