مضرات نپوشیدن جوراب با کفش چیست؟
تبيان/ شايد براي پوشيدن کفش بدون جوراب دليلي داشته باشيد. شايد بگوييد پاهايم احساس سبکي و راحتي ميکند و دوست ندارم جورابهاي خفه کننده پاهايم را در بر بگيرند. شايد هم به دلايل ديگري مثل زيبا به نظر آمدن از پوشيدن جوراب صرف نظر کنيد. البته شايد برخي افراد مطلع باشند که نپوشيدن جوراب ميتواند مضر باشد و به دلايل و بهانههايي باز هم از پوشيدن جوراب خودداري کنند. البته گفتني است افرادي که کفش را بدون جوراب ميپوشند شايد در ابتدا متوجه هيچ ايراد و اشکالي نشوند، اما بالاخره روزي با مشکلات آن رو به رو خواهند شد. در واقع افراد هر چقدر هم که احساس کنند پاهاي تميزي دارند، بايد بدانند که اگر جوراب نميپوشند در اشتباه هستند. نکته قابل توجه اين است که پاهاي شما ميتواند ۵۰۰ ميلي ليتر (نيم ليتر) عرق در هر روز از خود توليد کند. به عبارتي ديگر يعني پاهاي ما روزانه بيشتر از يک قوطي نوشابه يک نفره (هر قوطي نوشابه يکنفره حدود ۳۰۰ تا ۳۳۰ ميلي ليتر است) عرق ميکند که مقدار زيادي است. لازم به ذکر است حتي اگر عرق پا يک مايع استريل بود، باز هم وجود اين مقدار مايع در کفش انسان ميتوانست نتيجه خيلي بدي در پي داشته باشد. حال بايد توجه داشت که عرق داراي باکتري است و همانطور که ميدانيد باکتريها در محيطهاي مرطوب و تاريک به سرعت رشد و تکثير ميشوند؛ بنابراين اگر جوراب نپوشيد ممکن است بعد از مدتي پاهايي که شايد روزي زيبا و متناسب بودند از داشتن آنها به خوشحال بوديد، حالتي بد و متعفن به خود بگيرند. نپوشيدن جوراب ميتواند صدماتي بيشتر از بوي بد پا به وجود آورد. بسياري از کفشهايي که ما استفاده ميکنيم متناسب برخورد و تماس مستقيم با پاي ما ساخته نشدهاند. نپوشيدن جوراب و برخورد مستقيم پوست پا با کفش حتي براي يک روز هم به راحتي ميتواند منجر به ايجاد تاول و يا زخم بر روي پا شود. يک تاول روي پا دردناک است، اما نکته مهمتر اين است که اگر باز هم ابا وجود تاول و زخم از پوشيدن جوراب خودداري کنيد، آن وقت يک زخم باز را در کفشي مملو از باکتري فرو خواهيد برد و باکتريها را به روي زخم خود خواهيد چسباند. حالا باکتريهايي که در کفش شما رشد کردهاند راه بسيار آساني از طريق زخم روي پاي شما به داخل جريان خون شما خواهند داشت و اينجاست که بايد خود را براي يک عفونت که ميتواند بسيار شديد نيز باشد آماده کنيد. طبق گزارشي آمده است که يک پسر ۱۲ ساله انگليسي نزديک بود به واسطه يک تاول به وجود آمده روي پا بر اثر پوشيدن کفش بدون جوراب جان خود را از دست بدهد و به گفته پزشکانش فقط ۶ ساعت تا مرگ فاصله داشته است. اين خطر به حدي جدي بود که حتي آنها براي اطلاع دادن خبر مرگ پسر بچه با نزديکانش نيز تماس گرفته بودند. عامل رخ دادن اين اتفاق پوشيدن کفش بدون جوراب بود. بايد توجه داشت که حتي اگر بتوان پا را بدون آنکه صدمهاي ببيند بدون جوراب در کفش جا داد، موجوداتي که در لايههاي کفش شما زندگي ميکنند ميتوانند باعث بهوجود آمدن مشکلاتي براي شما شوند. پوشيدن کفش بدون جوراب ميتواند شما را در معرض خطر عفونت قارچي به نام اونيکوميکوز قرار دهد. همانطور که ميدانيد عفونت قارچي بسيار بد است و به سختي ميتوان از شر آن خلاص شد و همچنين ميتواند به ناخنها پا نيز صدمه بزند. زماني که بدن انسان در تلاش است تا خود را خنک نگه دارد، شروع به تعريق ميکند. پاي عرق کرده نيز به سرعت بد بو ميشود و برطرف کردن بوي بد از کفش هم کار سختي است. البته کارشناسان استفاده از جوش شيرين، کفيهاي مخصوص، در معرض هواي آزاد گذاشتن کفشها و استفاده متناوب و نوبتي از کفش را به جهت رفع بوي بد از کفشها پيشنهاد ميدهند. چرا برخي جوراب نميپوشند؟ وقتي به لباسهاي ضروري زمستاني فکر ميکنيم، شايد جورابهاي گرم يکي از ضروريات اين لباسها شمرده شوند چراکه هيچ کس دوست ندارد در سرماي زمستان پاهاي سرد و يخکردهاي داشته باشد. اما در تابستان و هواي گرم چطور؟ به نظر نميآيد که پوشيدن جوراب پاها را خنک کند، اما بايد باور کنيد که با پوشيدن جوراب بسيار راحتتر خواهيد بود. همه جورابها مثل هم و يکسان ساخته نشدهاند. جورابهاي حرارتي که باعث گرم نگه داشتن پا ميشوند و براي اسکي بازان و افرادي که به شکار ميروند ساخته شدهاند بسيار متفاوت هستند با جورابهاي ساق کوتاه که براي محافظت از پاها در مقابل رطوبت ساخته شدهاند بنابراين انواع مختلفي از جورابها وجود دارند که ميتوانيد نوع مناسب خود را انتخاب کنيد. برخي يک تصور غلط در مورد جورابها دارند و آن اين است که آنها زشت به نظر ميآيند و نبايد از کفشها بيرون بيايند و ديده شوند. بهطور مثال بعضي دوست ندارند که جورابهاي بلند و ساقدار را با کفشهاي تخت بپوشند. راه حل اين است که جوراب متناسب را براي کفش متناسب انتخاب کنيد. طبيعي است که جورابهاي ساق کوتاه براي کفشهاي تخت مناسبتر است. همچنين جورابهايي وجود دارند که طرحهاي مختلفي روي آنها وجود دارد براي کساني که سليقههاي خاصي دارند و اگر از آن دسته افرادي هستيد که واقعا از ديده شدن جورابها متنفر هستند ميتوانيد از جورابهايي که کاملا بدون ساق هستند استفاده کنيد. زمان ترک عادت جوراب نپوشيدن فرا رسيده اميدواريم که تا اينجاي کار متقاعد شده باشيد که پوشيدن جوراب بسيار مفيد است. البته اگر عادت داريد که جوراب نپوشيد و فکر ميکنيد نميتوانيد اين عادت را ترک کنيد بايد بگوييم که ترک اين عادت در چند مرحله امکانپذير است. ۱- ذهنيت خود را تغيير دهيد فکر کنيد جورابهاي شما مثل لباس زير شماست؛ بنابراين ميتوانيد درک کنيد که وظيفهي آنها فقط محافظت از شماست. مطمئنا کفش ميتواند از پاهاي ما در مقابل بسياري از خطرات محافظت کند، اما خود کفش هم ميتواند باعث ايجاد باکتري و صدمه براي پاها شود. نکته بعدي اين است که بعد از هر بار پوشيدن جوراب ميتوانيم آنها را بشوييم، اما اين کار در مورد کفشها امکانپذير نيست. جورابهاي شما لايههاي محافظ بين پاهاي شما و باکتريهاي خفته در کفشهاي شماست. ۲- جورابهاي متناسب استايل خودتان را انتخاب کنيد جورابهاي با ساق پاي متوسط که تا اواسط ساق پا بالا ميآيند. استاندارد هستند و معمولا بيشتر جورابها در اين اندازه ديده ميشوند، اما همه جورابها به اين شکل نيستند؛ بنابراين ميتوان جورابهايي متناسب با سليقه خود انتخاب کرد و حتي اگر دوست نداريد مقداري از جورابتان نيز از کفشهايتان بيرون بزند ميتوانيد از جورابهاي بدون ساق استفاده کنيد تا به اين صورت هم به سليقه خود احترام گذاشته و هم سلامتي خود را به خطر نيانداخته باشيد. ۳- يک جفت جوراب ذخيره همراه داشته باشيد اگر از آن دسته از افراد هستيد که عادت کردهايد صبحها با عجله و بدون پوشيدن جوراب از خانه خارج شويد، ميتوانيد يک جفت جوراب تميز در کيف يا ماشين خود داشته باشيد. داشتن يک جفت جوراب تميز در کيف يا ماشين هيچ ضرري ندارد. همچنين با اين کار اين امکان براي شما فراهم است تا در صورت تعريق زياد پا، جورابهاي خود را تعويض کنيد؛ بنابراين ميتوان گفت: شايد پوشيدن يا نپوشيدن جوراب موضوع بسيار پر اهميتي به نظر نرسد، اما ميتواند تاثيرات قابل توجهي روي سلامت پا داشته باشد.