۵ نشانه‌ای که می‌گویند ریه‌هایتان حال و روز خوبی ندارند

گرچه اين مورد جزء نشانه هاي نادر محسوب مي شود اما احساس درد در پشت، شانه ها، يا حتي قفسه سينه مي تواند نشان دهنده ي سرطان ريه باشد که اگر در مراحل اوليه تشخيص داده شود، احتمال درمان آن بالا است. اين درد اگر شديدتر و طولاني تر از پشت درد معمول است، يا اگر زياد تکرار مي شود، بايد براي تشخيص علت اصلي به پزشک مراجعه کنيد. ۲- سرفه سرفه هم از آن نشانه هايي است که اغلب مورد بي اعتنايي قرار مي گيرد و علامت مشکل جزئي و ساده اي مثل سرماخوردگي تصور مي شود، در حالي که سرفه مي تواند نشانه ي يک بيماري مزمن باشد. به همين دليل بايد بتوانيد انواع سرفه را از هم تشخيص دهيد تا متوجه شويد کدام نگران کننده و کدام بي خطر هستند. سرفه هاي شديد و نسبتاً شديد ممکن است نشانه ي سرطان ريه باشند، به خصوص اگر با علائم ديگري مثل سرفه ي خوني همراه باشد. ۳- تنگي نفس علت تنگي نفس اغلب مشکلات قلبي يا ريوي، مثل آسم يا آلرژي است. اگر اين نشانه را داريد، بهتر است مدتي محيط زندگي تان را تغيير دهيد و از شهر دور شويد يا برنامه ي ورزشي مؤثرتري را در پيش گيريد. اگر زياد دچار تنگي نفس مي شويد، حتماً به پزشک مراجعه کنيد. ۴- زرد شدن چشم ها و پوست (يرقان) اين علامت هم مي تواند به راحتي مورد غفلت قرار گيرد، گرچه اهميت زيادي دارد چون نشانه ي واضحي است که از مشکلات کبدي شما حکايت دارد، مشکلاتي که علت آن ها مي تواند سرطان ريه باشد. يرقان حالتي است که در آن پوست به رنگ زرد درمي آيد. اين مشکل قسمت هاي سفيد رنگ چشم ها را هم تحت تأثير قرار مي دهد و آن را به رنگ زرد کمرنگ در مي آورد. در صورت شديد بودن بيماري، چشم ها به رنگ زرد تيره در مي آيند. ۵- کمبود انرژي همه ي ما گهگاه احساس خستگي مي کنيم که مسأله اي کاملاً طبيعي است. کمبود خواب يا اضطراب مي تواند عامل خستگي شما باشد، اما اگر اغلب به شکلي غير طبيعي احساس خستگي مي کنيد، مدتي است درگير سرفه اي هستيد که برطرف نمي شود و اشتهاي خود را از دست داده ايد، ممکن است علت همه ي اين ها مشکل پنهاني در بدن شما باشد. سلامت ريه هايمان را چطور حفظ کنيم؟ در سال هاي اخير بر اثر شدت گرفتن معضل آلودگي هوا و مصرف دخانيات، تأکيد بيشتري از سوي جامعه ي پزشکي بر لزوم توجه به سلامت ريه ها صورت گرفته، مسأله اي که موجب شکل گيري باور نادرستي در فضاي مجازي در خصوص امکان «پاکسازي ريه ها» شده. اما حقيقت آن است که هيچ راه فوري اي براي «پاکسازي» ريه ها وجود ندارد، به همين دليل است که بايد عادت هاي اشتباه خود را کنار بگذاريم. ترک سيگار و در پيش گرفتن يک رژيم غذايي سالم، بديهي ترين عادت هايي هستند که با استفاده از آن ها مي توانيد به حفظ سلامت ريه هاي خود کمک کنيد. از همه مهم تر آنکه، اين دو عادت بيشترين تأثير را دارند. اگر از بيماري مزمني رنج مي بريد، سعي کنيد مواد غذايي حاوي آنتي اکسيدان را در رژيم غذايي خود بگنجانيد. صبر نکنيد تا يک روز مجبور به ورزش کردن شويد. پيش قدم شويد و با بيشتر کردن فعاليت ريه هايتان، سلامت آن ها را بازگردانيد. اگر دچار بيماري مزمني هستيد، لازم نيست نااميد شويد. قبل از تغيير برنامه ي روزمره ي خود، با پزشک تان مشورت کنيد، اما به خاطر داشته باشيد که حتي شرکت در دوي ماراتن هم براي افراد مبتلا به آسم ممکن است. گرچه هنوز به علت اصلي بيماري آسم پي نبرده ايم، اما مي دانيم که مايت هاي گرد و غبار و ديگر ميکروب هايي که درون گرد و خاک زندگي مي کنند، در صورت راه پيدا کردن به جريان خون، مي توانند باعث تشديد چنين مشکلاتي شوند. بنابراين زود به زود محيط زندگي خود را تميز کنيد. به علاوه، تا حد ممکن از استفاده از شوينده هاي شيميايي، به ويژه محصولاتي که داراي بو و اسانس هستند، خودداري کنيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد

---

بازار

---