پنج گام سالم برای مقابله با انواع عفونت های باکتریایی
آواي سلامت/ عفونت مي تواند نتيجه تماس با يک منبع از باکتري ها باشد و به صورت سرفه، سرماخوردگي، گلودرد استرپتوکوکي، مشکلات ادراري، و حتي کهير يا سوزش پوست خود را نشان دهد. در حالي که اکثر عفونت هاي باکتريايي جدي نيستند اما مي توانند در صورت عدم درمان، سير بدتر پيدا کرده و حتي مسري شوند. در اين ميان اگرچه آنتي بيوتيک ها يک راه معمول براي درمان عفونت هاي باکتريايي محسوب مي شوند، اما برخي از انواع باکتري ها به اين روش درماني مقاوم شده اند و حتي آنتي بيوتيک مي تواند اثرات جانبي ناخوشايند براي مصرف کنندگان داشته باشد. در حالي که شما با پزشک تان در مورد راه هاي جلوگيري از وخيم تر شدن عفونت مشورت مي کنيد، مي توانيد 5 راه طبيعي را براي مبارزه با عفونت هاي باکتريايي انتخاب کنيد: ترساندن عفونت با سير: سير حاوي ماده اي به نام آليسين است که درست خواص مشابه پني سيلين را دارد. مصرف روزانه 2 تا 4 عدد حبه سير خام يعني 600 تا 1200 ميلي گرم سير، براي از بين بردن عفونت هاي تنفسي مفيد است. سرکه سيب: گلودرد استرپتوکوکي يک بيماري بسيار دردناک و البته همراه با تب است. طول دوره اين بيماري اغلب بيشتر از يک هفته است و به تنهايي مي تواند باعث عفونت گوش يا حتي تب روماتيسمي شود و ارگان هاي مهم بدن را هدف قرار دهد. يک راه طبيعي براي مقابله با گلودرد استرپتوکوکي، غرغره کردن سرکه سيب رقيق شده در يک ليوان آب گرم است. 1 تا 3 قاشق چاي خوري سرکه در هر 8 اونس آب و غرغره کردن آن در طول روز براي از بين بردن اين گلودرد مفيد است. ويتامين ث: عفونت هاي دستگاه ادراري بسيار رايج هستند و مي توانند الگوي دفع ادرار نامنظم، و همچنين درد و ناراحتي باشند. اما خوشبختانه اين عفونت ها با مقادير زيادي از آب به همراه ويتامين ث، سير بهبود خواهند داشت. مصرف روزانه ويتامين ث يا منابع غذايي آن به عنوان يک آنتي اکسيدان و تقويت کننده سيستم ايمني، رشد باکتري اشريشياکلي را که مهم ترين عامل ايجاد عفونت مجاري ادراري است، مهار مي کند. به علاوه مکمل ياري با ويتامين ث، منجر به افزايش اسيديته ادرار مي گردد که محيطي ناامن براي رشد باکتري ها است؛ در تحقيقي در ميان زنان بارداري که مکمل ويتامين ث دريافت مي کردند، نشان داده شد که ابتلا به عفونت مجاري ادراري در آن ها 56 درصد کمتر از گروهي است که مکمل دريافت نکرده اند. پروبيوتيک ها: عفونت هاي قارچي واژن هر سال ميليون ها زن را تحت تاثير قرار مي دهد و اين بيماري مزمن مي تواند چندين بار در سال سير بازگشت داشته باشد. مصرف محصولات پروبيوتيک و مخمرها حاوي باکتري هايي براي درمان اين عفونت ها است. علاوه بر اين، ماست با داشتن باکتري هاي مفيد يکي از مواد غذايي خوب براي بهبود عفونت هاي ادراري است فقط به خاطر داشته باشيد که براي اين منظور بايد ماست ساده مصرف کنيد و از مصرف ماست هاي طعم دار که معمولا شيرين شده اند پرهيز کنيد. روغن زيتون: عفونت هاي گوش مياني به ويژه در کودکان بسيار شايع هستند گرچه در صورت ابتلا به عفونت گوش مي بايست به پزشک مراجعه کرد اما مي توان با شيوه هاي درماني خانگي نيز عفونت خفيف گوش را درمان کرد. روغن زيتون يکي از مواد طبيعي است که مي تواند علائم عفونت گوش را کم کند. احساس پر بودن گوش، درد، ضعف و مشکلات شنوايي برخي از علائم شايع عفونت گوش هستند. متاسفانه عفونت گوش اغلب ناديده گرفته مي شود زيرا مردم فکر مي کنند به خودي خود و با گذشت زمان رفع خواهد شد، اما توصيه مي شود خيلي سريع به آن رسيدگي شود. داروهاي خانگي زيادي براي کاهش و يا درمان مشکلات گوش وجود دارد که در اين ميان روغن زيتون بهتر از همه عمل مي کند. وغن زيتون ديواره هاي گوش خارجي را تسکين داده و لايه اي براي حفاظت در برابر عفونت هاي باکتريايي فراهم مي سازد.