با بوییدن این گل‌ها بیماری‌های خود را درمان کنید

جام جم/گياهان به طور طبيعي داراي يک سري مواد شيميايي مفيد مثل اسانس هستند که از آنها براي محافظت خود در برابر حشرات و عوامل بيماري­زا مثل باکتري‌ها و ويروس‌ها استفاده مي­‌کنند. به وسيله روش تقطير، اسانس يا روغن از گياهان مورد نظر گرفته مي‌شود. بعد با الکل مخلوط مي‌شود تا ماندگاري بيشتري داشته‌باشد و قدرت آفت و بيماري‌کشي آن حفظ شود. انواع روش‌ها روش‌هاي مختلفي‌ براي استفاده از رايحه‌درماني وجود دارد. در اين ميان مي توان به روش‌هايي مانند ماساژ درماني با روغن­ها، روغن‌مالي روي پوست، استحمام در واني که روغن‌ها در آن ريخته شده‌است، استنشاق روغن‌ با بيني و افشانه کردن يک يا چند روغن در هوا اشاره کرد. گياهان خوشبو تنوع اين گياهان آن­قدر زياد است که شامل گل‌­هاي زينتي، گياهان دارويي، درختان ميوه و درختان غير مثمر مي‌شود. پس براي راحتي کار آنها را بر اساس محل استخراج روغن يا اسانس تقسيم بندي مي­‌کنيم. گل‌: گل محمدي، رز، شمعداني، ياس، نرگس، مريم، ياسمن و بابونه کل گياه (برگ و ساقه): آويشن، پونه، نعنا، رزماري و بادرنجبويه ميوه‌: پرتقال، گريپ فروت، ليمو و سيب برگ‌: اکاليپتوس ريشه‌: زنجبيل دانه‌: رازيانه چوب: سدر و کاج صمغ‌: درخت کندر گل‌ يا دوا گل­هاي زيادي در رايحه درماني مؤثرند؛ بنابراين در اين گزارش کوتاه فقط به معرفي پنج گل بسنده‌ کرده‌ايم‌. گل نرگس: اگر درباره رايحه درماني جست‌وجو کنيد اولين گلي که به شما پيشنهاد مي­‌شود گل نرگس است که به نام درمانگر اصلي بيماري افسردگي معرفي شده. هم­چنين گفته‌مي­‌شود نرگس در درمان زکام و سرماخوردگي هم کارآمد است. از اين رو امام رضا (ع) مي‌فرمايند: استشمام گل نرگس را به تأخير نيندازيد؛ زيرا از زکام، ايمنى مى‌‌بخشد. علاوه بر بو، رنگ‌‌هاي اين گل زيبا هم در ايجاد روحيه نشاط و شادابي انسان موثرند. گل مريم: اين گل هم مثل گل نرگس عطري گرم و دلنشين دارد. بوييدنش در زمستان، در پيشگيري از سرماخوردگي و بهبود آن مؤثر است. عطر مريم، ايجاد حس شادي کرده طوري که مي­‌تواند در طول روز آدم را سرحال و شاداب نگه دارد. گل محمدي: خيلي از ما ممکن است حس آرامش پس از بوييدن گل محمدي را تجربه کرده‌باشيم. اين به خاطر تحريک مغز و افزايش ترشح بعضي مواد آرام‌بخش است. به همين دليل از گل محمدي، براي درمان اضطراب و افسردگي استفاده مي‌شود. از ديگر اثرات رايحه گل محمدي يا بخور گل‌هاي خشک‌شده آن مي‌­توان به تنظيم دوره‌هاي قاعدگي بانوان و رفع بي‌نظمي‌‌‌هاي آن اشاره کرد. رايحه گل محمدي را هم مي‌­توان با بوييدن گل تازه و هم گلاب آن استنشاق کرد. درمانگران عطر درماني معتقدند اگر مادران قبل از بارداري عطر يا اسانس گل محمدي را ببويند، در افزايش قدرت باروري و ايجاد آرامش و شادابي مادر موثر است. گل ياس: عطر ياس هم گرم و شيرين است. پس در بهبود بيماري‌هاي روحي، تنظيم خواب و آرامش اعصاب بسيار اثر دارد. همچنين گفته مي­‌شود عطر ياس باعث تقويت حافظه، افزايش هوشياري و فعاليت مغز، درمان فراموشي، صرع، کم‌کاري تيروئيد و بعضي سردردها مي‌شود. گل رز: رز را گل عشق ناميده‌­اند چون با ايجاد احساساتي مثل شادي، عشق و هيجان، در درمان افسردگي، پرخاشگري و انزوا بسيار موثر است. اگر حياط داريد يک بوته رز در آن بکاريد تا اين احساسات را هر روز تجربه کنيد. 10کاربرد رايحه درماني يافته­‌هاي تحقيقاتي و مرور مقالات مختلف نشان‌دهنده اثرات و کاربردهاي مختلف رايحه‌درماني است.‌ در ادامه به 10مورد از اين کاربردها اشاره مي‌شود. بهداشت روان: محققان اثر رايحه درماني را روي دو گروه از بيماران بررسي کردند و در نهايت بيمـاران به بيان احسـاس تسکين و آرامش نسبت به احساسات آزاردهنده خود پرداختند. همچنين مطالعه ديگري نشان داد شش هفته رايحه درماني باعث بهبود خلق و کاهش علائم اضطراب و افسردگي مي­‌شود. روغن‌هايي مثل روغن اسطوخودوس و بابونه مي‌توانند در تسکين استرس و اضطراب مفيد باشند. تسکين درد: گفته مي‌­شود ماساژ با روغن گياهان معطر باعث تحريک اندورفين و تسکين درد مي‌شود. اسطوخودوس به‌عنوان تسکين دهنده‌­هـاي موضـعي درد کاربرد دارند. همچنين ماساژ با اسانس نعنا فلفلي و بادام شيرين در تسکين درد مؤثر است. موقعيت­‌هاي نورولوژيک: مطالعات روي بيماران صرعي نشان داده رايحه درماني قابليت کنترل حملات صرع را دارد. روغن ياسمن يکي از روغن‌­هاي معطر موفق در اين زمينه است. درمان بيماري‌هاي تنفسي: بيشترين روغني که براي کاهش مشکلات تنفسي کاربرد دارد، روغن اکاليپتوس است. اين اسانس همراه با ماساژ درماني باعث بهبود عملکرد ريه و تغييرات چشمگير ضربان قلب بيماران مي‌­شود. درمان بيماري‌هاي گوارشي: روغن معطر نعنا باعث کاهش اسپاسم روده مي‌شود و بر سندروم روده تحريک‌پذير مؤثر است. تحقيقات نشان داده ماساژ شکم همراه با اين روغن‌­ها شـدت علائم گوارشي مرتبط با يبوست را کاهش و تعداد حرکات روده­اي را افزايش مي‌­دهد. درمان بيماري‌هاي پوست و مو: تأثير رايحه درماني روي اگزماي کودکان و ريزش مو مثبت ارزيابي شده. تجارب قديمي‌­ها نشان مي­‌دهد ماليدن بعضي روغن‌ها روي پوست بدن و سر از آکنه، شوره سر، اگزما و ساير مشکلات پوستي جلوگيري مي­‌کند يا در درمان آنها مؤثر است. به عنوان مثال، روغن درخت چاي، اسطوخودوس، بابونه و در موارد نادري روغن هسته انگور براي سلامت پوست و درمان زخم‌­ها مؤثرند چون داراي اثرات ضد باکتريايي و ضد قارچي هستند. مراقبت سرطان: ماساژ و رايحه درماني مي­تواند در کاهش رنج و سازگاري بهتر بيماران با تشخيص سرطان کمک کند. همچنين اين روش براي کاهش عوارض درمان­هاي سرطان نيز مي­‌تواند مفيد باشد. مثلا ترکيب روغن چاي و ترنج مخلوط خوبي براي شست‌وشوي دهان در افراد با التهاب مخاط است. به علاوه رايحه درماني روي عوارض گوارشي ناشي از شيمي درماني نيز مؤثر است. بهداشت مادر و کودک: ادعاهايي وجود دارد که نشان مي‌­دهد بعضي روغن‌ها در کاهش عوارض بارداري مثل تهوع صبحگاهي، کمر درد، خستگي مفرط و ريفلاکس معده - مري تاثير دارند. همچنين مطالعات نشان مي­دهد افرادي که از اين روش استفاده کرده­اند در حين زايمان درد را بهتر تحمل کرده و نياز به حس‌کمتري داشته‌­اند و حتي ارتقاي وضعيت جسمي و روحي مادران، کاهش خستگي و اضطراب آنها، تسهيل تعامل مادر و نوزاد و ترميم سريع­تر زخم بهتر صورت گرفته است. بهبود وضعيت خواب: از آنجا که استفاده از رايحه‌درماني منجر به کاهش استرس مي­‌شود، در نتيجه بر بهبود کيفيت خواب نيز تأثير جانبي خواهدداشت. بنابراين افرادي که دچار اختلالات خواب مثل بدخوابي، کم‌خوابي و بي‌خوابي هستند مي‌توانند از روغن‌هاي اسطوخودوس، بابونه و رز استفاده کنند. تقويت سيستم ايمني: گفته مي‌­شود استفاده از روغن مرکبات مي­‌تواند باعث بهبود عملکرد سيستم ايمني شود. به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar