۸ خاصیت شگفت‌انگیز برای آبِ خیار!

مجله دلتا/ آب خيار مي‌تواند بدن شما را آبرساني نموده و به سلامت کلي آن کمک کند، بنابراين اگر خيلي اهل نوشيدن آب نيستيد مي‌توانيد در زمان تشنگي به سراغ آب‌خيار برويد. در اين مطلب از مجله دلتا شما را با ۸ دليلي که نشان مي‌دهد بايد آب خيار را بنوشيد آشنا کنيم. بدن شما را آبرساني مي‌کند. آبرساني در بدن تاحدودي مي‌تواند براي حفظ سلامت سلول‌هاي شما لازم باشد. کمبود آب بدن مي‌تواند مشکلات زيادي اعم از خشکي دهان، خستگي، تشنگي، کاهش ميزان ادرار، سردرد، يبوست، داشتن پوست خشک، سرگيجه، تپش قلب، تنفس سريع و… را براي افراد به وجود آورد، به همين دليل هم جاي تعجب نيست اگر لازم باشد براي حفظ سلامتي بدن خود ميزان زيادي از آب را وارد بدنتان کنيد. در تامين مواد معدني و ويتامين بدن تاثيرگذار است. در اينکه نوشيدن آب و رطوبت‌رساني کافي در بدن شما موضوعي حياتي است شکي نخواهد بود، اما کاملاً مشخص است که رطوبت‌رسانيِ صرف نمي‌تواند ويتامين‌هاي ضروري بدن شما را تامين کند. در اين ميان آب خيار مي‌تواند تاحدودي اين مسئوليت را نيز بر عهده بگيرد. خيار منبع خوبي از ويتامين k است و علاوه بر آن داراي پتاسيم، فسفر، ويتامين c، مس، منگنز، ويتامين b۱، منيزيم و… نيز هست. به مهار اشتهاي شما کمک مي‌کند. آب خيار مي‌تواند در مهار اشتهاي شما به کمکتان بيايد تا بتوانيد وعده‌هاي غذايي‌تان را به شکل متناسبي صرف کنيد. معمولاً گفته مي‌شود که اجتناب از خوردن غذا در زماني که گرسنه نيستيد به همراه آبرساني منظم به بدن مي‌تواند در حفظ وزن و انرژي بدن شما به کمکتان بيايد. پوست شما را تسکين مي‌دهد. تقريباً همه خانم‌ها مدت‌هاست که از ميوه خيار به صورت موضعي و يا به شکل انواع ماسک‌هاي صورت استفاده مي‌کنند. با اين حال خوردن خيار و نوشيدن آب آن نيز خالي از لطف نخواهد بود. نوشيدن آب خيار مي‌تواند پوست شما را جوان، صاف و درخشان‌تر کند و در از بين بردن جاي لک، زخم، آکنه و… از روي پوست شما بسيار موثر خواهد بود. فشار خون شما را کاهش مي‌دهد. فشار خون متعادل و مناسب مي‌تواند از بروز سکته مغزي، سکته قلبي، بيماري‌هاي کليوي و… جلوگيري کند. نوشيدن آب خيار هم به دليل داشتن پتاسيم مي‌تواند در حفظ فشار خون به شما کمک نمايد. به تقويت ماهيچه‌هاي شما کمک مي‌کند. براي آنکه عضله‌هاي قدرتمندي داشته باشيد فقط لازم نيست که يک بدنساز و يا ورزشکار حرفه‌اي باشيد. طبيعي است که قوي نگه داشتن عضلات بدن، سلامت مفاصل، سوخت و ساز مناسب بدن، خواب کافي و… مسائل بسيار مهمي در سلامت شما هستند که شايد در شرايط مختلفي از زندگي کمتر به آن‌ها توجه شود. وقتي سن شما به مرور بالاتر مي‌رود بايد به دنبال فعاليت‌هايي عضله‌سازي به صورت تمرين‌هاي مختلف باشيد. در اين ميان نوشيدن آب خيار نيز مي‌تواند به کمک شما بيايد. سيليکاي موجود در آب خيار علاوه بر سالم نگه داشتن پوستتان مي‌تواند به سلامت بافت‌هاي ماهيچه‌اي شما نيز کمک کند. نوشيدن منظم آب خيار به صورت روزانه در بهبودي عضلات، آبرساني به بدن بعد از ورزش و حفظ سلامت جشماني نيز تاثيرگذار خواهد بود. آب خيار پر از خواص آنتي‌اکسيداني و سم‌زدايي است. آب‌خيار منبع فوق‌العاده‌اي از آنتي‌اکسيدان‌هاست و مي‌تواند به بدن شما در مبارزه با راديکال‌هاي آزاد کمک کند؛ بنابراين با نوشيدن منظم آب خيار به طور روزانه مي‌توانيد از شر سمومي که به شکل ناخواسته وارد بدنتان مي‌شوند خلاص گرديد. خاصيت ضد سرطاني دارد. حفظ رژيم غذايي سالم، متعادل و کامل مي‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان تاثيرگذار باشد. خيار با داشتن آنتي‌اکسيدان، ويتامين c و هم‌چنين فلاونوئيد‌هاي آنتي‌اکسيداني از جمله کوئرستين، لوتولين و کائمپرفرول و… مي‌تواند با بروز بيماري سرطان مقابله کند. درست است که اين ميوه به تنهايي در درمان بيماري سرطان موثر نيست.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar