چگونه از شر سردردهای میگرنی خلاص شویم؟

باشگاه خبرنگاران/ منصوره تقاء استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران و رئيس انجمن سردرد درباره تفاوت سردرد‌هاي ميگرني با ساير سردرد‌ها اظهار کرد: سردرد‌هاي ميگرني در بزرگسالان معمولاً يک طرفه هستند يا در يک سمت سر بيشتر احساس مي‌شوند، اين سردرد‌ها مي‌توانند با حالت تهوع يا استفراغ و احساس ضربان در سر همراه باشند، فرد در هنگام بروز سردردهاي ميگرني نسبت به بو‌هايي خاص، نور يا صدا احساس ناراحتي مي‌کند. طول مدت سردرد‌هاي ميگرني در بزرگسالان و کودکان وي بيان کرد: سردرد‌هاي ميگرني در بزرگسالان بدون مصرف دارو‌هاي مسکن حداقل چهار ساعت و حداکثر ۷۲ ساعت طول مي‌کشند، در کودکان حداقل زمان اين سردرد‌ها ۲ ساعت است. تأثير سابقه خانوادگي در ابتلا به سردرد‌هاي ميگرني رئيس انجمن سردرد افزود: سابقه خانوادگي و وراثت در ابتلا به سردرد‌هاي ميگرني بسيار مؤثر است، بيشتر مبتلايان به سردرد‌هاي ميگرني در اعضاي فاميل درجه يک خود افرادي دچار اين عارضه را دارند، از ديگر عوامل مؤثر در بروز سردرد‌هاي ميگرني مي‌توان به رژيم غذايي ناسالم، ضربه به سر، ابتلا به بيماري‌هاي مختلف مغزي، اختلالات هورموني زنان، کمبود برخي ويتامين‌ها و سوء مصرف مواد اشاره کرد. تقاء تأکيد کرد: مبتلايان به سردرد‌هاي ميگرني با تنظيم زمان خواب و بيداري خود، مصرف مواد غذايي سالم، پرهيز از استعمال دخانيات مانند سيگار و استفاده از مشروبات الکلي، درمان کم‌خوني، کمبود ويتامين D۳ و فشار خون بالا، محدود کردن زمان استفاده از لوازم الکترونيکي، نوشيدن مايعات به مقدار کافي، قرار دادن سر و بدن در وضعيت مناسب هنگام نشستن، ايستادن و خوابيدن، انجام نرمش‌هاي کششي گردن و شانه و فعاليت فيزيکي مناسب مي‌توانند اين عارضه را کنترل کنند. شيوع سردرد‌هاي ميگرني در بين زنان و مردان وي با اشاره به دقيق نبودن آمار شيوع سردرد‌هاي ميگرني در بين افراد تصريح کرد: متأسفانه آمار‌ها درباره شيوع سردرد‌هاي ميگرني در بين اشخاص چندان دقيق نيست، ولي بر اساس آمار‌هاي موجود شيوع کلي اين عارضه در بين افراد حدود ۱۴، در زنان ۱۸ و در مردان ۶ درصد است. رئيس انجمن سردرد گفت: طب سنتي و طب سوزني در برخي از موارد سردرد‌هاي ميگرني به تسکين اين سردرد‌ها کمک مي‌کنند. تقاء يادآوري کرد: جراحي روي عصب‌هاي حساس شده جمجمه يا عضلات تنها براي بهبود سردر‌هاي ميگرني بسيار مقاوم به ساير درمان‌ها و در مواردي اندک انجام مي‌شود. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد