لینک کوتاه در کلیبرد کپی شد!http://akhr.ir/5470384
۶.۲K
۲
باشگاه خبرنگاران/ رژيم غذايي صرفا روي چاقي يا لاغري تاثير ندارد بلکه در کنترل و ابتلا به انواع سرطانها هم موثر است، اگر فردي به سرطان سينه مبتلا شده است ميتواند با مصرف رژيم غذايي حاوي سبزيجات، غلات، و ماهي شانس طول عمر بيشتر را براي خود افزايش دهد البته دانشمندان هنوز به طور قطعي تاثير رژيم غذايي بر کنترل سرطان سينه را مشخص نکردند، اما شواهد اوليه ارتباط مثبتي ميان اين ۲ موضوع را نشان ميهد.
يک نظريه نشان ميدهد مصرف شيرينيجات در دراز مدت نيز موجب سرطان ميشود، اما يافتهاي ديگر نشان داد مقدار بسيار ناچيزي شکر همراه با قهوه به طور غير مستقيم از رشد سلولهاي سرطاني جلوگيري ميکند، البته مصرف بالاي شکر ميتواند موجب اضافه وزن و عود کردن سرطان شود.
مصرف غذاهاي گياهي
افرادي که عادت به مصرف غذاهاي گياهي دارند کمتر در معرض سرطان سينه قرار ميگيرند، ميوه و سبزيجات بخش مهمي از رژيم غذايي را شامل ميشوند که ميتواند علاوهبر تنظيم وزن راهکاري طلايي براي کنترل سرطان سينه باشد.
مصرف خوراکيهايي ارگانيک
خوراکيهايي که فاقد هرگونه آفتکش باشد بر سلامت بدن تاثير بهتري دارد، در يک مطالعه ارتباط بين ابتلا به سرطان و مصرف خوراکيهاي ارگانيک بررسي شد و در نهايت دانشمندان دريافتند که بهتر است در مصرف ميوه و سبزيجات شست و شوي آنها به طور کامل انجام شود تا اثري از آفتکشها در اين خوراکيها باقي نماند.
کاهش مصرف چربي
برخي مطالعات نشان ميدهد چربيها هم بر رشد تومورهاي سرطان سينه تاثيرگذار است بنابراين بر اساس مطالعات انجام شده بايد مصرف چربيهاي اشباع محدود شود در نتيجه خوراکيهايي مانند سيب زميني سرخ کرده، بستني و کره را بايد با احتياط مصرف کرد.
ويتامين D
مطالعات نشان ميدهد بين مصرف مواد مغذي و ابتلا به سرطان هم ارتباط مستقيمي وجود دارد و ويتامينها ميتوانند جلوي رشد تومورهاي سرطاني را بگيرند بنابراين ضرورت دارد تا ماهي، لبنيات و آب پرتقال در رژيم غذايي افراد مبتلا به سرطان سينه قرار گيرد.
کاروتنوئيدها
کاروتنوئيدها انواع ديگري از رنگدانههاي موجود در مواد شيميايي هستند که رشد سلولهاي سرطان سينه را کاهش ميدهد، اين رنگدانه را ميتوان در خوراکيهايي مانند زرد، نارنجي و سبز تيره مشاهده کرد.
مصرف فيبر
مصرف ميوه، سبزي و غلات به طور طبيعي براي سلامت هر فردي مفيد است چراکه ضمن تنظيم قند خون بر عملکرد قلب و دستگاه گوارش هم تاثير مثبت دارد، برخي مطالعات نشان ميدهند فيبر موجود خوراکيهاي طبيعي به مقابله با تومورهاي سرطاني کمک ميکند.
ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد