آسیبهایی که نوشیدن آب یخ به بدن شما میزند!
ايسنا/ يک متخصص تغذيه گفت: نوشيدن آب يخ باعث احساس تشنگي مضاعف در فرد ميشود. ليلا افسونخواه اظهار کرد: با نزديک شدن به روزهاي گرم سال و افزايش دماي هوا، کم کم فريزرهاي مردم از ظرفهايي يخي که در ساعات گرم روز به داد آنها رسيده و به کاهش عطش آنها کمک ميکنند، پر ميشود. وي ادامه داد: بسياري از مردم عادت دارند در روزهاي گرم سال نوشيدنيهاي خود را تگري يا با تکههاي يخ بنوشند و عقيده دارند فقط با يخ است که ميتوان گرماي هوا را قابل تحمل کرد. وي توضيح داد: نوشيدن آب يخ شايد لذت زيادي داشته باشد ولي آسيبهايي که به سلامت و بدن انسان وارد ميکند را نبايد دست کم بگيريم. وي افزود: با نوشيدن آب يخ تمرکز بدن از سيستم گوارش به تنظيم دما معطوف ميشود که اين امر باعث از دست رفتن آب بدن و احساس تشنگي مضاعف ميشود. اين متخصص تغذيه تاکيد کرد: مطالعات نشان ميدهد که نوشيدن آب سرد در ايجاد بيماريهاي معده، گوارشي و حتي کبد چرب هم دخيل است. وي اضافه کرد: دماي طبيعي بدن هر انسان ۳۷ درجه سانتيگراد است بنابراين بهتر است آبي که نوشيده ميشود اختلاف زيادي با اين دما نداشته باشد چون دراين صورت بدن سعي ميکند با صرف انرژي بيشتر اين عدم تطابق دما را برطرف کند. افسون خواه با بيان اينکه نوشيدن آب يخ يکي از دلايل ابتلا به يبوست است، تاکيد کرد: مصرف مداوم آب يخ روده را منقبض ميکند که همين امر باعث ايجاد مشکل در دفع راحت مواد غذايي زائد ميشود. وي توضيح داد: افت انرژي بدن، افزايش دردهاي ميگرني و کم شدن آب بدن از ديگر نتايج استفاده مداوم از آب يخ است. اين پزشک متخصص گفت: درست است که نوشيدن حداقل هشت ليوان آب در روز توصيه شده اما براي بهرهمندي از فوايد آن بايد آبي مصرف شود که هم دماي اتاق باشد.