مجله ايلياد/ دانشمندان طي آناليزهايي که انجام داده‌اند دريافته‌اند که دويدن به هر ميزان مي‌تواند خطر مرگ در اثر همه‌ي دلايل را به ميزان زيادي کاهش دهد. نتايج اين يافته‌ها در مجله‌ي آنلاين British Journal of Sports Medicine منتشر شده است. محققين اذعان دارند که اگر مردم در طول روز بيشتر بدوند، بدون توجه به سرعت و ميزان دويدن مي‌توان اطمينان حاصل کرد که در سلامت و ميانگين طول عمر افراد جامعه، بهبودهايي حاصل مي‌شود. با اين حال آن‌ها نمي‌دانند که چرا دويدن، مرگ در اثر همه‌ي دلايل به‌خصوص بيماري‌هاي قلبي و سرطان را کاهش مي‌دهد. تا کنون مشخص نبود که ميزان دويدن بايد چقدر باشد تا بتوان از مزاياي آن بهره برد و همچنين مشخص نبود که آيا بالا بردن ميزان دويدن باعث بيشتر شدن مزاياي آن مي‌شود يا خير؟ براي درک اين موضوعات محققين به بررسي مقالات چاپ شده، پوسترهاي ارائه شده در همايش‌ها و پايان‌نامه‌هاي دکتري در اين زمينه پرداخته‌اند و ارتباط بين دويدن و مرگ ناشي از همه‌ي دلايل، مرگ ناشي از بيماري‌هاي قلبي و عروقي و مرگ ناشي از سرطان را بررسي کرده‌اند. در ۱۴ مطالعه‌اي که محققين انتخاب کردند، سلامت ۲۳۲،۱۴۹ نفر انسان بين ۵.۵ تا ۳۳۵ مورد بررسي قرار گرفته بود. از اين افراد حدود ۲۶ هزار نفر در زمان انجام اين مطالعه مُرده بودند. بررسي داده‌ها نشان داد که دويدن به هر ميزان باعث کاهش ۲۷ درصدي مرگ ناشي از همه‌ي دلايل در زنان و مردان شده است. همچنين دويدن باعث کاهش ۳۰ درصدي مرگ ناشي از بيماري‌هاي قلبي و عروقي و کاهش ۲۳ درصدي مرگ ناشي از سرطان شده است. حتي دويدن يک بار در هفته و هر بار ۵۰ دقيقه با سرعت ۸ کيلومتر بر ساعت نيز تاثيرات زيادي بر سلامت و طول عمر داشته است. بنابراين براي افرادي که مي‌خواهند ورزش کنند و وقت کافي براي آن ندارند، دويدن مي‌تواند گزينه‌ي خوبي باشد. بررسي‌هاي دانشمندان نشان داده است که بالا بردن ميزان دويدن باعث افزايش مزاياي آن نشده است. اين مطالعه در واقع جمع‌آوري مطالب بوده است و دليل يافته‌هاي خود را نمي‌تواند کشف کند. محققين اذعان دارند که تعداد مقالات و پايان‌نامه‌هايي که بررسي کرده‌اند نيز کافي نبوده است، بنابراين شايد نتايج به‌دست آمده نيز آن‌چنان قابل اتکا نباشد.

ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد