آیا مصرف مکمل کلسیم بیخطر است؟
ايسنا/ مصرف مکملهاي کلسيم براي سلامتي مضراتي دارد که تشکيل سنگ کليه يکي از آنهاست. تشکيل سنگ کليه شناخته شدهترين پيامد مصرف مکملهاي کلسيم است اما متخصصان سلامت به بررسي دقيقتر ديگر "عوارض احتمالي" و ادعاها درباره مصرف اين مکملها از جمله افزايش خطر مرگ و مير، سرطان و بيماري قلبي پرداختند. بسياري از افراد به ويژه زنان براي داشتن استخوانهاي محکم از مکملهاي کلسيم مصرف ميکنند اما تاثير اين مکملها در پيشگيري از شکستگي استخواني به طور قطع تاييد نشده است. کارگروه خدمات پيشگيرانه در ايالات متحده، زنان را به مصرف ۱۰۰۰ ميلي گرم يا کمترِ مکمل کلسيم در طول روز در دوران پس از يائسگي توصيه ميکند. هرچند در مورد فوائد و خطرات مصرف دوز بالاتري از اين مکمل اطلاعات کافي وجود ندارد. تشکيل سنگ کليه شناخته شدهترين خطر ناشي از مصرف مکملهاي کلسيم است اما اين خطر به دريافت ويتامين دي بستگي دارد. در مطالعهاي که روي تعدادي زن در دوران پس از يائسگي انجام گرفت مشخص شد مصرف مکمل کلسيم همراه با ويتامين دي، خطر تشکيل سنگ کليه را تا ۱۷ درصد افزايش ميدهد. در حالي که مصرف کلسيم بدون مصرف ويتامين دي خطر تشکيل سنگ کليه را کاهش ميدهد. همچنين متخصصان در مطالعات ديگري به ارزيابي ديگر مضرات احتمالي مصرف اين مکملها از جمله افزايش خطر مرگ، سرطان و بيماري قلبي پرداختند. در همين رابطه در مطالعه انجام گرفته توسط موسسه ملي سرطان در آمريکا که به ارزيابي ترکيب اين مکمل با ويتامين دي پرداخته، آمده است: مصرف مکملهاي کلسيم خطر مرگ زودهنگام را افزايش نميدهد. علاوه بر اين، مصرف اين مکملها با خطر ابتلا به انواع سرطانها ارتباطي ندارد. در عين حال آزمايشِ «ابتکار عمل بهداشت زنان» که روي مصرف کلسيم و ويتامين دي انجام گرفت، مشخص کرد که دريافت کلسيم به شکل خوراکي يا از طريق مصرف مکمل هيچ تاثيري بر خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي-عروقي ندارد.