3
0
2K
صوت/ به کمک این ۱۰ روش می‌توانید خواب بهتری داشته باشید
بروزرسانی
نامليک/ شکي نيست که مشکلات خواب، منجر به ايجاد مشکلاتي در سلامت روح و جسم همچنين استرس‌هاي اجتماعي مي‌شود. اين موضوع همچنين بر بهره‌وري افراد در کارشان نيز تاثيرگذار است. بيماري‌هاي قلبي، فشار خون، سکته و چاقي به مشکلات خواب ربط داده مي‌شوند. در ادامه با ما همراه باشيد تا با نکاتي براي داشتن خواب بهتر آشنا شويد.
براي مشاهده متن پادکست به اينجا مراجعه کنيد.
گوينده: فرزانه محمديان
اخبار بیشتر درباره
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای پر استرس چه کار کنیم؟
با خوردن این خوراکی‌ها از دیابت پیشگیری کنید
اقدامات اورژانسی در مواقع گرمازدگی
دلیل خستگی و خواب زیاد در طول روز چیست؟
سبزیجات معطر انرژی بخش هستند
صبحانه‌ای که باعث سرحال شدن می‌شود
گنجینه‌ای سرخ با خواص شگفت‌انگیز
کنترل فاکتورهای خطر با انجام فعالیت‌های ورزشی در سالمندان
تشخیص ۹ نوع زوال عقل با یک اسکن توسط هوش مصنوعی
