8 نکته برای محافظت از کودکان در برابر کرونا
ايسنا/ ممکن است ذهنتان از انبوه مطالب منتشر شده درباره بيماري ويروس کروناي ۲۰۱۹ (COVID-۱۹) دچار سردرگمي شده و در اين ميان ايجاد اضطراب در کودکان نيز قابل درک است. کودکان ممکن است در فهم آنچه در فضاي آنلاين يا تلويزيون ديده و يا از ديگر افراد ميشنوند، دچار مشکل شده و در نتيجه در برابر احساساتي مانند نگراني، استرس و غم آسيبپذير شوند. با رعايت هشت نکته در يک گفتوگوي باز و حمايتي با کودکان ميتوانيد به آنها کمک کنيد تا اين مسئله را درک کرده و خود را با آن تطبيق دهند. ۱. سؤالات باز بپرسيد و گوش دهيد کار را با دعوت از کودکتان براي گفتگو درباره مسئله شروع کنيد. بررسي کنيد که از قبل چقدر درباره موضوع ميدانند و بگذاريد آنها بحث را هدايت کنند. اگر کودکان در سنين پايين بوده و هنوز درباره همهگيري نشنيدهاند، شايد نياز نباشد که موضوع را مطرح کنيد، فقط به آنها رعايت مناسب اصول بهداشت شخصي را بدون ايجاد ترس جديد، يادآوري کنيد. مطمئن شويد که در محيطي ايمن هستيد و به کودکتان اجازه دهيد آزادانه سخن بگويد. نقاشي، داستان و ديگر فعاليتها براي باز کردن بحث ميتواند مفيد باشد. مهمترين نکته اين است که از نگرانيهاي آنها اجتناب نکرده و يا اين نگرانيها را کوچک نشماريد. مطمئن شويد که احساسات کودکتان را قبول و تأييد کرده و به آنها اطمينان دهيد که احساس ترس درباره چنين موضوعاتي طبيعي است. نشان دهيد که با توجه کامل به آنها گوش ميدهيد و مطمئن شويد که ميتوانند با شما يا معلمشان در هر زماني گفتوگو کنند. ۲. صادق باشيد؛ واقعيت را به روش قابل فهم براي کودک توضيح دهيد کودکان حق دارند که درباره آنچه در جهان رخ ميدهد، اطلاعات واقعي داشته باشند، اما افراد بالغ نيز وظيفه دارند که آنها را از استرس به دور نگه دارند. براي هر سني از زبان مناسب آنها استفاده کنيد، واکنشهاي آنها را زير نظر بگيريد و در برابر سطح اضطراب آنها حساس باشيد. اگر پاسخ سؤالات را نميدانيد، حدس و گمان نزنيد. از اين امر به عنوان فرصتي براي همکاري و يافتن جواب استفاده کنيد. وبسايتهاي سازمانهاي بينالمللي مانند يونيسف و سازمان جهاني بهداشت منابع بسيار خوب اطلاعات هستند. به کودکان توضيح دهيد که برخي اطلاعات آنلاين دقيق نيستند و اينکه بهترين کار اطمينان به متخصصان است. ۳. به کودکان نشان دهيد که چگونه ميتوانند از خود و دوستانشان محافظت کنند يکي از بهترين راهها براي سالم نگه داشتن کودکان از ويروس کرونا و ديگر بيماريها تشويق به شستشوي مداوم دستها است. قرار نيست که يک مکالمه ترسناک داشته باشيد. همچنين ميتوانيد به کودکان نشان دهيد که چگونه سرفه يا عطسه را با آرنج بپوشانند. توضيح دهيد که بهترين کار نزديک نشدن به افرادي است که اين نشانهها را دارند و از آنها بخواهيد که اگر احساس تب، سرفه يا سختي در تنفس داشتند به شما بگويند. ۴. به کودکان حس اطمينان بدهيد زماني که تصاوير ناخوشايند بسياري در تلويزيون يا فضاي آنلاين ميبينيم، برخي اوقات ممکن است احساس کنيم که بحران ما را احاطه کرده است. کودکان ممکن است نتوانند بين تصاوير روي صفحه و زندگي شخصي واقعيشان تمايز قائل شوند و اين امر باعث ميشود باور کنند که در معرض خطر قريبالوقوع قرار دارند. ميتوانيد در صورت امکان با پديد آوردن فرصتهاي بازي و استراحت براي کودکانتان به آنها کمک کنيد تا با استرس مقابله کنند. تا جايي که ممکن است برنامههاي روزانه و معمول را بالاخص قبل از خوابيدن کودکان اجرا کنيد يا به آنها کمک کنيد که در محيط تازه برنامههاي روزانه جديدي براي خود ايجاد کنند. اگر درباره يک همهگيري در منطقه خودتان توضيح ميدهيد، به کودکان يادآوري کنيد که ابتلاي آنها به بيماري نامحتمل است، اغلب افرادي که به ويروس مبتلا ميشوند، دچار بيماري شديد نخواهند شد و اينکه بزرگسالان در تلاشند تا خانواده را ايمن و سالم نگه دارند. اگر کودک شما احساس ناخوشي دارد، به او توضيح دهيد که بايد در خانه يا در بيمارستان بماند، زيرا براي خود و دوستانشان ايمنتر است. به آنها اطمينان دهيد که ميدانيد تبعيت از قوانين برخي اوقات سخت باشد، اما کمک خواهد کرد که همه سالم بمانند. ۵. بررسي کنيد که آيا کودکانتان در معرض انگ هستند يا اينکه خود به کسي انگ ميزنند بيماري کرونا توأم با گزارشهاي متعددي درباره تبعيض نژادي در اطراف جهان است، بنابراين بايد مطمئن شويد که کودکانتان نه زورگويي را تجربه و نه آن را اعمال ميکنند. توضيح دهيد که ويروس کرونا هيچ ارتباطي با ظاهر افراد، مکاني که از آن ميآيند يا زباني که سخن ميگويند، ندارد. اگر به آنها برچسب زده شده يا در مدرسه مورد زورگويي واقع شدهاند، بايد بتوانند به راحتي اين مسئله را با فرد بالغ مورد اعتمادشان مطرح کنند. به کودکانتان يادآوري کنيد که در مدرسه همه بايد ايمن باشند. زورگويي هميشه کاري اشتباه است و ما بايد سهم خودمان را در اشاعه مهرباني و حمايت از يکديگر انجام دهيم. ۶. درباره افرادي که کمک ميکنند صحبت کنيد مهم است که کودکان بدانند مردم با مهرباني و سخاوتمندي به همديگر کمک ميکنند. داستانهاي کارکنان سلامت، دانشمندان و افراد جوان که در تلاش براي توقف همهگيري و ايمن نگه داشتن جامعه هستند را بازگو کنيد. دانستن اين نکته که افراد دلسوز و مهربان دست به کار شدهاند، حس اطمينان خاطر بسياري ميدهد. ۷. مواظب خودتان باشيد اگر خودتان را هم با وضعيت تطبيق دهيد، ميتوانيد به کودکانتان بهتر کمک کنيد. کودکان از واکنش شما به اخبار الگوبرداري خواهند کرد، بنابراين دانستن اينکه شما نيز خونسرد بوده و کنترل وضعيت را در اختيار داريد، به آنها کمک خواهد کرد. ۸. گفتگو را با حمايت و توجه پايان دهيد دانستن اينکه کودکان را در وضعيت اضطراب رها نميکنيم، مهم است. زماني که گفتگو را پايان ميدهيد، سعي کنيد تا با بررسي زبان بدن و نيز ملاحظه اينکه آيا از لحن صداي هميشگيشان استفاده ميکنند و نيز بررسي تنفس آنها، سطح نگراني آنها را تشخيص دهيد.