نوشیدنی خوشمزه برای قد کشیدن

سيناپرس/ پژوهشگران در اين مطالعه، 700 کودک را از زمان تولد مورد بررسي قرار داده و علاوه بر بررسي رژيم غذايي، قد آنها را از سن 2 تا 17 سالگي به صورت منظم اندازه‌گيري کردند. نتايج اين مطالعه نشان داد، نوشيدن منظم شير لبني در طول دوران کودکي باعث افزايش قد در نوجواني مي‌شود. براين اساس، هر ليوان شير بيشتري که کودک در طول روز مي‌نوشد، باعث افزايش قد در سنين نوجواني (حدود 0.39 سانتي‌متر) مي‌شود. پژوهشگران تأکيد مي‌کنند، درحاليکه نوشيدن شير لبني باعث افزايش قد در دوره نوجواني مي‌شود، مصرف ساير نوشيدني‌هاي غيرلبني مانند شير بادام يا شير سويا با قد کوتاه در ارتباط است. براساس دستورالعمل رژيم غذايي 2020-2015 آمريکا، براي کودکان 3-2 ساله نوشيدن روزانه 2 فنجان شير، براي کودکان 8-4 ساله 2.5 فنجان شير، و براي کودکان و نوجوانان 18-9 ساله 3 فنجان شير توصيه مي‌شود. استفاده از شير در کنار اسنک يا برشتوک، راه ساده‌اي براي تشويق کودکان به مصرف شير است. نتايج اين مطالعه در The Journal of Nutrition منتشر شد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد