وارونه/ اگر می خواهید صورت لاغرتری داشته باشید و زیباتر به نظر برسید حتما تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.ما در این جا 8 روش برای کوچک کردن صورت را برایتان جمع آوری کرده ایم که با یکدیگر با آن ها آشنا می شویم :

1.حرکت لب اردک

این تمرین باعث حرکت عضلات اصلی گونه های شما می گردد.لب های خود را ببندید و باز کنید.حتماً هنگام انجام این حرکت ، لب های خود را به جلو فشار دهید تا عضلات شما کار کنند.این کار را به مدت 15 دقیقه تکرار کنید.

2.حرکت لب ماهی

اکثر ما این حرکت را از کودکی به خاطر داریم.با کشیدن لپ های خود به داخل ، لب هایتان را به جلو بکشید.سپس سر خود را به عقب خم کنید و سعی کنید با چانه تان رو به سقف باشد.

3.خندیدن
بله درست است ! خندیدن نیز باعث کوچک شدن صورت تان می گردد.از این رو هم برای داشتن روحیه بهتر و هم زیبا شدن لبخند بزنید.

4.چشمانتان را به محکمی ببندید
آیا می دانید بستن چشمان تان به سوزاندن چربی روی گونه های شما کمک می کند؟به مدت 3 ثانیه چشم خود را محکم ببندید و باز کنید.این کار را 15 بار تکرار کنید.

5.چانه خود را حرکت دهید
فک پایین خود را به سمت بالا حرکت دهید. سعی کنید این کار را تا حد ممکن انجام دهید.این حرکت را 15 بار تکرار کنید.

6.حرکت دادن لب ها

لبان خود را به سمت چپ و راست حرکت دهید.لب خود را به یک طرف چانه خود و سپس به طرف دیگر بکشید.این همچنین باعث می شود عضلات گردن شما کار کند.این کار را به مدت 15 دقیقه تکرار کنید.

7.بوسه بفرستید
فرض کنید یک دوست خیالی دارید و هی می خواهید او را ببوسید.این کار باعث کوچک شدن صورتتان می گردد.

8.باز و بسته کردن دهان

زبان خود را در مقابل دندان های پایین خود قرار داده و دهان خود را تا حد امکان باز کنید.این کار را 15 بار تکرار کنید.




ما را در کانال «آخرین خبر» دنبال کنید