8 کار اشتباه موقع حمام کردن را بشناسید

بهداشت نيوز/ گاهي اوقات مشکلاتي در سلامت و زيبايي بدن به وجود مي‌آيد که دليل آن به خوبي مشخص نمي‌شود. درست است که حمام کردن يک عمل کاملاً بهداشتي براي تميزي و رهايي از آلودگي‌هاي احتمالي روي سطح بدن به شمار مي‌رود، ولي هر چيزي آداب و رسوم خاص خودش را دارد. حتي استحمام هم مي‌تواند باعث بروز مشکلاتي در سلامت قسمت‌هاي مختلف بدن شود. متخصصان زيبايي رايج‌ترين اشتباهات استحمام کردن را که حتي خود افراد هم از انجام آن بي‌خبرند، بر ملا کرده‌اند. بهتر است بدانيد که دوري از برخي از روش‌هاي معمول استحمام، مي‌تواند پاکيزگي را به نهايت خود برساند و سلامت بدن را تضمين کند. کف سر خود را با ناخن نشوييد شستشو و ماساژ دادن کف سر اگر به درستي انجام شود، احساس تازگي بيشتري به فرد مي‌دهد. ولي بايد همين‌جا گفت زماني که براي شستن سر از ناخن‌ها استفاده مي‌کنيد، بيشتر در حال آسيب رساندن به آن هستيد. ناخن‌هاي دست ممکن است باعث ايجاد خراش در پوسته سر شود و حتي مي‌تواند آن را پوسته پوسته کند. به جاي اينکه ناخن‌هاي دست را به کار ببريد، از سر انگشتان استفاده کنيد تا کف و شامپو به خوبي شسته شود. يکي ديگر از نکات مهم اين است که تارهاي مو را بين دستانتان نماليد، چرا که اين کار باعث آسيب به بافت مو و ايجاد موخوره مي‌شود. از صابون‌ فاقد مرطوب‌کننده استفاده نکنيد استفاده از صابون‌هاي جامد قالبي که هيچ ماده مرطوب‌کننده‌اي ندارند، مي‌توان باعث ايجاد خشکي پوست شوند. صابون‌هاي آنتي باکتريال، دئودورانت‌ها و صابون‌هاي از بين برنده بو در اين دسته قرار مي‌گيرند. به دنبال صابون‌هاي حاوي اسيد استريک يا ترکيبات مرطوب‌کننده و آب‌رسان باشيد. اغلب اين ويژگي‌ها روي بسته‌هاي محصولات نوشته شده‌اند. حمام‌هاي داغ و طولاني انتخاب نکنيد نمي‌گوييم که حمام آب سرد بگيريد و خصوصاً در هواي سرد از دوش آب گرم دوري کنيد، ولي قطعاً توصيه نمي‌کنيم از حمام آب داغ استفاده کنيد. معمولاً در فصل سرد و به خصوص زمستان دوش گرفتن‌ها به حمام آب داغ و البته طولاني مدت تبديل مي‌شوند. اين نوع استحمام باعث از بين رفتن چربي طبيعي پوست و ليپيدها مي‌شود. اين مواد هستند که آب را به دام مي‌اندازند و باعث مي‌شوند پوستتان مرطوب بماند. پس تعجبي نيست که با حمام‌هاي داغ و طولاني پوست به سمت خشک شدن بيشتر پيش برود. از نرم‌کننده استفاده کنيد اغلب افراد در زمان شستشو بدن خود، بيشتر به فکر نرم کردن پوست بدنشان هستند و چندان به موها اهميت نمي‌دهند. بسياري از پزشکان متخصص مو توصيه مي‌کنند که براي نرم کردن مو از نرم‌کننده‌ها استفاده کنيد و آنها را روي ساقه موها بماليد. ولي يکي از پزشکان متخصص زيبايي در آمريکا توصيه کرده است که حتي از نرم‌کننده براي کف سر خود هم استفاده کنيد. اين نرم‌کننده پوست سر را آب‌رساني مي‌کند و از خارش و پوسته پوسته شدن هم جلوگيري مي‌کند. با پوست بدن‌تان خشن رفتار نکنيد بسياري از مردم از ليف‌هاي حوله‌اي و از جنس الياف طبيعي براي شستشو خوششان نمي‌آيد. البته ليف‌هاي با الياف طبيعي براي شستشوي بدن مناسب نيستند چون ببافتي خشن دارند و سفت هستند. اين‌گونه ليف‌ها ممکن است لايه محافظ طبيعي پوست بدن را هم از بين ببرند. به جاي اينکه براي شستشو و تميزي بدن از اين ليف‌ها استفاده کنيد، به سراغ ليف‌هاي نرم و حوله‌اي که براي کودکان هم استفاده مي‌شود، برويد. در زمان استفاده هم ليف را با فشار متوسطي روي پوست بکشيد و سعي کنيد سايش پوست ايجاد نشود. به گفته برخي از پزشکان حتي استفاده از همان دست هم براي شستشوي بدن کافي است ولي اگر اصرار داريد حتماً از ليف استفاده کنيد، الياف گياهي زبر را کنار بگذاريد و هر مدت يک‌بار براي جلوگيري از رشد باکتري آنها را تعويض کنيد. تيغ اصلاح بدنتان چند تيغه نباشد شايد تصور کنيد زماني که از تيغ‌هاي اصلاح ۴ يا ۵ تيغه براي شيو موهاي زائد بدن استفاده کنيد، پوستي صاف‌تر و تميزتر خواهيد داشت، ولي آسيبي که به پوستتان وارد مي‌شود را نيز در نظر بگيريد. زماني که از تيغ اصلاح استفاده مي‌کنيد، پوست در برخي قسمت‌ها بريده مي‌شود و هر چه تعداد تيغه‌ها بيشتر باشد، آسيب و زخم بيشتري روي پوست باقي مي‌ماند. براي کم کردن آثار زخم و خراشيدگي پوست، از تيغ‌هاي اصلاح يک يا دو تيغه استفاده کنيد. البته روشي که آنها را به کار مي‌بريد هم در سالم ماندن پوست تأثير بسياري دارد. تيغ را به در جهت رشد موها و به سمت پايين حرکت دهيد تا آسيب کمتري به پوست وارد شود. اگر در جهت برعکس رشد مو حرکت کنيد، علاوه بر احتمال بريدن پوست فوليکول مو هم دچار التهاب مي‌شود و ممکن است باعث بروز قرمزي بر روي پوست گردد. در زمان شيو کردن حتماً محل را به خوبي صابون يا کرم اصلاح بماليد تا تيغ روان‌تر حرکت کند و سطحي نرم‌تر به شما بدهد. يکي ديگر از نکات مهم در مورد اصلاح کردن اين است که در انتهاي حمام کردن عمل شيو را انجام دهيد. اگر پوست به اندازه کافي مرطوب نشده باشد، باعث آسيب رساندن به آن مي‌شويد. بدن خود را به خوبي آبکشي کنيد اين نکته بسيار مهم است که مطمئن باشيد همه صابون، شامپو و کفي که مصرف کرده‌ايد کاملاً به آب شسته شده باشد. برخي از شوينده‌ها زماني که روي پوست باقي‌ مانده باشند، باعث اذيت شدن پوست و بسته شدن منافذ آن مي‌گردد و همين مسئله ممکن است باعث جوش شود. در برخي از مواقع جوش‌هاي کمر به دليل شسته نشدن خوب شامپو و باقي ماندن آنها در منافذ ايجاد مي‌شود. پس موهاي خود را به يک طرف بدن بياوريد و سپس زير آب به خوبي شستشو دهيد. در حمام از لوسيون بدن استفاده نکنيد بهترين زمان استفاده از لوسيون‌هاي بدن جهت آب‌رساني و مرطوب کردن پوست، بعد از خشک کردن بدن است، درست زماني که هنوز کمي رطوبت روي پوست وجود دارد. از گرماي محيط حمام و رطوبت موجود در فضا استفاده کنيد و سپس بعد از کمي خشک شدن پوست، لوسيون را روي بدن بماليد. زماني که پوست کمي مرطوب باشد، جذب لوسيون بهتر انجام مي‌شود. براي خشک کردن پوست کافي است به آرامي حوله را روي پوست قرار دهيد و سپس برداريد، لزومي ندارد حوله را محکم روي پوست بکشيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar