چگونه در سرما از پوست خود مراقبت کنیم؟
مجله اينترنتي تناسب اندام/ بهترين نکتههاي محافظت از پوست در هواي سرد را بياموزيد تا بهترين احساس را داشته باشيد و به بهترين شکل به نظر برسيد. از وقتي که دماي هوا رو به کاهش مي گذارد، شما بايد لايه برداري پوست را آغاز نماييد، هرچند به طور قطع هيچ چيز گرم و نرم تر از کنار شومينه با يک سوئيشرت گرم نيست، اما تا وقتي که پوست شما حساس باشد، هواي سرد واقعا مي تواند روي پوستتان اثر بگذارد. خشکي، ترک خوردن و کليه مشکلات ديگر پوست مي تواند به هواي سرد بستگي داشته باشد، اما خوشبختانه نياز به طي کردن راه سختي نيست. در اينجا به چند راه مختصر براي محافظت از پوست اشاره مي شود. پرهيز از دوش آب گرم با سرد و سردتر شدن و کاهش دما ممکن است وسوسه شويد که درجه ي حرارت و حمام را هنگام دوش گرفتن افزايش دهيد. مسلما هيچ چيز به اندازهي يک حمام گرم مجلل براي گرم کردن تمامي بدن لذت بخش نيست. اما اين مي تواند پوست شما را خشک کند. آب گرم، اثر زيادي روي پوست حساس دارد. مي تواند رطوبت پوست شما را از بين ببرد و نقاط دردناک قرمز رنگي روي پوست شما باقي بگذارد. در عوض استفاده از آب ولرم و ملايم مانع از خشکي پوست مي شود. لوسيون بدن استفاده کرده سپس با حوله اي نرم آن را خشک کنيد. آب گرم مي تواند منافذ پوست شما را باز کرده، به اين ترتيب مرطوب کننده بهتر روي آن اثر کرده و پوست احساس بهتري خواهد داشت. دستگاه ترموستات خود را کنترل کنيد. وقتي دماي هوا پايين بيايد، شما درجه حرارت خانه را بالا مي بريد که مشخص است که مي خواهيد راحت تر باشيد؛ اما مقاومت کنيد. بهتر است لباس هاي گرم بپوشيد تا پوست شما احساس بهتري داشته باشد. به محض اين که بخاري شما شروع به گرم کردن هوا مي کند، به طرز قابل توجهي شروع به خشک کردن هوا ميکند و پوست شما را خشک و دچار ترک مي سازد. بهتر است يک دستگاه بخور براي خانه جهت کمک به افزايش رطوبت هوا تهيه کنيد. لوسيون هاي بدون بو انتخاب کنيد. ترديدي نيست که استفاده از يک لوسيون بدن، منافذ پوستي شما را به خوبي پر ميکند. شما بايد مطمئن شويد لوسيوني که انتخاب و استفاده مي کنيد، وضعيت پوست شما را بدتر نميکند. هرچه لوسيون بدن شما طبيعيتر باشد، براي پوست شما بهتر خواهد بود و اثرات خشکي آن را کاهش مي دهد. عاقلانه لايه برداري کنيد. لايه برداري ميتواند راه مناسبي براي از بين بردن پوست مرده، سلولهاي خشک شدهي پوست و آشکار کردن سلول هاي جديد زير آن باشد. البته نياز به وقت طولاني نيست. اگر به طور مرتب لايه برداري کنيد، قطعا مي تواند به پوست شما آسيب بزند و زمينهي ايجاد جوش را فراهم آورد. شما بايد در ماه هاي سرد زمستان در مقايسه با ماه هاي گرم تابستان، کمتر لايه برداري کنيد. سعي کنيد يک يا دو بار در هفته لايه برداري آهسته و ملايمي داشته باشيد. سپس يک بار ديگر بعد از لايه برداري حتما با لوسيون هاي بدن، رطوبت از دست رفته پوستتان را باز گردانيد. به طور ايده آل بايد بعد از يک حمام گرم که پوست شما نرم و منعطف است، لايه برداري کنيد. اکنون شما نکتههايي کليدي براي حفظ پوست خود در زمستان ميدانيد که به حفظ زيبايي آن کمک ميکند. از پوست خود مراقبت کنيد و سرخي، خشکي پوست، ترک و دردهاي پوستي را کمتر تجربه کنيد.