باشگاه خبرنگاران/ جعفر غفارزاده، متخصص طب سنتي در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلينيک گروه علمي پزشکي باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: رفلاکس معده، بيماري شايع در بين افراد است که به علت شل بودن دهانه ورودي معده رخ مي دهد. او گفت: افراد براي اينکه به رفلاکس معده دچار نشوند بايد غذا را به خوبي بجوند، هر لقمه غذا بايد ۳۰ بار جويده شود، تند غذا خوردن و خوب نجويدن غذا، هوا را با غذا وارد معده مي‌کند. اين متخصص طب سنتي افزود: افراد نبايد همراه غذا مايعاتي مانند آب يا دوغ بنوشند يا ماست، ترشي و سالاد مصرف کنند، بنابراين بايد بين نوشيدن مايعات يا خوردن اين مواد غذايي با غذاي اصلي حدود ۲ ساعت فاصله باشد. نحوه خوابيدن مبتلايان به ريفلاکس معده او ادامه داد: دراز کشيدن هم بلافاصله پس از مصرف غذا ممنوع است، بنابراين اشخاص بايد يک تا ۲ ساعت پس از خوردن غذاي اصلي بخوابند همچنين مبتلايان به رفلاکس هنگام خوابيدن بايد يک بالش بلند زير سر خود بگذارند تا برگشت اسيد از معده به مري کمتر اتفاق بيفتد.

غفارزاده بيان کرد: مصرف يک قاشق مرباخوري يا غذاخوري رب بِه، به سفت کردن دهانه معده، به بهبود رفلاکس کمک مي‌کند، استفاده از بِه پخته شده به شکل آب‌پز يا دمنوش و مرباي بِه هم در درمان اين عارضه نقشي موثر دارد، افراد بايد از خوردن ميوه بِه، به شکل خام پرهيز کنند. اين متخصص طب سنتي بيان کرد: بِه در برخي افراد باعث يبوست مي‌شود، بنابراين مبتلايان به يبوست بايد در مصرف اين ميوه احتياط کنند. درمان رفلاکس معده او مصرف پودر آويشن همراه غذا را در درمان رفلاکس معده موثر دانست و گفت: نوشيدن دمنوش آويشن يک ساعت پس از مصرف غذاي اصلي هم به کاهش علائم رفلاکس کمک مي‌کند؛ البته افراد نبايد در استفاده از آويشن زياده‌روي کرد. غفارزاده بيان کرد: مصرف تخم‌گشنيز پودر شده همراه با غذا يا سبزي گشنيز به همراه پلو، با سفت کردن دهانه تحتاني معده در بهبود علائم رفلاکس موثر است.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar