دمنوشهای گیاهی برای رفع خستگی و استرس
وارونه/ دمنوش هاي گياهي براي رفع خستگي و استرس !جالب است اين نکته را بدانيد که با اثرات گياهان دارويي مي توانيد ،استرس را کاهش دهيد.مشکلات زندگي روزمره مي تواند باعث استرس و خستگي گردد.براي راحتي بدن، آرامش ذهن و به دست آوردن خواب بهتر، مي توانيد از گياهاني که داراي اثر خاص ضد استرس هستند بهره مند شويد. اين دمنوش هاي گياهي ذکر شده در مطلب را مي توانيد به يک روش دم کنيد :يک قاشق چاي خوري گياه نامبرده را به يک ليوان آب جوش اضافه کرده و در آن را به مدت ۱۰ دقيقه گذاشته و اجازه دهيد دم بکشد. ۱-دمنوش گياهي بادرنجبويه اين گياه دارويي داراي برگ هاي نازک و بلند است و بويي مانند ليمو دارد.دمنوش گياهي بادرنجبويه باعث آرام شدن بدن ،آرام شدن اعصاب و خواب راحت مي شود.خوردن يک فنجان از اين دمنوش گياهي قبل از خواب باعث رفع بي خوابي و خواب با کيفيت مي گردد. ۲-دمنوش مريم گلي دمنوش گياهي مريم گلي براي درمان سرماخوردگي و سرفه و آنفولانزا و آرامش اعصاب بسيار مفيد است.از اين رو سعي کنيد اين دمنوش گياهي را در طول روز مصرف کنيد. ۳-دمنوش اسطوخودوس اسانس هاي موجود در گياه اسطوخودوس داراي خواصي هستند که به طور مستقيم سيستم عصبي را تحت تأثير قرار مي دهند.دمنوش اين گياه داراي طعم نسبتا تلخي است از اين رو اکثر افراد ترجيح مي دهند از روغن آن و به روش آروماتراپي استفاده کنند.اما شما مي توانيد ۲ يا ۳ تکه از برگ آن را به چاي خود اضافه کنيد. ۴-دمنوش گياهي سنبل الطيب, سنبل کوهي اين گياه دارويي به دليل داشتن بو نه چندان خوشايند مورد طرفدار نيست اما داراي خواص فوق العاده اي به خصوص براي درمان بي خوابي است.ريشه اين گياه نيز داراي فوايد درماني است.فشار خون بالا را کاهش مي دهد، ماهيچه ها را آرام مي کند و براي خواب طولاني و عميق موثر است. ۵-دمنوش گل راعي، هوفاريقون ، گل شهناز اين گياه درماني براي بسياري از مشکلات مانند ناراحتي معده و سوزش پوست مفيد است.اين گياه بافت ها را نرم مي کند ،جريان خون را آرام مي کند و اگر به عنوان دمنوش مصرف شود داراي خواص تسکين دهنده است.به خصوص در مواقعي که بدن به دليل استرس دچار درد مي گردد مي تواند بسيار تاثير گذار باشد.