چگونه چین و چروکهای گردن را از بین ببریم؟
مجله اينترنتي تناسب اندام/ هنگامي که از پوستتان مراقبت ميکنيد، فقط به صورتتان توجه نکنيد. چون مطمئنا نميخواهيد که در آخر، پوست صورتتان صاف، اما پوست گردنتان پر از چروک باشد! چين و چروکهاي گردن بر خلاف چين و چروکهاي صورت، هنگامي که بوجود بيايند، بسيار سخت صاف و هموار ميشوند. بنابراين پيشگيري هميشه بهتر از درمان است. پوست گردن، درست به اندازه پوست صورتتان حساس است. همچنين پوست اين منطقه تقريبا هميشه در معرض خورشيد است. اشعههاي تند خورشيد، بافتهاي پوست را از بين ميبرند و باعث آويزان شدن پوست و چين و چروکهاي عميقي ميشوند که ترميم آنها کار سختي است. براي جلوگيري از اين مسئله، با گردنتان همانطوري رفتار کنيد که با صورتتان رفتار ميکنيد. همچنين اين نکات را نيز در نظر داشته باشيد: رنگ پوستتان را يکنواخت کنيد پوست پير، مستعد ابتلا به لکههاي سن يا لکههاي کبدي است که اگر چه بي ضرر هستند، اما پوشاندن آنها بسيار سخت است. لکههاي سن بخاطر قرارگيري بيش از حد در معرض آفتاب، ژنتيک و ديگر عوامل محيطي ايجاد ميشوند. يکدست کردن رنگ پوست به جلوگيري از چين و چروکها و لکههاي پوست گردن کمک ميکند. ما توصيه ميکنيم که از سفيد کنندههاي ملايم مانند اسيد کوجيک، اسيد گليکوليک يا ليکوريک براي محو کردن لکههاي سياه و افزايش بازسازي سلول در اين ناحيه استفاده کنيد. افزايش سرعت توليد مجدد سلول به جلوگيري از چين و چروکهاي عميق و يکنواخت کردن رنگ پوست کمک ميکند. محصولات مراقبت از پوست ضد پيري پوست گردن، مستعد ابتلا به چين و چروک است، بنابراين از محصولات مراقبت از پوست ضد پيري استفاده کنيد. ما محصولات غني شده با رتينول يا اسيدهاي آلفا هيدروکسي را توصيه ميکنيم. اين کرمهاي پوست، براي صاف کردن چين و چروکها، بازگرداندن نرمي و افزايش توليد کلاژن، بطور عميق به داخل سلولهاي پوست نفوذ ميکنند. با اينحال اگر پوست گردن بسيار حساسي داريد، توصيه ميکنيم که استفاده از کرمهاي ضد پيري را به سه شب يکبار محدود کنيد. هنگاميکه پوستتان به محصول عادت کرد، بتدريج هر شب از آن استفاده کنيد. ضد آفتاب بزنيد فقط روي صورتتان از ضدآفتاب استفاده نکنيد، مقدار زيادي از آن را روي گردن و دکولتهتان نيز پخش کنيد. در بکار بردن ضد آفتاب خساست بخرج ندهيد، لايه ضخيمي از ضد آفتاب را روي گردنتان بزنيد و هر ۲ ساعت يکبار، آن را تجديد کنيد. اکثر متخصصين پوست، هم نظرند که ضد آفتاب چشمهي واقعي جواني است. استفادهي روزانه از کرم ضد آفتاب، از لکههاي سن، چين و چروکها و کدر شدن پوست جلوگيري ميکند. کرم ضد آفتاب واقعا جواني پوست شما را حفظ ميکند. براي اينکه نتيجهي بهتري بگيريد، ما يک کرم ضدآفتاب با SPF 50 يا بالاتر را توصيه ميکنيم. هيدريشن هيدراته نگه داشتن پوست نيز از چين و چروکها جلوگيري ميکند. بغير از نوشيدن بيش از ۸ ليوان آب در روز، روي گردنتان از مرطوب کنندههاي غني شده با پپتيد و رتينول استفاده کنيد. اين مواد، توليد کلاژن را افزايش خواهند داد و توليد مجدد سلول را تحريک ميکنند. کرمهاي مرطوب کنندهي صورت نيز پوست آسيب ديده را ترميم کرده و پوست شل و آويزان را سفت ميکند. در پايان، سرم صورت مورد علاقهتان را روي گردنتان نيز بماليد. پوست گردنتان را ماساژ دهيد با استفاده از نوک انگشتانتان و با حرکات دايرهاي، به آراميگردنتان را ماساژ دهيد. اينکار جريان خون را تحريک ميکند و باعث افزايش سفتي پوست ميشود. از روغن زيبايي مورد علاقهتان (ما روغن آرگان يا روغن نارگيل بکر را توصيه ميکنيم) براي ماساژ اين ناحيه استفاده کنيد. چند قطره روغن زيبايي روي گردنتان بريزيد و شروع به ماساژ دادن کنيد. اينکار را هر شب انجام دهيد. عمل ماساژ همراه با روغن زيبايي مرطوب کننده، رطوبت را افزايش خواهد داد و قابليت ارتجاعي پوست را بهبود ميبخشد. تمرين گردن انجام چند تمرين گردن باعث سفتي پوست نيز ميشود. بنشينيد و سقف را نگاه کنيد، سرتان را به بالا بکشيد، سپس لبهايتان را لوله کنيد! اين حرکت، عضلات گردن را فعال خواهد کرد. يک تمرين بسيار عالي ديگر براي گردن، بيرون آوردن زبانتان است. سعي کنيد چانه تان را با زبان لمس کنيد! اين وضعيت را براي چند ثانيه حفظ کنيد، تا زمانيکه در گردنتان احساس فشار کنيد.