با خوردن این شیرینی لاغر شوید
بهداشت نيوز/ رضا افتخار کارشناس ارشد و مشاور تغذيه گفت: عسل ريزمغذيهاي خاصي دارد که در متابوليسم بدن موثر است در واقع عسل مکانيسمهاي چربي سوزي را تسريع ميکند. او ادامه داد: عسل زماني ميتواند در کاهش وزن موثر باشد که کالريهاي دريافتي بدن محدود شود. اين مشاور تغذيه با اشاره به برخي باورهاي غلط در زمينه تغذيه گفت: عدهاي باور دارند با خوردن آب به صروت ناشتا ميتوانند لاغر شوند يا اينکه خوردن آب ناشتا را ضامن سلامتي ميدانند در حاليکه از لحاظ پزشکي اين عقيده رد شده است. افتخار ادامه داد: ميزان دريافت آب در طول روز ميتواند تاثير خود را بر بدن داشته باشد و معمولا خوردن ۸ تا ۱۰ ليوان آب در روز توصيه ميشود. او گفت: همچنين مخلوط کردن اندکي عسل با آب و مصرف آن در رژيمهاي لاغري و هنگام ورزش بسيار موثر است.