با یوگای صورت در ۱۵ دقیقه ۱۵ سال جوان شوید!
فيتامين/ يوگاي صورت خيلي وقت نيست که بهعنوان روش جايگزيني بوتاکس براي خواص ضد پيرياش مورداستقبال قرار گرفته. اما دقيقا چگونه تمرينات يوگاي صورت به از بين بردن چين و چروکهاي پوست، رفع افتادگي پلک و ابرو و زيباسازي صورتم کمکم ميکند؟ يوگا صورت مجموعهاي از تمرينات ضدپيري است که براي تحريک لايه مياني پوست به توليد کلاژن و الاستين طراحي شده و به شما پوستي نرمتر، شفافتر و جوانتر و ميبخشد. شما ميتوانيد هر زماني از روز يوگا صورت را با خيال راحت در خانه انجام دهيد. يوگاي صورت بسيار شبيه ماساژهاي صورت است که ميتوانيد در خانه انجام دهيد: آسان، بدون هزينه و بيخطر. با فيتامين اين مقاله را تا انتها بخوانيد؛ ما براي شما تمرينات مخصوص بهعلاوه ويديوي آموزشي يوگاي صورت را در اين مقاله قرار دادهايم. فوايد يوگاي صورت از زبان متخصص يوگا دانيل کالينز، متخصص و مربي يوگا ميگويد:«يوگاي صورت به معناي تمرين دادن به هيپودرم يا لايه زيرين پوست، درم يا لايه مياني و اپيدرم يا لايه فوقاني صورت است.» با تقويت اين لايهها گردش خون در پوست افزايش مييابد و اکسيژنرساني به لايههاي عميق پوست صورت شما بهتر صورت ميگيرد. نتيجه يوگاي صورت چهرهاي شفاف و پاکسازي شده است که از زيبايي ميدرخشد و توانايي بهتري در جذب رطوبت دارد. ورزش يوگاي صورت يکي از پرطرفدارترين ورزشها براي جوانسازي و زيبايي است؛ زيرا اين ورزش پوستهاي چروک را صاف کرده و از پوستهاي جوان نيز محافظت ميکند تا دچار پيري نشوند. به طور کلي يوگاي صورت و انواع ماساژ با يک نظام مشابه بر روي بدن تاثير مي گذارند: وقتي که ماهيچهها بيش از اندازه فعال هستند، تجمع مواد اضافه و زايد مانند اسيد لاکتيک ميتواند موجب گرفتگي، درد و اسپاسم عضلات شود. يوگاي صورت و ماساژها سبب بهبود گردش خون و جريان لنفاوي ميشوند و اکسيژن تازه و مواد غذايي را به بافتهاي بدن ميرسانند و به خارج شدن مواد سمي و پاکسازي بدن از سموم و جوانسازي کمک فراواني ميکنند. چه مدت پس از انجام يوگاي صورت نتايجش را ميبينم؟ دانيل کالينز توصيه ميکند يوگاي صورت را به مدت ۱۵ دقيقه، شش بار در هفته انجام دهيد. شايد زياد به نظر برسد اما نتايج را سريع مشاهده خواهيد کرد. دانيل ميگويد:«از آنجا که جنس و زمينه قبلي پوست هرکس متفاوت است، زمان لازم براي ديدن تغييرات از يوگاي صورت متفاوت است.» به عنوان يک قاعده کلي، بعد از گذشت دو هفته از آغاز تمرينات يوگاي صورت، شاهد بهبود وضعيت پوست در صورت و گردنتان خواهيد بود. خوشبختانه تاثيرات يوگاي صورت ماندگار است! «بعد از گذشت دو تا چهار ماه متوجه خواهيد شد که خطوط ريز روي پيشاني و اطراف چشمانتان محوتر شدهاند و مردم متوجه خواهند شد که سالمتر و با انرژيتر بهنظر ميرسيد. طي شش تا نُه ماه، شاگردانم گزارش دادهاند که احساس ميکنند انگار سالها جوان شدهاند و همچنين آرامش بيشتري در درون خود دارند.» يوگاي صورت ، نکات پيش از آغاز در ادامه پنج تمرين ضد پيري و جوانسازي صورت از مجموعه تمرينات يوگاي صورت دانيل کالينز براي شروع آوردهايم. پيش از شروع به انجام تمرينات يوگاي صورت: دستهايتان را به دقت بشوييد. از آنجاکه در تمرينات يوگاي صورت از دست استفاده ميکنيد بايد دستانتان حتما تميز باشند. صورتتان را از هر گونه لوازم آرايشي يا کرم پاک کنيد. مهم است که وقتي به صورتتان تمرين ميدهيد هيچگونه آلودگي روي صورتتان نباشد. اگر خيلي پوستتان خشک است از يک روغن چرب کننده طبيعي مثل وازلين بهره ببريد. پس از اتمام تمرين يوگاي صورت از مرطوبکننده يا نرم کننده روي پوستتان استفاده کنيد.