مهمترین پرهیزها برای پیشگیری از سرطان
ايسنا/ سرطان تابويي است که امروزه بسياري از خانوادهها را درگير خود کرده؛ بيماري که در آن سلولها توانايي تقسيم و رشد عادي خود را از دست ميدهند و اين موضوع منجر به تسخير، تخريب و فاسد شدن بافتهاي سالم ميشود. بيش از ۱۰۰ نوع سرطان در جهان شناسايي شده که در هر قسمتي از بدن ميتواند ظاهر شود، سرطان دوّمين علت مرگ و مير در جهان است که در سال ۲۰۱۸ مسئول مرگ ۹.۶ ميليون نفر بوده است. براساس آمار سازمان جهاني بهداشت، حدود يکي از شش مرگ رخ داده در جهان ناشي از سرطان است و همچنين بيش از ۷۰ درصد قربانيان ناشي از اين بيماري، در کشورهاي کمدرآمد يا با درآمد متوسط زندگي ميکنند. سرطانهاي شايع در مردان عبارتند از سرطان ريه، معده، کبد، کولورکتال و ازوفاگوس (مري) و در زنان، سرطانهاي سينه، ريه، معده، کولورکتال و سرويکس از موارد شايع هستند. براساس آمار سازمان جهاني بهداشت، يک سوم سرطانها اگر در مراحل اوليه تشخيص داده و به اندازه کافي درمان شوند، قابل درمان هستند، ۴۰ درصد سرطانها با اقدامات پيشگيرانه و رعايت برخي موارد نظير عدم مصرف دخانيات، داشتن تغذيه سالم، انجام فعاليت بدني و پيشگيري از عفونتهايي که ممکن است عامل بيماري شوند، قابل پيشگيري کامل هستند. در سن ۳۰ تا ۷۰ سالگي در کشور با مرگ زودرس مواجه هستيم دکتر نيما نژادمقدم رييس شبکه بهداشت و درمان شهرستان تنکابن برخي اقدامات پيشگيرانه در اين زمينه را يادآور شد و با بيان اين مطلب که در سن ۳۰ تا ۷۰ سالگي در کشور با مرگ زودرس مواجه هستيم، اظهار کرد: اقدامات شبکه بهداشت در زمينۀ خطرسنجي بيماريهاي غيرواگير از جمله «ديابت»، «فشارخون»، «سرطان پستان و دهانه رحم و روده بزرگ» و «سکته قلبي و مغزي» انجام ميگيرد که در طي آن مشخص ميشود، افراد تا ۱۰ سال آينده چقدر ريسک خطر براي ابتلا به بيماريهاي مذکور را دارند. وي با تاکيد بر اينکه اين برنامه از سال ۹۵ آغاز شده و از سال ۹۶ بهطور فراگير در حال انجام است، گفت: اين خدمات براي جامعه هدف سالمندان و ميانسالان است که با انجام آزمايشات و بررسي نتايج آن، نکات و توصيههاي بهداشتي، درماني و غذايي به افراد ارائه ميشود. رييس شبکه بهداشت و درمان شهرستان تنکابن ميزان مرگ و مير ناشي از سرطان در سال ۹۷ را حدود ۱۵درصد و در سال ۹۸ حدود ۵.۱۷ درصد در شهرستان تنکابن اعلام کرد و افزود: علاوه بر اين، ميزان مرگ و مير ناشي از بيماريهاي قلبي و عروقي در سال ۹۷ حدود ۴۸ درصد بوده که امسال به ۴۲ درصد کاهش يافته است. در بحث مبارزه با سرطان، تمهيدات بيشتري نياز است وي با بيان اينکه در بحث مبارزه با سرطان، تمهيدات بيشتري نياز است، از مخالفت مجلس در افزايش ماليات ارزش افزوده بر سيگار گلايه کرد و گفت: ميزان ابتلا به «سرطان ريه» در جهان در رتبه اوّل بوده و اين به دليل استفاده از سيگار و قليان است، در حالي که مصرف دخانيات بزرگترين و تنها عامل قابل پيشگيري از سرطان در جهان بوده و در کشور ما نيز قاچاق انواع سيگارهاي خارجي و عدم مبارزه قطعي با قليانسراها بر تشديد اين ابتلا افزوده است. رييس شبکه بهداشت شهرستان تنکابن دوّمين علت مرگ و مير در زنان را «سرطان پستان» و در آقايان «سرطان روده بزرگ و معده» اعلام کرد و با اشاره به آمار بالاي سرطانهاي تخمدان، پروستات و دهانه رحم بيان کرد: در کشور و به تبع آن در مازندران و تنکابن، «غربالگري رايگان تشخيصي» انجام ميگيرد که غربالگري سرطان روده بزرگ براي سنين ۵۰ تا ۷۰ سال، غربالگري سرطان پستان براي سنين ۳۰ تا ۶۹ سال و غربالگري سرطان دهانه رحم براي سنين ۳۰ تا ۵۹ سال است. نژاد مقدم درباره علائم ابتلاي به سرطان تصريح کرد: کاهش وزن توجيه ناپذير (بيش از ۱۰ درصد طي ۶ ماه)، تَب غير عادي و توجيه ناپذير (بدون علت عفوني)، تغيير طولاني در اجابت مزاج (بيش از سه هفته و وجود خون مخفي در مدفوع)، خونريزي و ترشح غيرطبيعي (در افراد مُسن بعد از يائسگي و ۴۰ سالگي)، خونريزي و فرورفتگي نوک پستان (فرورفتگي نوک پستان و وجود توده در پستان که طي دورۀ ماهانۀ متوالي ثابت بماند)، وجود غُدّههاي زيرجلدي (بدون درد و در حال رشد بيش از دو هفته)، زخم بهبود نيافته (بيش از سه ماه)، وجود زخم در نواحي در معرض آفتاب (در محل عفونتهاي طولاني مدّت يا سوختگيهاي قديمي)، تغيير خالهاي پوستي (تغيير در اندازه، شکل، رنگ)، سُرفههاي طولاني مدّت (با خلط يا بدون آن مخصوصاً اگر با کاهش وزن همراه گردد)، سيري زودرس و کاهش اشتها (مخصوصاً اگر با کاهش وزن همراه باشد) و ناهنجاريهاي بيدليل صدا از موارد مشکوک ابتلا به سرطان است. وي درباره موارد پيشگيري و پرهيز در رابطه با اين بيماري خاطرنشان کرد: نکشيدن سيگار، پرهيز از مشروبات الکلي، رژيم غذايي مناسب، مصرف روزانۀ ميوه و سبزيجات به مقدار کافي، استفاده کمتر از غذاهاي پُرچرب، پرهيز از مواد غذايي داراي نگهدارنده (نظير غذاهاي کنسروي و سوسيس و کالباس)، ممانعت استفاده از غذاهاي کپکزده و شور دود اندود و نمک سود، پرهيز از استفادۀ ظروف يکبار مصرف براي غذاهاي داغ، خودداري از خوردن غذاهاي سوخته (نان سوخته، تهديگ سوخته، کباب سوخته)، پرهيز از استفاده مُجدّد روغنهاي سوخته، استفاده از کرمهاي ضدآفتاب براي حفاظت از پوست، کنترل وزن در حدّ طبيعي و انجام فعاليتهاي ورزشي منظم مواردي است که بايد براي تمامي افراد جامعه به ويژه بزرگسالان و کهنسالان در دستور کار قرار گيرد.