نت نوشت/ زنجبیل این ریشه پر خاصیت علاوه بر خواص درمانی بهداشتی یک گیاه با مزه خاص و فوق العاده است. زنجبیل به جز اینکه می تواند در پخت و پز خواص و مزه خاصش را به غذا برساند روزانه با بسیاری از میان وعده ها هم می تواند مورد مصرف قرار بگیرد. اسموتی زنجبیل و بادام می تواند یک لکه بردار قوی برای پوست صورت شما محسوب شود. حتی می توانید زنجبیل و کره بادام زمینی را در پاییز و زمستان بیشتر مصرف کنید تا از سرماخوردگی در امان باشید.

خواص بسیاری از گیاهان و میوه ها که در اسموتی زنجبیل و بادام مصرف می شود به این ترتیب است:

موز حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین B6 و پتاسیم است که کلیه ها و استخوان و سلامت قلب و عروق را پشتیبانی می کند.

زنجبیل برای تسکین دستگاه گوارش بسیار مفید است. همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها را مقاوم می کند. روغن بادام یکی از گزینه های مصرف زیبا پسندان است که به دلیل ویتامین E موجود در آن سبب سلامت و لطافت پوست می شود. بادام می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.

تخم شاه دانه از دانه های روغنی مفید است که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد. این دانه در اسموتی زنجبیل و بادام سرشار از پروتئین گیاهی کامل می باشد و جهت روشن سازی پوست و سلامت تیروئید بسیار کارآمد است. اکنون که خواص این گیاهان و میوه ها بهتر شناختید می توانید یک اسموتی از آنها تهیه کرده و استفاده کنید.

اسموتی زنجبیل و بادام
موز یخ زده ۲ عدد


زنجبیل پوست کنده ۱ قطعه

روغن بادام ۴/۱ فنجان

شاهدانه ۳ دانه

آب ۲ فنجان

تمامی مواد را در مخلوط کن با دور تند مخلوط کنید. سپس از صافی رد کنید.

اسموتی زنجبیل و بادام را نصف کرده یا یک چهارم از آن را دریک ظرف در بسته قرار داده و پس از سرد شدن میل کنید.

توجه داشته باشید که موز یخ زده خواص ضد لک بیشتری دارد. اسموتی زنجبیل و بادام راحت و خوشمزه خواص شگفت انگیزی در سلامتی و زیبایی پوست شما خواهد داشت .














ما را در کانال «آخرین خبر» دنبال کنید