سه سوته از شر پوست چرب خلاص شوید
ميزان/ چربي زياد روي پوست ميآيد و شکل براق روغني به آن ميدهد. به دليل اين که منافذ پوستي درشت هستند، پوست زمخت به نظر ميرسد. پوست چرب برخلاف پوست خشک نسبتا ضخيم بوده و داراي منافذ فراوان و بازي است. غدههاي چربي پوست بسيار فعالند و بيش از حد معمول چربي ترشح ميکنند و اکثرا به دليل لايه چربي که روي پوست ديده ميشود، براق به نظر ميرسد. اين پوست مقاومتر از پوست خشک است و ديرتر دچار چين و چروک ميشود، اما به دليل اينکه پوستهاي چرب مستعد جذب گرد و غبار هستند، زودتر کثيف ميشوند و بايد چندين مرتبه در طول روز پاک شوند. چربي زير پوست صورت افرادي که پوستشان مستعد جوش و آکنه است، برخي اوقات در ناحيه روزنههاي پوستي دچار تجمع چربي ميشوند و جوشهاي زير پوستي را ايجاد ميکنند. در چنين حالتي براي درمان جوش هاي زير پوستي ، پاکسازي پوست از طرف پزشک براي فرد توصيه ميشود. به گفته دکتر داوودي در پزشکي روند کاري به صورت استفاده از درمانهاي غير تهاجمي در حد ممکن است. به اين شکل که در مرحله اول از درمانهاي دارويي استفاده ميشود. در صورت عدم جواب دهي پوست به درمان دارويي در مرحله بعدي درمانهاي پيشرفته تري را آغاز ميکنيم که البته به نسبت درمان دارويي و غير تهاجمي درصد بالاتري از آسيبها و عوارض را در پي دارند. به گفته دکتر امير هوشنگ احساني، دانه هاي سفيد رنگ به سه صورت قابل تشخيص است افزود اين ضايعات مي تواند به صورت کيست ريز چربي ها زير پوستي و يا يکسري غددي از غدد عرق است. مصرف لوازم آرايشي چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ايجاد ضايعات سفيد رنگ زير چشم است. براي درمان اين ضايعات داروهايي گياهي موثر نيست و تنها راه درمان اين ضايعات ليزر و يا سوزاندن اين دانه است. اين ضايعات با تخليه کردن بهبود پيدا نمي کند و بلکه سبب رشد بيشتر اين دانه در زير پوست مي گردد. صابون براي پوست چرب برخي از کساني که پوست خشک دارند، هرگز نبايد پوست صورتشان را بيش از يک بار در روز بشويند و حتي در برخي موارد، شستوشوي روزانه صورت با صابون نيز براي اين افراد نياز نيست. برعکس در افراد داراي پوست چرب ، حداقل دوبار شستوشوي روزانه صورت با صابون توصيه ميشود. متخصصان پوست معتقدند افرادي که پوست چرب دارند، يعني پوستشان بيش از حد چربي طبيعي توليد ميکند، بيشتر مستعد بروز آکنه يا جوش هستند. اين افراد ميتوانند از صابونهاي مخلوط با داروهاي ضد آکنه و ضد ميکروب يا صابونهاي آنتي باکتريال استفاده کنند. صابونهاي دارويي ضد آکنه حتي براي افرادي که پوستشان مستعد آکنه است نيز مفيد است؛ اما مصرف آن بيش از دو بار در روز توصيه نميشود. همينطور افرادي که زياد عرق ميکنند و از بوي نامطبوع آن رنج ميبرند، ميتوانند از صابونهاي محتوي ضد عرق يا دئودورانت استفاده کنند. متخصصان پوست معتقد هستند که ويتامينها و املاح از طريق هيچ صابوني جذب پوست نميشوند و ملاک انتخاب صابون براي شستوشوي صورت، تنها بايد نوع پوست و سازگاري آن با صابون انتخابي باشد و نه افزودنيهايي که روي آن تبليغ ميشود. داروي گياهي براي پوست چرب براي بهبود پوست چرب به روش هاي طبيعي و گياهي مي توان از موارد زير نيز استفاده کرد. روزانه يک قاشق غذاخوري روغن تخم کتان بخوريد. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذيه و مرطوب شدن اندامها و سيستم گوارشي بدن ميشود. روغن تخم کتان غني از اسيدهاي چرب امگا است و وقتي خورده شود، توليد چربي پوست را تنظيم ميکند. يکي از درمانهاي خانگي براي کنترل پوست چرب ، شير است. ميتوانيد شير را به تنهايي يا مخلوط با آب ليموترش به صورتتان بماليد. شير، پوستتان را نرم و مرطوب ميکند، بدون اينکه چربي آن را افزايش دهد. مصرف انواع ميوهها و سبزيجات چربي پوست را به حالت تعادل ميرساند. از گياهاني مثل رازيانه، هميشه بهار، مريمگلي، بابونه، اسطوخودوس و برگ شمعداني براي بخور اين پوست ميتوانيد استفاده کنيد. استفاده از ماسکهايي که باعث از بين رفتن پوسته و بقاياي سلولي ميشوند براي اين نوع پوستها اهميت فوقالعادهاي دارد، زيرا نه تنها به پاک کردن منافذ مسدود شده پوست کمک ميکند، بلکه بقاياي سلولهاي مرده پوست را که باعث ضخيم و چرب شدن پوست ميشود، از بين ميبرد. ماسک پوست چرب از انواع ماسک هاي زير براي پوست چرب مي توان استفاده نمود: ماسک آلوى قرمز براى تهيه ماسک آلوى قرمز کافى است هسته آلوى قرمز را درآوريد و سپس آلوها را له کنيد و چند قطره روغن بادام شيرين به آن اضافه کنيد و خوب مخلوط نماييد و سپس به مدت ۲۰ دقيقه آن را بر روى پوست بماليد و آنگاه با پنبه آغشته به گلاب آن را پاک کنيد. ماسک ليمو ترش براى تهيه ماسک ليموترش آب دو عدد ليمو را بگيريد و با يک قاشق عسل گرم، مخلوط کنيد و روى پوست بماليد و پس از ۲۰ دقيقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنيد. ماسک هويج ماسک هويج نيز به وسيله آب هويج تهيه مى شود. براى اين منظور مقدارى آب هويج را با ماست مخلوط کنيد و با انگشت روى پوست بماليد و پس از ۲۰ دقيقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنيد. ماسک کدو حلوايى مقدارى کدو حلوايى رسيده را له کنيد و به صورت ماسک براى متعادل ساختن چربى پوست صورت استفاده کنيد. ماسک سفيده تخم مرغ يک عدد سفيده تخم مرغ را خوب بزنيد؛ پس از کف کردن به آن نصف ليوان ليموترش اضافه کنيد وبه هم بزنيد و روى تمام پوست بماليد. پس از ۱۵ دقيقه با آب ولرم بشوييد. ماسک خيار خيار را بپزيد و له کنيد، به صورت ماسک روى صورت بگذاريد و پس از ۲۰ دقيقه با آب ولرم بشوييد. ماسک سيب يک عدد سيب رنده شده را با ۵ قاشق سوپخورى عسل مخلوط کنيد و سپس روى پوست صورتتان بماليد و پس از ۱۰ دقيقه با آب سرد بشوييد. شستشوي پوست چرب و جوش دار شستشوي در صبح براي اين است که پوستتان از باکتري هايي که در طول شب روي پوست ايجاد شده است پاک شود. شستشو در هنگام شب، باعث پاک شدن آلودگي ها، گرد و خاک و آرايش است. اگر در بين روز فکر کرديد که نياز داريد تا پوستتان را بشوييد، فقط پوست خود را با آب ولرم، آبکشي نماييد و از هيچ گونه پاک کننده اي استفاده کنيد. از يک پاک کننده مخصوص پوست چرب و آکنه اي استفاده کنيد . الکل و روغن خودشان ميتوانند دليل ايجاد جوش هاي جديد بشوند . دقت کنيد که شوينده هاي انتخابي شما حاوي اين مواد نباشد. پوست تميز را با يک تونر مخصوص پوست چرب پاک کنيد، اين محصولات معمولا شامل مواد مات کننده هستند و از برق افتادن پوست جلوگيري مي کنند و ترشح چربي پوست را کم ميکنند و منافذ را جمع مي کنند. براي پوست هاي مستعد آکنه از مرطوب کننده هايي استفاده کنيد که علاوه بر تنظيم ترشح چربي مواد التيام دهنده نيز داشته باشند، تا تحريکي از شستن پوست ظاهر مي شود را از بين ببرند. اگر پوستتان خيلي چرب است و نيازي به مرطوب کننده حس نميکنيد، آن را فقط در ناحيه هايي از پوست که چرب نيستند و پوست هاي حساس دارند ميتوانيد استفاده کنيد يا بعد از تونر فقط از کرم هاي دور چشم و بوم لب استفاده کنيد، همان طور که مي دانيد اين مناطق بسيار حساس و مستعد چروک هستند و هميشه نياز به رطوبت بيشتري دارند. ديگر موارد براي بهبود پوست چرب از مواد آرايشي و کرمهاي فاقد چربي (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنيد. هنگامي که در معرض نور خورشيد قرار ميگيريد، مراقب باشيد. اگرچه به نظر ميرسد نور آفتاب پوست را خشک ميکند، ولي گرماي زياد، توليد چربي پوست را افزايش ميدهد. تحت نظر پزشک از مکمل ويتامين ب- کمپلکس، ويتامين A، ويتامين C، روي و ويتامين E استفاده کنيد. همچنين ميتوانيد از مولتي ويتامين استفاده کنيد. دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهيد. اين کار مقدار توليد چربي پوست را تنظيم ميکند. براي بخور دادن، يک ظرف پر از آب جوش را روي ميز يا زمين قرار دهيد و يک حوله روي سرتان بيندازيد. سر خود را مدت ۱۰ دقيقه، روي ظرف بگيريد، فقط مواظب باشيد نسوزيد و صورتتان خيلي نزديک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمي آب سرد به صورتتان بپاشيد. مصرف پروتئين را افزايش دهيد، ولي مصرف مواد شيرين، نمک و مايعات را کاهش دهيد. منابع غني پروتئين عبارتند از تخم مرغ، لبنيات، گوشتها و حبوبات. به مقدار کافي بخوابيد و استراحت کنيد، زيرا ترميم سلولهاي پوستي در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبي صورت ميگيرد. ورزش کردن براي حفظ سلامت پوست مفيد است، زيرا جريان خون را در پوست افزايش ميدهد ورزش منظم باعث تغذيه پوست و پاکسازي آن از مواد زائد و مضر ميشود. افرادي که پوست شان خيلي چرب است بخوانند پوست به عنوان يک دستگاه پوششي بدن وظيفه مهم محافظت از بدن انسان را در اختيار دارد و باعث يک سد دفاعي در برابر مواد مضر و ميکروارگانيسمها مي شود و بنا به شيوه زندگي ما در مکان ها مختلف واکنش نشان مي دهد و اگر اين روند با مشکلي مانند پيري ، سيگار کشيدن و تماس بيش از حد با نور خورشيد قرار گيرد خاصيت ارتجاعي آن کمتر مي شود و در برابر ميکروارگانيسمها واکنش چنداني نمي تواند انجام دهد. پوست از دولايه اصلي تشکيل شده است که به عنوان : ايپدرم (روپوست) که لايه نازک خارجي است و درم که لايه ضخيم تر داخلي مي باشد و مراقبت ويژه و متعددي را طلب مي کند تا يک فرد پوست شاداب و منحصر به فردي داشته باشد. يکي از دلايلي که آقايان و بانوان بر روي صورت خود شاهد حالت روغني ، جوش و آکنه مي باشند و زيبايي صورتشان دست خوش تغييراتي کوچک مي شود وجود بيش از حد مقدار چربي در پوست است و اگر به دنبال رفع اين علت هستيد با ما در سايت سلامت آکاايران همراه باشيد تا نکاتي را براي افرادي که پوست شان خيلي چرب است به شما بدهيم. قدر پوست تان را بدانيد اگر با مصرف محصولاتي که براي تميز کردن پوست تان از آن ها استفاده مي کنيد نتوانستيد چربي پوست خودتان را تنظيم کنيد حتما با يک متخصص پوست اين موضوع را در ميان بگذاريد. ليزر و برخي از داروهاي شيميايي مي توانند به کنترل چربي پوست کمک کنند و ظاهر بهتري به چهره شما ببخشند. اين هم يادتان باشد، کرم هايي که حاوي ترتينين آداپيلين يا تازاروتين هستند با خالي کردن منافذ پوست، سطح چربي روي پوست را کاهش مي دهند. متخصصان مي گويند، با توجه به اين که محصولات پاک کننده نيز مي توانند پوست را تحريک کنند و باعث بروز حساسيت شوند، بهتر است فقط در نواحي که چرب تر هستند مورد استفاده قرار گيرند. خوب است بدانيد کساني که پوست چرب دارند از لحاظ طبيعي نسبت به ديگران کمتر دچار چين و چروک پوست صورت مي شوند و پوست هاي سالم تري دارند بنابراين استفاده از محصولات پاک کننده تنها براي تميز و سالم نگه داشتن اين نوع پوست پيشنهاد مي شود. اگر زماني احساس کرديد پوست تان چرب تر از حالت عادي است از يک تميز کننده استفاده کنيد و به آرامي چربي اضافه را پاک کنيد اما مراقب باشيد روند طبيعي پوست تان را نيز حفظ کنيد. صورت تان را با دست بشوييد متخصصان پوست معتقدند، شست وشوي صورت هر صبح و شب يکي از موثرترين روش ها براي کنترل مقدار چربي پوست است. آوريل آرمسترانگ، متخصص پوست مي گويد: «سعي کنيد هميشه تميز کننده هاي ملايم را براي پاک کردن صورت تان به کار بريد چون صابون هايي که خاصيت پاک کنندگي قوي دارند موجب تحريک پوست براي توليد چربي بيشتر مي شوند. سعي کنيد صورت خود را با دست هاي تان بشوييد» بايد بدانيد که استفاده از ليف و پدهاي پاک کننده پوست تان را بيشتر در معرض چرب شدن قرار مي دهد. سعي کنيد از پاک کننده اي استفاده کنيد که مرغوب باشد و حاوي اسيد هايي مانند بنزويل پروکسيد، ساليسيليک يا گليکوليک بتا هيدروکسي باشند، چون اسيد مقدار چربي روي پوست را کاهش مي دهد. دکتر آرمسترانگ مي گويد: «محصولات بهداشتي که حاوي چنين اسيد هايي هستند در بازار به اسم محصولات ضد جوش و آکنه به فروش مي رسند. چنين محصولاتي براي افرادي که دچار آکنه مي شوند بسيار مفيد است و البته اثر مثبتي نيز روي تنظيم کردن چربي پوست مي گذارد. البته بايد مراقب باشيد پوست تان نسبت به اين محصولات حساسيت نداشته باشد، بنابراين ابتدا سعي کنيد آن محصول را روي قسمتي از پوست خودتان مثلا روي دست امتحان کنيد.» هميشه محصولات مختلف را امتحان کنيد تا بتوانيد در ميان آن ها محصولي که با پوست تان سازگاري دارد را پيدا کنيد. براي شست وشوي صورت تان از آب گرم استفاده کنيد و هرگز آب داغ را براي اين کار به کار نبريد چون دماي زياد به پوست آسيب مي رساند. پيشاني تان را بيشتر بشوييد بعضي از خانم ها براي تميز کردن صورت شان از شوينده هاي صورت استفاده مي کنند که در کاهش چربي پوست نيز موثر هستند. در ميان اين تميز کننده ها محصولاتي که اسيد ساليسيليک يا ترکيبات اسيدي ديگر دارند بيشترين تاثير را براي برطرف کردن چربي پوست دارند. با اين حال هنوز متخصصان امراض پوست بر اين باورند که همه افراد نمي توانند از اين محصولات پاک کننده استفاده کنند چون ممکن است در برخي افراد نتيجه عکس داشته باشد و چربي پوست شان را افزايش دهد. اگر مي خواهيد از شوينده هاي صورت استفاده کنيد و در عين حال از پوست تان در برابر آسيب هاي احتمالي جلوگيري کنيد، پيشنهاد مي کنيم، نواحي مثل پيشاني، بيني و چانه را که بيشتر از ديگر قسمت هاي صورت چرب مي شوند را با اين شوينده ها بشوييد. گزينه ديگر براي تميز کردن چربي سطح پوست استفاده از پدهاي پاک کننده حاوي سالسيليک اسيد، گليکوليک اسيد و ديگر ترکيباتي که براي کاهش چربي به کار مي رود است. اين پدهاي پاک کننده انتخاب خوبي براي افرادي است که پوست چرب دارند و به راحتي مي توانند اين بسته ها را در هر جايي به همراه داشته باشند و محل هايي که چربي پوست بيشتر است را با آن ها تميز کنند و چربي اضافه را از بين ببرند. دستمال ضد برق استفاده از دستمال هاي مرطوب را نيز براي تميز کردن چربي روي سطح پوست پيشنهاد مي کنيم، چون اين دستمال ها در عين داشتن خاصيت پاک کنندگي پوست تان را نيز خشک نمي کنند. « کساني که پوست چرب دارند از استفاده از دستمال هاي مرطوب راضي هستند چون به راحتي مي توان از اين دستمال ها براي نواحي که زودتر چرب مي شوند مثل پيشاني، بيني و چانه استفاده کرد.» اگر مي خواهيد از اين محصول استفاده کنيد آن را محکم روي پوست تان نکشيد چون باعث ايجاد خراشيدگي و آسيب به آن مي شود در عوض به مدت ۱۵تا۲۰ ثانيه دستمال را به آرامي در طول قسمت هاي چرب بکشيد و بگذاريد تا تمام چربي را به خود جذب کند. بعضي از انواع دستمال هاي مرطوب کمي پودر نيز دارند که از برق زدن قسمت هاي چرب جلوگيري مي کنند. از ماسک زيبايي لذت ببريد براي از بين بردن چربي و تميز کردن منافذ پوست مي توانيد از ماسک هاي صورت نيز کمک بگيريد اما بايد بدانيد ماسک هاي صورت نيز مثل ژل هاي شوينده و ديگر محصولات بهداشتي پاک کننده مي توانند پوست تان را خشک کنند. دکتر ربکا کازين، متخصص امراض پوستي مي گويد: «استفاده از ماسک هاي صورت را تنها براي نواحي که چرب هستند توصيه مي کنم. سعي کنيد هرازگاهي آن ها را روي صورت تان بگذاريد. اگر مي خواهيد به جشن يا مهماني برويد حتما قبل آن از ماسک صورت استفاده کنيد تا تغييرات مثبت را روي پوست تان احساس کنيد و با چهره اي درخشان و زيبا در ميان جمع حاضر شويد.» مرطوب کننده را فراموش نکنيد دکتر کازين مي گويد: «اغلب کساني که پوست چرب دارند و از مرطوب کننده استفاده مي کنند از اين که اين کرم ها پوست آن ها را بيشتر روغني و چرب نشان مي دهد شکايت مي کنند اما اين تصور اشتباهي است چون حتي پوست چرب نيز بايد مرطوب شود. اگر مي خواهيد پوست تان چرب به نظر نرسد از کرم هاي مرطوب کننده مخصوص پوست چرب استفاده کنيد که فاقد چربي هستند و مقدار کرم را نيز با توجه به اين که کدام نقطه چرب يا خشک است تنظيم کنيد، يعني اگر ناحيه اي چرب تر است سعي کنيد مرطوب کننده کمتري استفاده کنيد.» ضد آفتاب مخصوص دکتر آرمسترانگ مي گويد: «معمولا کرم هاي ضد آفتاب عادي براي افرادي که پوست چرب دارند مشکل ايجاد مي کند چون اين کرم ها باعث پر شدن منافذ پوست شان مي شود با اين حال استفاده از کرم ضد آفتاب براي جلوگيري ازتابش اشعه ماوراي بنفش خورشيد لازم و ضروري است. ژل ضد آفتاب نسبت به کرم و لوسيون هاي ضد آفتاب کمتر پوست شما را چرب مي کند البته به تازگي محصولات آرايشي و بهداشتي متنوعي توليد شده که فاقد چربي بوده و مخصوص پوست هاي چرب هستند. وضع پوست تان با فصل ها تغيير مي کند اين که چقدر پوست تان چرب به نظر مي رسد با توجه به هر فصل و حتي هر هفته و حتي هر روز فرق مي کند. مقدار هورمون ها، خلق وخو و آب وهوا روي مقدار چربي پوست تاثير مي گذارد. بعضي افراد تنها در فصل تابستان مثلا زماني که خيلي عرق مي کنند در مورد چربي پوست شان با مشکل مواجه مي شوند. براي اين که در هر زمان و فصلي پوست تان سالم و زيبا باشد بايد بدانيد، در چه مواردي تغيير حالت پيدا مي کند تا طبق آن رژيم غذايي و محصولات آرايشي و بهداشتي که استفاده مي کنيد را تغيير دهيد. براي مثال ممکن است شما هر روز تابستان براي شستن صورت تان به پاک کننده هايي که حاوي گليکوليک اسيد يا بتاهيدروکسي اسيد است احتياج پيدا کنيد و در طول زمستان از محصولات ديگري استفاده کنيد. توجه داشته باشيد، استفاده بيش ازحد از بعضي محصولات منجربه خشکي پوست مي شود.