قابل توجه آنهایی که پاشنه پایشان درد میکند!
خراسان/ تجويز داروها، تنها با معاينه باليني و گرفتن شرح حال امکان پذير است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارويي توصيه ميشود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود. پاشنه پاي چپم بيشتر وقت ها درد مي کند . به ويژه زماني که وزنم را روي پاي چپم مي اندازم . صبح ها با اين که استراحت کرده ام، دردم بيشتر است ؟
درد پاشنه معمولا يک پا را درگير مي کند و به ندرت در هر دو پا ديده مي شود . در اين شرايط احتمال التهاب پاشنه زياد است که خود دلايل زيادي دارداز جمله ،زماني که روي يک سطح سخت راه مي رويد لايه چربي پاشنه پا آسيب مي بيند و کبود مي شود، دويدن و پريدن زياد که با انجام ورزش هاي مخصوص، استفاده از پد،مصرف دارو مي توان درد را کاهش د اد. رسوب کلسيم که درمان آن استراحت ، انجام حرکات کششي خاص، استفاده از پد پاشنه دارد و نياز به جراحي نيست .
براي کاهش درد به اين توصيه ها توجه کنيد:
انجام حرکات کششي
پرهيز از راه رفتن با پاي برهنه
استفاده از يخ
اصلاح و مناسب سازي کفش ها
استفاده از دارو
با مشورت متخصص پا مي توانيد از پد استفاده کنيد و بستن با نوارچسبهاي مخصوص
ارتزها (ارتزهاي سفارشي که در کفش قرار ميگيرند، به اصلاح ناهنجاريهاي ساختاري مچ پا کمک ميکند)، تزريق درماني،اسپلينت شبانه (استفاده از اسپلينت شبانه باعث ميشود در هنگام خواب فاشياي پلانتار مچ پايتان در حالت کشيده باقي بماند. اين کار به کاهش درد صبحگاهي پاشنه کمک ميکند)، فيزيوتراپي هم در اين زمينه کاربرد دارد.
نويسنده : دکتر افشين اقدامي ارتوپد