آموزش استریل کردن مسواک در منزل
نمناک/ مسواک ها محيط مناسبي براي رشد و پرورش باکتري ها هستند و اکثر مسواک ها حاوي ۱۰۰ ميليون ميکروب و باکتري هاي خطرناک مانند «ايي.کولي» هستند بنابراين استريل نمودن مسواک ها از اهميت ويژه اي برخوردار است. براي استريل نمودن مسواک خود، روش هايي که در اين بخش از سلامت دهان و دندان آورده ايم را مطالعه بفرماييد. چگونه باکتري ها از دندان به مسواک منتقل مي شوند؟ مسواک بستري مناسب براي رشد انواع ويروس ها و باکتري ها از جمله عاملان آنفولانزا و سرما خوردگي مي باشند. به همين دليل انجمن ملي دندان پزشکي توصيه مي کند که هرسه ماه يکبار مسواک خود را تعويض و حداقل يکبار در هفته آن را ضد عفوني کنيد. مطالعات نشان مي دهد که استفاده نادرست از طرفين مسواک سبب تجمع باکتري ها مي شود. هرچه مدت زمان استفاده از مسواک و عدم ضد عفوني آن طولاني تر باشد خطر تجمع ميکروارگانيسم هاي مضر نيز بيشتر خواهد بود. عاملي ديگر که بايد در نظر گرفت، تيوب خمير دندان مي باشد. درصورت استفاده مستقيم از دهانه تيوب خمير دندان برروي رشته هاي موئي مسواک آلودگي گسترش ميابد. هنگامي که خميردندان را بر روي رشته هاي موئي مي فشاريد تماس آن ها با يکديگر سبب آلودگي مي شود. طبق گفته مراکز کنترل و پيشگيري از بيماري ها، حتي پس از ضد عفوني نيز امکان آنکه مسواک بتواند باکتري هاي مضر را افزايش دهد وجود دارد. دهان انسان حاوي مجموعه اي از ميکرو ارگانيسمها است. طبق خبرنامه اي که انيستيتوي ملي بهداشت اظهار داشت، تقريبا ۷۰۰ کلاس باکتري، قارچ و ميکروب هاي مختلف در دهان تمامي انسان ها يافت مي شود اما بر خلاف نام ميکروب، تمامي آن ها براي بدن مضر نيستند در حقيقت ميکروارگانيسم هايي که در بدن انسان ساکن هستند از ميزبان خود محافظت مي کنند بدان صورت که هربار که مواد غذايي وارد دهان مي شود ميکروارگانيسم هاي خوراکي به عنوان يک بازرس عمل مي کنند و در عين حال باکتري هاي مضر داخلي مانند پلاک ها را در مقابل باکتري هاي سمي خارجي محافظت مي کند. آيا استفاده از مسواک هاي آلوده شما را بيمار مي کند؟ خوشبختانه بايد گفت که دفاع بدن در مقابل باکتري هاي مسواک به قدري هست که دچار عفونت ناشي از ميکرب هاي روي مسواک نشويم به همين دليل ما به درستي خبر از شواهد ميکربي روي مسواکي که در دستشويي يا هر جاي ديگر قرار مي دهيم نيستيم. راه هاي پيشگيري از آلوده شدن مسواک قبل از طريقه استريل کردن مسواک بهتر است با راه هاي پيشگيري از آلوده شدن مسواک آشنا شويد: _ مسواک را در دستشويي و نزديک توالت قرار ندهيد _ گذاشتن مسواک در جاي مسواکي در دستشويي هاي نزديک توالت سبب آلوده شدن مسواک مي شود زيرا هر توالتي گازهاي آلوده در هوا پراکنده مي کند پس تا آنجا که امکان دارد مسواک را جايي دور تر از توالت قرار دهيد. _ قبل از مسواک زدن، مسواک را بشوييد _ حتما قبل از مسواک زدن دستان خود را با آب و صابون بشوييد و سپس مسواک خود را بعد از هر بار مصرف به دقت شستشو دهيد. _ مسواک خود را خشک نگه داريد _ باکتري ها بيشتر در محيط مرطوب زندگي مي کنند بنابراين سعي کنيد بعد از استفاده از مسواک درپوش مسواک را نگذاريد زيرا گذاشتن درپوش سبب مي شود رطوبت مسواک حفظ و محيط هر چه بيشتر مستعد رشد باکتري ها شود. _ مسواک را به حالت ايستاده قرار دهيد _ مسواک را در جايي که مستقيم باشد، قرار دهيد و از گذاشتن آن به صورت افتاده روي هر سطح اجتناب کنيد. _ هر گز از مسواک ديگران استفاده نکنيد _ مسواک خود را به ديگران ندهيد و از مسواک آنها استفاده نکنيد و حتي مسواک خود را در نزديکي مسواک ديگري قرار ندهيد تا باکتري ها از يکي به ديگري منتقل نشود. _هر سه تا چهار ماه يکبار مسواکتان را دور بياندازيد. استفاده از دستگاه ضد عفوني کننده يو وي: براي استريل کردن مسواک يک دستگاه ضد عفوني کننده مسواک يو وي بخريد. در اين روش با استفاده از نور ماوراء بنفش مسواک استريل مي شود. تحقيقات ثابت کرده است که اين دستگاه راهي موثر در از بين بردن باکتري ها مي باشد. طي يک مطالعه ثابت شد که اين دستگاه بطور متوسط ۸۶ درصد از واحد هاي تشکيل دهنده کلوني باکتري ها را کاهش داده است. استفاده از هيدروژن پراکسيد: مسواک را درون کاسه اي از هيدروژن پراکسيد قرار دهيد. اين راه حل روزمره مسواک را به خوبي ضد عفوني مي کند . کافي است پس از هر بار اتمام مسواک زدن آن را دريک فنجان هيدروژن پراکسيد به مدت ۳-۵ دقيقه بخيسانيد و سپس با آب داغ به خوبي شستشو دهيد. تنها نکته منفي اين روش آن است که بايد زود به زود مسواک خود را تعويض کنيد زيرا امکان خراب شدن رشته هاي موئي مسواک وجود دارد. استفاده از ماشين ظرف شويي: آب داغ ماشين ظرف شويي مي تواند باکتري هاي موجود در مسواک را از بين ببرد پس مسواکتان را در ماشين ظرف شويي قرار دهيد و بدون شوينده با آبکشي ماشين، مسواکتان را ضدعفوني کنيد. استفاده از مايکروفر: براي ضدعفوني کردن و يا استريل مسواک آن را يک شب، داخل فريزر يا ١٠ ثانيه با ماکروفر حرارت دهيد.