روده سالم و شکست یبوست با نوشیدن شربتی گوارا
بهداشت نيوز/ حيدرعظمايي، محقق و پژوهشگر طب سنتي درباره خواص شربت پرتقال گفت: شربت پرتقال يک شربت سنتي و قديمي است که خواص بسياري دارد؛ اين شربت حاوي ويتامينهاي A، B، C، E، کربوهيدرات، سديم، پتاسيم، پروتئين، کلسيم، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز، آهن، اسيدفوليک، منيزيم، منگنز، فسفر، فيبر، اسيدسيتريک، کارتنوئيد، فلاونوئيدها، فيتوکميکال و غيره است. او ادامه داد: شربت پرتقال حاوي آهن و اسيدفوليک است که باعث افزايش گلبولهاي قرمز خون و رفع کم خوني ميشود، همچنين ويتامينهاي A، E، C و فلاونوئيدها موجود در اين شربت باعث ايجاد خاصيت آنتي اکسيداني و تقويت سيستم ايمني بدن ميشود. عظمايي بيان کرد: اين شربت تاثير چشمگيري بر بهبود دردهاي مفصلي و رماتيسمي دارد همچنين ميتواند سرماخوردگي، آسم، برونشيت و عفونت ريه و کليه را درمان کند؛ منيزيم، کلسيم و فسفرموجود در اين شربت ميتواند موجب تقويت و استحکام استخوانها و دندانها شود. اين محقق و پژوهشگر طب سنتي بيان کرد: از ديگر خواص اين شربت ميتوان به دفع سمومات بدن، کنترل چربي خون، لاغري و تناسب اندام، تقويت، طراوت و جوان سازي پوست و محافظت در برابر بيماريها اشاره کرد؛ اين شربت ويتامين A فراواني دارد که باعث تقويت بينايي و پيشگيري از بيماريهاي چشمي ميشود همچنين فيبر بالاي موجود در اين شربت باعث عملکرد بهتر روده و رفع يبوست ميشود. او گفت: به طور کلي شربت پرتقال فوايد بسياري براي بدن دارد و ميتوان به تقويت سيستم قلبي عروقي و پيشگيري از سکته، تقويت حافظه و رفع کبودي بدن کمک کند. عظمايي مقدار مناسب اين شربت را سه ليوان در روز دانست و گفت: براي تهيه اين شربت به ۵ تا ۶ عدد پرتقال رسيده و شيرين، ۲ عدد ليموترش و ۱۰۰ گرم عسل احتياج داريد ؛ کافيست پرتقالها را پوست کنده، داخل مخلوط کن بريزيد و آنها را آبگيري کنيد.آب ليموترش و عسل را به آن اضافه کرده و داخل مخلوط کن بريزيد تا يکنواخت شود.