مواد غذایی مفید برای مبتلایان به آسم
خبرگزاري دانشجو/درست است که عنوان اين مقاله غذاهاي مضر براي آسم است، اما لازم ديديم در ابتداي کار شما را با مواد غذايي مفيد براي آسم آشنا کنيم. البته اين را فراموش نکنيد که خوردن غذاهاي مناسب و رژيم غذايي هرگز به عنوان درمان قطعي آسم شناخته نشده اند اما حتما مي توانند به درمان شما کمک کنند. از اين رو به اين نوشته ها توجه لازم را داشته باشيد : افرادي که دچار آسم هستند بايد در هر روز حداقل 10 عدد خرما مصرف کنيد. به ياد داشته باشيد خوردن انجير خشک خيس شده در آب جوشيده مي تواند براي شما بسيار کارآمد باشد. بهتر است هميشه 2 بار در روز شير داغ با خرما ميل کنيد، عسل و بادام درختي نيز براي اين بيماري مفيد مي باشد. يکي از نوشيدني هايي که براي اين بيماري مفيد مي باشد با ترکيب 500 گرم آب زرشک، 500 گرم آب سيب، 250 گرم آب ليموترش و 500 گرم عسل به دست مي آيد. بعد از مخلوط کردن اين موارد با يکديگر بهتر است آنها را کمي حرارت دهيد تا غليظ شوند، براي درمان آسم بايد روزانه 2 بار و در هر بار 2 قاشق غذا خوري از آن را ميل بفرماييد. به ياد داشته باشيد براي بيماران آسم مخلوط آب و عسل بسيار مفيد مي باشد، گفته شده است که مصرف منيزيم در کنترل اين بيماري بسيار مواثر است، اين منيزيم بيشتر در مغز ها حبوبات، غلات و سبزيجات ها يافت مي شود. ميوه و سبزيجات تازه براي درمان اين بيماري بسيار مفيد مي باشد، ميوه هايي از جمله : زردآلو، ليموشيرين و ترش تازه، توت فرنگي، انار، پرتقال، سيب، گلابي، انگور، کيوي و شلغم، موز. غذاهاي مضر براي آسم در اين مقاله در رابطه با غذاهاي مضر براي آسم نوشته ايم، بهتر است بدانيد مصرف يکسري از غذا ها مي تواند بيماري شما را شدت ببخشد، از اين رو با ما همراه باشيد تا با غذاهاي مفيد و مضر براي اين بيماري آشنا شويد. طبق تحقيقات انجام شده چاقي يکي از عوامل تشديد بيماري آسم مي باشد، علاوه بر آن درمان براي بيماراني که چاق هستند بسيار پيچيده تر و دشوار تر مي شود. اما استفاده از يک رژيم غذايي مناسب و البته حفظ وزن متعادل مي تواند مديريت و درمان اين بيماري را سهولت ببخشد. به ياد داشته باشيد بيماراني که به آسم مبتلا مي باشند بايد از خوردن اين غذا ها اجتناب نمايند : غذاهايي که داراي سولفات مي باشند، اين سولفات در ميوه هاي خشک شده يافت مي شود، سولفات در واقع يک ماده نگهدارنده است که بيشتر در اين موارد يافت مي شود : ميوه هاي خشک، ترشي و شور، ماراسچيو آلبالو، ميگو، آب ليمو. غذاهايي که با خوردن آنها در معده شما ايجاد گاز مي شود، مثل لوبيا و کلم و البته پياز ديگر غذاهايي که اين مشکل را براي شما ايجاد مي کنند عبارتند از : لوبيا، کلم، نوشيدني هاي کربناته، سير و غذاهاي سرخ شده. غذاهايي که داراي مواد نگهدارنده هستند. آسم بيماري ارثي است جالب است بدانيد يکي از بيشترين عوامل بروز آسم موارد ارثي مي باشد، بيشتر کساني که در رابطه با بيماري آسم مراجعه مي کنند داراي سابقه آسم در خانواده خود مي باشند، از اين رو به کساني که در خانواده هايي هستند که بيماري آسم در آنها وجود داشته است پيشنهاد مي شود از محرک هاي آسم دوري کنند و روش زندگي خود را طوري برنامه ريزي کنند که از خطر ابتلا به اين بيماري دور باشند. افرادي که دچار بيماري آسم هستند داراي شش هايي تحريک پذير مي باشند و محرک هاي اين بيماري به راحتي روي آنها تاثيرات زيادي مي گذارد، که اصولا دليل اين تاثير گذاري زياد، کم کاري سيستم ايمني بدنشان مي باشد. در واقع آسم يک بيماري التهاب زا مي باشد که اصولا با بيشتر کردن ميزان آنتي اکسيدان ها در بدن مي تواند بهبود يابد. به ياد داشته باشيد که تغذيه با شير مادر نيز مي تواند در درمان اين بيماري بسيار مواثر باشد. پزشکان به اين نتيجه رسيده اند که وجود خانه هاي قديمي و آن خانه هايي که آفتاب کمتري مي بينند بيشتر در بروز اين بيماري تاثير مي گذاريد، آن خانه هايي که مرطوب و نمناک هستند بيشتر به قارچ ها دچار مي شوند. البته اين قارچ ها ممکن است از طريق غذاهاي آغشته با قارچ وارد بدن ما شوند. درمان آسم چگونه است براي درمان اين بيماري بهترين راه کنترل اين بيماري است، که البته اين کنترل با مصرف دارو هاي صحيح که پزشکتان تجويز کرده است انجام مي شود. البته دوري از محرک هاي آسم براي درمان اين بيماري بسيار مواثر مي باشد، به ياد داشته باشيد که نوع داروي مصرفي شما با توجه به نوع بيماري شما متفاوت باشد. داروهايي که براي آسم وجود دارند مي توانند استنشاقي باشند يا به صورت قرص مصرف شوند. اين دارو ها مي توانند سريع الاثر باشند يا در مدت زماني طولاني اثر خود را نشان دهند. داروهاي سريع الاثر به شما اين امکان را مي دهند که زماني که دچار حمله هستيد از آنها استفاده کنيد تا حمله شما را بهبود يابد، اما داروهاي طولاني اثر زماني که دچار حمله شده ايد ديگر به شما هيچ کمکي نمي کنند و تنها براي پيشگيري از حمله مناسب هستند، از اين رو مي توان گفت همراه داشتن داروهاي سريع الاثر بسيار واجب و البته ضروري مي باشد. به ياد داشته باشيد که شما با کنترل کردن بيماري آسم مي توانيد از بروز حمله ها جلوگيري کنيد يا حتي موجب درمان اين بيماري شويد. به ياد داشته باشيد برنامه اي که دکتر براي آماده کرده است را دم دست بگذاريد تا کسي به غير از خود شما از آن خبر داشته باشد تا در صورت لزوم طبق آن با شما رفتار نمايد. اگر مدتي طولاني است که هيچگونه از علائم آسم را نداريد بازهم داروهاي طولاني اثر خود را مصرف کنيد تا پزشک به شما اجازه استفاده کردن از آن را بدهد. شما با رعايت اين مواردي که در اين مقاله گفته شد مي توانيد به صورت جدي از بروز اين بيماري جلوگيري نماييد.