سوخت و ساز بدنتان را با این دمنوشهای گیاهی بالا ببرید
باشگاه خبرنگاران/ داود حاج محمدخاني اظهار کرد: قواي طبيعي بدن وظيفه رشد و نمو، هضم غذا و ساختن خون در کبد را بر عهده دارد. او بيان کرد: پس از مرحله تکامل نقش اصلي در سوخت و ساز بدن بر عهده کبد است اما ساير اعضاي بدن به ويژه کليهها، قلب و دستگاه گوارشي هم در آن دخيل هستند. او افزود: اختلال در سوخت و ساز بدن علاوه بر دقت به فعاليت کبد، بايد به نکاتي همچون پرهيز از کم خوابي، عدم تحرک و ورزش، پرخوري، عدم مصرف غذاهاي چرب و شيرين توجه کرد. حاج محمد خاني ادامه داد: افرادي که اختلالات غدد دارند پرهيز از حذف وعده صبحانه و شام، پرهيز از رژيمهاي غيراصولي تغذيه، پرهيز از خواب در روز به ويژه عصرها، زياده روي در مسائل جنسي را نداشته باشند و در صورتي که اختلال به اين دلايل باشد بايد نسبت به رفع آن اقدامات لازم را انجام دهند. او بيان کرد: دمنوش بابونه در تنظيم فعاليت غدد براي سوخت و ساز بدن مفيد است، به اين صورت که بابونه را با آب جوش مخلوط و پس از ده دقيقه ميل کنند. دمنوش ترکيب گياهان استوخودوس، سنبل الطيب، رازيانه و نعنا که افراد ميتوانند اين گياهان را با آب جوش ترکيب و دمنوشي تهيه و ميل کنند. همچنين که اين دمنوش براي افرادي که اختلالات عصبي سيستم گوارشي، بياشتهايي و به دنبال آن ضعف در سوخت و ساز بدن دارند بسيار مفيد است. دمنوش ترکيبي گياهاني چون زيره سبز، رازيانه، تخم کرفس، اويشن مرزنجوش، سياهدانه به افراد چاق کمک ميکند که سوخت و ساز بدنشان را بالا ببرند و لاغر شوند؛ اين دمنوش به اين صورت تهيه ميشود که گياهان ذکر شده را در آب جوشانده و سپس ميل کنند. او تصريح کرد: براي تقويت سوخت و ساز بدن استفاده از بادام براي بزرگسالان توصيه ميشود. به اين صورت که روزانه ۶ الي ۸ عدد بادام تازه ميل کنند و براي کودکان نيز بادام را با شير مخلوط کنند و بهره ببرند و مصرف روزانه از ميوههاي سيب، گلابي و نارگيل به سوخت و ساز بدن کمک بسزايي ميکند. همچنين در کساني که غلبه رطوبت و سردي دارند دارچين کمک شاياني به آنها ميکند. اين محقق و پژوهشگر طب سنتي توصيه کرد: افراد براي تنظيم سوخت و ساز بدنشان سبوس و جوانههاي انواع گياهان را در برنانه غذايي خود جاي دهند و به ويژه افرادي که کم خون از جوانه يونجه و شبدر استفاده کنند.