باشگاه خبرنگاران/ چين و چروک صورت يکي از مشکلاتي است که معمولاً اغلب افراد با آن دسته و پنجه نرم مي‌کنند؛ براي جلوگيري از ورود اين مشکل و حاد شدن آن مي‌توان با راهکارهايي ساده و بدون صرف هزينه‌هاي بالاي لوازم آرايشي بهداشتي چين چروک صورت را کاهش داد. اجتناب از مواجهه با نور خورشيد، سيگار نکشيدن، حفظ رطوبت پوست و استفاده از پوشش مناسب از قبيل عينک، دستکش و کلاه به بهبود اين موضوع کمک مي‌کند. در ادامه برخي از مواردي که در کاهش چين و چروک صورت تأثير مي‌گذارند مرور مي‌کنيم. به پشت بخوابيد وقتي به طور مداوم شبها به پشت بخوابيد خطوط خواب که منجر به چين و چروک پوست مي‌شوند کاهش پيدا مي‌کند، اگر روي صورت خود مي‌خوابيد اين کار باعث ايجاد چين و چروک چانه و گونه‌ها مي‌شود اما خوابيدن به پشت اين مشکل را برطرف مي‌کند.

ماهي بخوريد ماهي سالمون منبع قوي از پروتئين و يکي از بهترين مواد براي حفاظت از پوست است، به گفته کارشناسان اسيد چرب امگا 3 به حفظ شادابي و جواني پوست کمک مي‌کند همچنين چين و چروک را به حداقل مي‌رساند.

عينک بزنيد عضلات قبل از ايجاد چين و چروک دچار افتادگي مي‌شود؛ چين و چروک‌ها نمودار مي‌شود؛ چشم يکي از مهمترين اعضاي بدن است که نسبت به چين و چروک حساسيت بيشتري دارد بنابراين استفاده از عينک آفتابي مي‌تواند آسيب‌هاي ناشي از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد و ايجاد چين و چروک روي صورت را کاهش دهد

شستشوي بي‌رويه صورت ممنوع شستشوي بي‌رويه صورت رطوبت و چربي طبيعي پوست را از بين مي‌برد و همين موضوع باعث ايجاد چين و چروک مي‌شود، براي شستشوي پوست بهتر است از صابون‌هاي استاندارد که رطوبت و چربي پوست را در حد طبيعي حفظ مي‌کنند، استفاده کرد.

ويتامين C را فراموش نکنيد مطالعات بسياري نشان مي‌دهد ويتامين C موجب ساخت کلاژن در پوست مي‌شود، اين ويتامين در مقابل اشعه فرابنفش مقاومت مي‌کند و از قرمزي، تيرگي و ايجاد لک پوستي جلوگيري مي‌کند.

سويا؛ مراقبت کننده‌اي از پوست سويا به حفظ ظاهر و مراقبت از پوست کمک مي‌کند مطالعات نشان مي‌دهد مکمل‌هايي که در آن سويا به کار رفته است باعث جلوگيري از آثار مخرب نور خورشيد به پوست مي‌شود، همچنين اين ماده ساختار پوست را محکم مي‌کند.

قهوه و کاکائو را فراموش نکنيد يک مطالعه نشان مي‌دهد مصرف کاکائو به دليل دارا بودن برخي آنتي اکسيدان‌ها از پوست در مقابل اشعه خورشيد مراقبت مي‌کند همچنين سلول‌هاي پوستي را تقويت و رطوبت را حفظ مي‌کند که همين عامل موجب داشتن پوستي شفاف و شاداب مي‌شود.

ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد