ورزش«تای چی»می تواند موجب درمان کمردرد افراد مسن شود

مهر/ نتايج مطالعه جديد نشان مي دهد ورزش تاي چي در سن جواني از ابتلا به کمردرد در بزرگسالي پيشگيري مي کند. تاي‌چي هنر رزمي چيني است که هم براي آموزش‌هاي دفاعي، و هم به خاطر فوايد سلامت و مديتيشن به کار مي‌رود. در اين مطالعه محققان به بررسي تأثير استفاده از ورزش تاي‌چي در بهبود کمردرد مزمن در افراد بالا ۶۵ سال پرداختند. آنها افراد را به طورتصادفي به گروه انجام تمارين تاي‌چي ۱۲ هفته‌اي، اقدامات آموزشي ۱۲ هفته‌اي، يا مراقبت‌هاي متداول سلامت تقسيم کردند. محققان دريافتند انجام تمارين تاي‌چي بسيار موجب تسهيل در روند بهود افراد مبتلا به کمردرد شد. محققان برانجام تحقيقات بيشتر در اين زمينه تاکيد دارند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد