7
1
1.4K
صوت/ به کمک این ۱۰ روش می‌توانید خواب بهتری داشته باشید
بروزرسانی
نامليک/ شکي نيست که مشکلات خواب، منجر به ايجاد مشکلاتي در سلامت روح و جسم همچنين استرس‌هاي اجتماعي مي‌شود. اين موضوع همچنين بر بهره‌وري افراد در کارشان نيز تاثيرگذار است. بيماري‌هاي قلبي، فشار خون، سکته و چاقي به مشکلات خواب ربط داده مي‌شوند. در ادامه با ما همراه باشيد تا با نکاتي براي داشتن خواب بهتر آشنا شويد.
براي مشاهده متن پادکست به اينجا مراجعه کنيد.
گوينده: فرزانه محمديان
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
8
0
2.1K
8
2
2.4K
0
0
581
6
0
2.2K
5
0
569
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
چه زمانی از عضله شل کن استفاده کنیم؟
استراحت های کمردرد به چه صورت باید باشد؟
این یک باور غلط است!
از آرتروز زانو رنج می‌برید؟
التهاب زدایی، ضد سرطان و فشار خون و بهبود سلامت جنسی، همه در یک میوه تابستانی
نقش مؤثر ویتامین‌ها در کاهش استرس
با خوردن این خوراکی‌ها از دیابت پیشگیری کنید
برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای پر استرس چه کار کنیم؟
اضطراب واقعی چه نشانه‌هایی دارد؟/ راهکارهای تغذیه‌ای برای کاهش اضطراب
