7 عادت روزمره که به ناخنهایتان آسیب میرساند
وارونه/ ناخن ها تاثير بسياري در زيبايي دست ها دارند.بسياري از ما براي زيبا تر و مرتب ديده تر شدن ناخن هايمان ، سراغ مانيکور و پديکور مي رويم.اما غافل از اين که برخي عادت رومزه به طور ناخواسته باعث آسيب رساندن به ناخن هايمان مي شود.اما اين عادات کدامند ؟ ماندن لاک به مدت طولاني بر روي ناخن ها ماندن لاک به مدت طولاني باعث آسيب رساندن به ناخن ها مي شود از اين رو قطعا سالم تر است که آن ها را سريعا پاک کنيد.”خطر طولاني ماندن لاک اين است که رنگدانه موجود در لاک ناخن مي تواند در چند لايه بالايي ناخن نفوذ کند و به آن آسيب برساند.”جوي رولند ، متخصص پوست کلينيک کليولند مي گويد : مخصوصا نگه داشتن لاک به مدت طولاني بر روي ناخن هاي پا مي تواند آسيب زيادي به بافت ناخن ها برساند.از زدن لاک مکرر بر روي دست و پاهايتان خودداري کنيد و بگذاريد که آن ها به مدت يک الي دو هفته نفس بکشند. عدم شستشو صحيح دست ها اگرچه ما مي دانيم که روزانه چندين بار دست هاي خود را شستشو مي دهيد ، آيا از تکنيکي استفاده مي کنيد که اطمينان پيدا کنيد که ناخن هايتان نيز تميز مي شود ؟ عدم شستشوي صحيح ناخن ها هنگام شستن دست مي تواند به تجمع باکتري ها در زير ناخن کمک کند.دستها را حداقل يک بار در روز با يک برس ناخن تميز بشوييد. استفاده از ناخن ها به عنوان ابزار هرگز از ناخن هاي خود براي باز کردن قوطي نوشابه يا کنسروهاي آماده استفاده نکنيد (به جاي آن از يک قاشق استفاده کنيد) .زيرا اين کار باعث آسيب رساندن به بافت ناخن ها مي شود. شستن ظروف بدون دستکش ناخن ها در آب متورم مي شوند ، که منجر به خرد شدن ناخن ها و ضعيف شدن ناخن ها مي گردد.علاوه بر اين ، مواد شوينده ظرف مي توانند پوست و ناخن ها را خشک کنند.هيچ موقع بدون دستکش ظرف نشوييد. تميز کردن منزل بدون دستکش براي تميز کردن خانه و سرويس هاي بهداشتي از دستکش استفاده کنيد اما بهتر است براي هر کدام از آن ها دستکش جداگانه تهيه کنيد.قرار گرفتن در معرض محصولات تميز کننده مي تواند ناخن هاي ما را خشک کند.نکته: پاک کننده هاي مبتني بر الکل بدترين مجرمان هستند. محافظت نکردن از ناخن ها در فصول سرد هنگامي که هوا خشک است و درجه حرارت کاهش مي يابد ، ناخن هاي خود را با يک دستکش محافظت کنيد.و همچنين از مرطوب کننده ها در فصول سرد سال غافل نشويد. رژيم غذايي سالم ناخن هاي شما منعکس کننده غذاهايي است که مي خوريد.بنابراين اگر عادت به انتخاب چيزهاي بد داريد ، انتظار ناخن هاي بي نقص را نداشته باشيد.غذاهاي سرشار از آهن (تخم مرغ ، اسفناج ، گوشت قرمز و غيره) مي توانند ناخن ها را تقويت کنند.براي تقويت بيشتر ، هر روز صبح دو قاشق غذاخوري روغن دانه کتان را به صبحانه خود اضافه کنيد.